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Bem-vindo ao nosso espaço de fisioterapia!

A nossa missão é proporcionar-lhe um atendimento especializado, individual e personalizado, que vá de encontro aos seus objetivos e expectativas.

28/07/2026

Há um equipamento de pilates que gera sorrisos e outro que gera olhares de desespero 😅

20/07/2026

A fibromialgia não está "só na sua cabeça". É uma doença real, com alterações na forma como o sistema nervoso processa a dor. Embora fatores como o stress possam agravar os sintomas, isso não significa que a dor seja imaginária.

Deslize para perceber porquê. 👉

13/07/2026

Porque é que o exercício pode ajudar a diminuir a dor? 🤔

Quando pensamos em exercício, normalmente pensamos em músculos e articulações. Mas a verdade é que o movimento também influencia o cérebro, o sistema nervoso, o humor, o sono e até a forma como o corpo processa a dor.

Com a prática regular, o exercício pode:
✔️ ajudar o organismo a produzir substâncias que aliviam a dor;
✔️ melhorar a forma como o sistema nervoso regula os sinais dolorosos;
✔️ reduzir a sensibilidade à dor;
✔️ contribuir para um melhor humor e uma melhor qualidade do sono;
✔️ ajudar a controlar processos inflamatórios de baixo grau.

Tudo isto pode traduzir-se numa menor intensidade da dor e numa maior confiança para voltar a mexer o corpo.

📌 Importante - este post apresenta uma explicação **simplificada** para tornar um tema complexo mais fácil de compreender. Na realidade, a forma como o exercício influencia a dor envolve vários mecanismos biológicos, psicológicos e sociais que interagem entre si. A ciência é bastante mais complexa do que cabe num único carrossel.

Se vive com dor persistente, saiba que o exercício não precisa de ser intenso nem doloroso para fazer diferença. O mais importante é encontrar um ponto de partida adequado, progredir de forma gradual e ser consistente.

💬 Já sentiu que, depois de começar a mexer-se regularmente, a dor ficou mais fácil de controlar? Partilhe a sua experiência nos comentários.

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06/07/2026

Torceu o tornozelo?

A recuperação depende da gravidade da lesão e de vários fatores individuais. Mais importante do que contar os dias é recuperar de forma progressiva a função do tornozelo e voltar às atividades com segurança.

03/07/2026

Dorme de barriga para baixo e tem dores nas costas?

É uma dúvida muito frequente.

Cada pessoa é diferente. O mais importante é avaliar cada caso de forma individual.

01/07/2026

Se a sua ressonância mostra uma hérnia, um desgaste ou outra alteração, isso não significa automaticamente que essa seja a causa da sua dor.

Os exames são uma ferramenta importante, mas devem ser interpretados em conjunto com a sua história, os seus sintomas e a avaliação clínica.

08/06/2026

"Já estou a fazer fisioterapia. Porque continuo com dor?"

Esta é uma das frases que mais ouvimos na consulta.
A verdade é que a recuperação raramente depende apenas dos exercícios ou das sessões de fisioterapia.

A dor é influenciada por vários fatores que muitas vezes passam despercebidos:
🔹 Qualidade e quantidade do sono
🔹 Níveis de stress e carga de trabalho
🔹 Alimentação
🔹 Suporte social e emocional
🔹 Gestão da carga de treino e da atividade física.

Isto não significa que a fisioterapia não funcione. Significa apenas que o corpo não recupera em compartimentos isolados.

Quando a dor persiste, vale a pena olhar para o quadro completo. Porque, muitas vezes, o que está a atrasar a recuperação não é aquilo que acontece durante a sessão de fisioterapia... mas sim tudo o que acontece nas restantes 23 horas do dia.

💬 Qual destes fatores sente que tem maior impacto na sua recuperação?

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20/05/2026

🎉 Estamos a celebrar 7 anos de movimento, bem-estar e momentos especiais! 🎉

No próximo dia 14 de Junho, queremos partilhar esta data consigo numa manhã cheia de energia, boa disposição e convívio. 💙

🚶‍♀️ Caminhada às 9h30
🍽️ Almoço de convívio
😊 Boa companhia garantida!

Venha celebrar connosco mais um aniversário FisioPower!
📍 Traga um amigo, a família e a vontade de aproveitar este momento especial!

Para mais informações entre em contacto connosco:
📞 919638890

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11/05/2026

🎾 Mais do que colegas, uma verdadeira equipa!

Ontem trocámos a clínica pelo campo de padel para um momento de convívio, energia e espírito de equipa 💪
Na FisioPower acreditamos que equipas fortes também se constroem fora do trabalho — com boa disposição, desafio e muitas gargalhadas 😄

FisioPowerTeam

27/04/2026

Cuidar do futuro exige dedicação, estudo e, acima de tudo, um olhar sensível. 👶✨

A nossa .martamoiteiro realizou mais uma formação na área da Fisioterapia Pediátrica. Estar ao lado de grandes referências e beber diretamente da fonte de quem tanto domina esta área é o que me permite oferecer o melhor cuidado aos nossos mais pequenos ☺️

Desta formação resultaram novas ferramentas e o coração renovado continuar a ajudar cada criança a crescer com mais saúde e movimento!

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