Cristina L. Bordignon - Nutricionista Materno Infantil

Cristina L. Bordignon - Nutricionista Materno Infantil Nutricionista Materno Infantil. ONLINE! Atendimentos para gestantes, crianças e adolescentes. Consultoria em Aleitamento Materno - Cascais/ Portugal

Essa semana atendi uma mãe que chegou preocupada porque o seu bebê vinha comendo “cada vez menos” há alguns dias. Quando...
02/09/2026

Essa semana atendi uma mãe que chegou preocupada porque o seu bebê vinha comendo “cada vez menos” há alguns dias. Quando fomos olhar a rotina com calma, percebemos que ele não tinha parado de comer. Ele tinha parado de comer do jeito que ela esperava que comesse.

Isso acontece com muita frequência. A gente cresceu aprendendo a associar prato vazio com dever cumprido, e prato com sobra com alguma coisa que deu errado. Só que o apetite do bebê não é constante. Varia com a fase, com o sono da noite anterior, com quantos dentes estão nascendo, com o quanto ele já comeu no lanche de duas horas atrás.

Quando a mãe some o valor da refeição pela quantidade que sobrou no prato, ela está usando uma régua que não foi feita pra medir o que realmente importa ali. O que sustenta a alimentação de um bebê não é uma refeição perfeita isolada. É a repetição, a exposição, o vínculo que se constrói dia após dia, mesmo nos dias em que o prato volta quase intacto.

Se você também já mediu a alimentação do seu bebê só com a quantidade ingerida de um dia inteiro e com o quanto ficou no pratinho, talvez seja hora de mudar a régua.

Compartilha esse post com uma mãe que precisa ouvir isso hoje.

A adaptação à creche não acontece só nos primeiros dias. Muita gente pensa que a primeira semana já resolve, mas na prát...
01/09/2026

A adaptação à creche não acontece só nos primeiros dias. Muita gente pensa que a primeira semana já resolve, mas na prática o processo pode levar o mês inteiro pra se estabilizar de verdade. Sono, apetite, comportamento, tudo isso vai se ajustando aos poucos.

Nas consultas dos últimos dias, todos os bebês iniciarão essa nova fase, e uma mãe me contou que passou dias tentando adivinhar o que podia ou não mandar de casa pra creche, sem saber o que esperar dos primeiros dias. Hoje trago um pequeno check que fará muita diferença nesse começo.

Se esse post te ajudou, comenta CRECHE que te mando o checklist completo, com perguntas pra levar à creche e sinais de que a adaptação está indo bem.

Hoje é Dia do Nutricionista no Brasil, e nas imagens eu já contei um pouco do que esse trabalho me ensinou. Mas tem uma ...
31/08/2026

Hoje é Dia do Nutricionista no Brasil, e nas imagens eu já contei um pouco do que esse trabalho me ensinou. Mas tem uma parte da minha trajetória que quero dividir com quem me acompanha por aqui.

Depois que migrei, tentei muitas coisas para além da nutrição, mas ela sempre me chamava de volta. Quando finalmente consegui fazer todo o processo aqui, quis ir pro presencial, atender todos os públicos, pra me estabelecer e crescer num país e numa cultura novos. Mas meu coração sempre sinalizava onde eu queria estar, e eu ignorava, até o dia em que entendi que não adiantava lutar contra o que eu amava, ajudar mães de bebês nas diferentes fases da introdução alimentar, mostrando que o processo pode se adaptar a cada realidade.

Já quis desistir várias vezes, mas ainda bem que segui. E hoje, o que me motiva todos os dias é justamente quem está do outro lado da tela: cada uma de vocês que lê, comenta, compartilha ou só acompanha em silêncio essa caminhada.

Se você quer continuar perto, tenho uma Lista VIP onde compartilho materiais, ofertas e novidades antes de todo mundo. Quem entra ganha de presente o e-book “Meu bebê não come, e agora?”. Link na bio.

25/08/2026

Ninguém te avisa que por volta dos 13 meses o bebê que comia de tudo pode virar o bebê que só quer aquilo que já conhece. E a primeira sensação da mãe costuma ser de fracasso, como se algo tivesse dado errado no meio do caminho.

Não deu. O que muda nessa fase é a consciência do bebê, não a capacidade dele de comer. Ele está mais atento, mais seletivo, testando mais em tudo, não só na comida. É desenvolvimento, não retrocesso.

