Espaço AyurYoga

Espaço AyurYoga Ayurveda - Yoga - Yogaterapia
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Pilates Terapêutico/Clínico
Tai Chi - Chi Kung
Coaching Bem-estar
Hipnose Terapêutica

13/08/2026

Pausa de Verão ☀️ - Espaço AyurYoga 🌿

Informamos que, durante a segunda quinzena de agosto, o nosso espaço estará encerrado para uma breve pausa de verão.

É tempo de descansar, renovar energias e preparar um novo ciclo. 🌿

✨ Retomamos todas as atividades no dia 1 de setembro, com energia renovada para vos receber e continuar juntos este caminho de movimento, saúde, equilíbrio e bem-estar.

Desejamos a todos uma excelente segunda quinzena de agosto, com tempo para descansar, aproveitar a natureza e cuidar de si. ☀️🌊🌳

Até setembro! 🙏💚

A Equipa AyurYoga ✨

🌿💚

03/08/2026

🌿 Chegámos ao final de mais um ciclo.

Ao longo deste ano, tivemos o privilégio de acompanhar muitas pessoas através do Pilates, do Yoga, da Meditação, da Yogaterapia e das consultas de Ayurveda.

Cada aula, cada prática, cada sessão e cada encontro foi uma oportunidade para crescer, aprender e partilhar um caminho de saúde, equilíbrio e bem-estar.

No Espaço AyurYoga acreditamos que cuidar das pessoas é muito mais do que ensinar exercícios ou técnicas. É criar um espaço de confiança, de escuta, de presença e de transformação.

Este projeto é construído diariamente pela dedicação dos seus três professores, que partilham uma visão comum: acompanhar cada aluno e cada paciente com profissionalismo, proximidade e respeito pela sua individualidade.

💚 A todos os que caminharam connosco durante esta época, o nosso mais sincero obrigado pela confiança, pela entrega e por fazerem parte desta comunidade.

Agora é tempo de descansar, respirar, desfrutar da natureza, da família e dos momentos simples da vida.

Voltamos cheios de energia no dia 1 de setembro, prontos para iniciar uma nova época e continuar este caminho convosco.

Até já!

Com gratidão,

A Equipa do Espaço AyurYoga 🌿🙏

🌿 Professora FatirYoga & YogaterapiaHá professores que ensinam técnicas. Outros ensinam através da presença.A Fatir dist...
03/08/2026

🌿 Professora Fatir
Yoga & Yogaterapia

Há professores que ensinam técnicas. Outros ensinam através da presença.

A Fatir distingue-se pela forma como acolhe cada aluno, escutando com sensibilidade, respeito e atenção genuína às necessidades de cada pessoa.

Nas suas aulas de Yoga e nas sessões de Yogaterapia, cria um ambiente seguro e sereno, onde o movimento, a respiração e a consciência se tornam ferramentas para restaurar o equilíbrio físico, mental e emocional.

Com uma abordagem terapêutica, humana e profundamente dedicada, acompanha cada aluno no seu próprio ritmo, acreditando que o verdadeiro processo de transformação começa quando nos sentimos vistos, ouvidos e acolhidos.

💚 No Espaço AyurYoga temos o privilégio de contar com uma professora que vive o Yoga para além da prática, colocando conhecimento, coração e dedicação ao serviço de cada pessoa.

As aulas/ sessões retomam em setembro.

Professora Fatir 🌿

A Yogaterapia é um convite ao reencontro consigo mesmo. 🌿Com uma abordagem integrativa, a nossa Yogaterapeuta acompanha ...
03/08/2026

A Yogaterapia é um convite ao reencontro consigo mesmo. 🌿

Com uma abordagem integrativa, a nossa Yogaterapeuta acompanha cada pessoa de forma única, utilizando as ferramentas do Yoga para promover saúde, equilíbrio e qualidade de vida.

Através do movimento consciente, da respiração, do relaxamento, da meditação e de técnicas terapêuticas adaptadas às necessidades de cada aluno, cria um espaço de escuta, acolhimento e transformação.

Mais do que uma prática a Yogaterapia é um caminho de autoconhecimento, onde corpo, mente e respiração trabalham em harmonia para recuperar o equilíbrio natural.

No Espaço AyurYoga acreditamos que cada pessoa tem o seu próprio ritmo e merece um acompanhamento próximo, humano e consciente.

💚 Cuidar de si é o primeiro passo para viver com mais saúde, serenidade e presença.

Yogaterapeuta Susana Barraca 🌿

A última aula antes das férias… na Natureza. 🌿Hoje encerrámos este ciclo de aulas da forma mais especial, em plena natur...
03/08/2026

A última aula antes das férias… na Natureza. 🌿

Hoje encerrámos este ciclo de aulas da forma mais especial, em plena natureza, no Choupal.

Foram 28 praticantes que aceitaram o convite para desacelerar, respirar e simplesmente estar.

A nossa jornada passou por diferentes momentos:

🚶‍♀️ Caminhada sensorial pela floresta;
🎋 Meditação contemplativa no bambuzal;
🌍 Grounding e contacto consciente com a Terra;
🧘 Aula 5 Elementos;
🌳 Tree Hugging;
👁️ Meditação dos sentidos;
🤗 E terminámos da forma mais humana, abraçando-nos uns aos outros.

