19/08/2026
😴 Bons hábitos de sono melhoram:
💚 o bem-estar
😊 o humor
🧠 a concentração
⚡ a produtividade
👨👩👧👦 as relações familiares e sociais
Desligue o telemóvel, ligue o seu descanso e durma bem.
©👉 Instituto para os Comportamentos Aditivos e as Dependências