A forma de conduzir muda. A paciência que essa fase pede também. Mas o caminho continua o mesmo: seguir apresentando, sem forçar, sem virar guerra à mesa.
Em que fase vocês estão aí e como tem sido pra você enfrentar as dificuldades?

Toda vez que releio mensagens assim, penso na mesma coisa, o que muda não é só o prato do bebê, é a mãe que para de duvi...
23/08/2026

Toda vez que releio mensagens assim, penso na mesma coisa, o que muda não é só o prato do bebê, é a mãe que para de duvidar de si mesma a cada refeição.

Às vezes isso vem depois de uma recusa que parecia definitiva. Às vezes vem de uma rotina cheia demais para tentar adivinhar sozinha o que fazer. Em todos os casos, o que aparece depois é parecido, mais segurança para decidir e menos peso emocional na hora de sentar à mesa.

Não é sorte, nem nada mágico, é ter alguém acompanhando de perto enquanto a família aprende a conduzir a introdução alimentar do seu jeito.

Se você quer isso para a sua rotina também, comenta VIP aqui embaixo ou manda mensagem no direct para entrar na lista e receber os detalhes do Grupo VIP em primeira mão. Vou liberar hoje às 20 hs.

Quantas vezes você já pediu o cardápio de outra mãe achando que ali estava a solução?O prato raramente é o problema. A r...
20/08/2026

Quantas vezes você já pediu o cardápio de outra mãe achando que ali estava a solução?

O prato raramente é o problema. A recusa alimentar tem camadas que vão muito além do que está sendo oferecido, e entender essas camadas muda completamente o resultado.

Se esse conteúdo fez sentido pra fase que você está vivendo, me chama no direct ou entra diretamente pelo link da bio que te mando o link.

Eu não escolhi a nutrição infantil de uma vez. Ela foi me escolhendo aos poucos, ao longo de uma trajetória que passou p...
19/08/2026

Eu não escolhi a nutrição infantil de uma vez. Ela foi me escolhendo aos poucos, ao longo de uma trajetória que passou pela faculdade, por um estágio numa creche, pela maternidade e por uma imigração que me fez recomeçar praticamente do zero.

Hoje, quando olho para trás, entendo que cada uma dessas fases foi me mostrando o tipo de profissional que eu queria ser. Não alguém que entrega uma lista de regras e espera que a família dê conta sozinha. Mas alguém que escuta, que observa e que ajuda a traduzir tudo isso para a realidade de cada casa.

Foi assim que nasceu o Primeiros Sabores.

Arrasta para conhecer um pouco da minha história. E se, em algum momento, ela se pareceu com a sua, me conta aqui nos comentários.

Quer viver a introdução alimentar com mais segurança e orientação individual? O link para conhecer o Primeiros Sabores está na bio.

Ela chegou até mim achando que tinha feito alguma coisa errada. Drama foi a palavra que ela usou e que chamou a minha at...
18/08/2026

Ela chegou até mim achando que tinha feito alguma coisa errada. Drama foi a palavra que ela usou e que chamou a minha atenção.

O bebê dela comia bem, tinha aceitado a introdução alimentar sem recusas e era já admirado como um grande explorador dos alimentos, e do nada, perto de um ano, passou a fechar a boca pra quase tudo.

Isso acontece com muita frequência nas famílias que acompanho, principalmente nas mães brasileiras que vivem fora do Brasil. Porque além da fase em si, que já mexe com a confiança de qualquer mãe, ainda tem o peso de receber orientações diferentes das que ela ouviria no Brasil, de não ter uma rede de apoio por perto, de tentar decifrar sozinha, no meio de tanta informação, o que é esperado e o que não é.

Não foi um plano mirabolante que mudou a rotina dessa família. Foi entender o momento do bebê, ajustar a refeição pra realidade da casa e, principalmente, a mãe parar de encarar cada recusa como um fracasso.

Hoje ele come com tranquilidade de novo. E ela conduz as refeições sem entrar em pânico a cada dia diferente.

Se você reconhece essa fase no seu filho, ou sente que está sozinha tentando entender o que é normal, eu quero te contar uma novidade.

No dia 23, próxima semana, eu vou abrir uma condição inédita pra você trazer seu bebê pro meu acompanhamento individualizado, com um plano pensado pra rotina de vocês e pro momento que ele está vivendo agora.

Essa condição só vai ser revelada dentro do Grupo VIP. Entra pelo link da bio pra garantir seu lugar antes do lançamento ou me chama no direct.

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