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Ajudar o outro é o que me deixa realmente feliz!

25/01/2024

Na depressão há quem experimente episódios únicos e há quem lide com a depressão crónica.

O tratamento adequado pode incluir terapia e medicação, e pode ajudar a gerir e superar a depressão em muitos casos.

É importante procurar ajuda profissional, pois a depressão não é apenas tristeza e não deve ser desvalorizada.

Com carinho
Sandra

23/01/2024

📌 Por cada atitude ou mudança há sempre uma dose de coragem, e no alcançar de objetivos por vezes trilhamos caminhos sozinhos, mas há momentos em que temos alguém que nos acompanha e que nos ajuda a brilhar quando a desmotivação ou a insegurança “bate à porta”.

Mantém essas pessoas por perto✨

15/01/2024

Estes são alguns exemplos, mas existem outros. Acrescentaria mais algum?

Na semana passada dizia-me uma pessoa em consulta: “eu antigamente evitava fazer terapia, agora recomendo a toda a gente”.

Se sente que precisa de ajuda dê esse passo por si mesm@.

13/01/2024

Não devemos colocar no outro a responsabilidade pela nossa felicidade, esse é um dever nosso.

Devemos ser capazes de investir também no que gostamos, procurar a felicidade nas pequenas coisas, saber estar gratos por aquilo que somos e temos.

Com carinho
Sandra

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