Durante 1h30, deixámos o ritmo acelerado do dia-a-dia para escutar o silêncio, sentir a natureza e recordar que fazemos parte dela.

Porque, por vezes, a melhor terapia é descalçar os sapatos, respirar profundamente, tocar uma árvore e permitir que o coração encontre novamente o seu próprio ritmo.

Gratidão a todos os que estiveram presentes e tornaram esta experiência tão especial. 🙏

Boas férias! Que levem convosco um pouco desta serenidade e regressem renovados. 💚

Nuno Carmo Freitas 🌿










30/07/2026

Programa Aula Especial
30 julho 2026
🕡 18h30 – Encontro no Choupal
🌳 18h40 – Caminhada Sensorial
🧘 19h15 – Meditação Contemplativa
🌿 19h30 – Aula “Os Cinco Elementos”
🙏 20h00 – Encerramento

24/07/2026

Antes de tudo, parar. 🌿

Respirar profundamente.
Sentir os pés firmes na terra.
Ouvir o silêncio, o vento, os sons da natureza.

Cada inspiração traz presença.
Cada expiração liberta tensão.

É aqui, neste instante, que reencontramos o equilíbrio, a clareza e o foco.

A natureza não nos pede para sermos mais. Apenas para estarmos plenamente presentes.

🌳🧘‍♂️ Grounding • Meditação • Natureza Pura • Equilíbrio • Foco

&Mind

02/07/2026

🌡️ Informação aos alunos – Onda de Calor 🥵

Caros alunos,

Na sequência dos avisos emitidos pelo Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) relativos à atual onda de calor, informamos que as aulas de Yoga e Pilates decorrerão normalmente, sendo adotadas todas as medidas necessárias para garantir o conforto e a segurança de todos os praticantes.

Durante este período, a prática será ajustada às condições climatéricas, privilegiando um ritmo mais tranquilo e adequado às temperaturas elevadas. Serão igualmente reforçadas algumas recomendações importantes:

Manter uma boa hidratação antes, durante e após a aula;
Utilizar roupa leve e confortável;
Respeitar os limites do próprio corpo, evitando esforços desnecessários;
Informar o professor caso sintam qualquer mal-estar, tonturas ou sinais de fadiga.

O espaço será mantido devidamente ventilado e serão adotadas todas as medidas possíveis para proporcionar as melhores condições de prática.

Para quem, por motivos de conforto ou precaução, preferir não se deslocar ao espaço durante estes dias, recordamos que todas as aulas podem ser frequentadas em regime online, permitindo manter a prática em segurança e no conforto de casa.

Mais do que nunca, as nossas práticas ensinam-nos a adaptar-nos às circunstâncias com consciência e equilíbrio. O importante não é exigir mais do corpo, mas saber escutá-lo.

Qualquer dúvida, estamos naturalmente disponíveis.

Desejamos a todos uma excelente prática e apelamos aos cuidados recomendados para enfrentar este período de calor intenso.

Espaço AyurYoga 🙏

“O Solstício representa o auge da luz. Mas, na Natureza, quando um ciclo atinge o seu ponto máximo, inicia-se imediatame...
27/06/2026

“O Solstício representa o auge da luz. Mas, na Natureza, quando um ciclo atinge o seu ponto máximo, inicia-se imediatamente uma nova fase.

A sabedoria não está apenas em expandir, mas também em integrar. O que vivemos, sentimos e compreendemos durante estes dias só se torna verdadeiramente transformador quando se cria raízes na nossa vida quotidiana.

É precisamente esse o propósito deste novo ciclo de doze aulas.

Ao longo das próximas semanas, iremos percorrer um caminho de prática, reflexão e autoconhecimento.

Partiremos da luz exterior, que nos inspira e desperta, para descobrir uma luz mais profunda: a luz da consciência.

Cada aula será um convite para enraizar o corpo, aquietar a mente, abrir o coração e reconhecer, gradualmente, aquilo que o Yoga e o Vedanta nos ensinam desde há milhares de anos: a verdadeira luz não é algo que procuramos fora de nós. Ela sempre esteve presente, apenas aguardando que a nossa atenção se voltasse para o seu brilho silencioso.

Que esta prática nos ajude a transformar inspiração em presença, conhecimento em sabedoria e movimento em consciência.

Bem-vindos ao caminho da Luz Exterior à Luz Interior.”

Namastê 🙏

Nuno Carmo Freitas 🌿📿✨🙏

FORMAÇÃO BODY&MIND🧘‍♂️TEEF 147 CEFAD - CoimbraRespirar - Parar - Sentir ✨Na correria do dia a dia, esquecemo-nos muitas ...
19/06/2026

FORMAÇÃO BODY&MIND🧘‍♂️
TEEF 147 CEFAD - Coimbra

Respirar - Parar - Sentir ✨

Na correria do dia a dia, esquecemo-nos muitas vezes de algo essencial: a ligação entre o corpo e a mente.

Na formação trabalhamos a consciência corporal, a gestão do stress, o equilíbrio emocional e a presença plena.

Através da respiração, da meditação e do movimento consciente, aprendemos a criar espaço para o bem-estar e para uma relação mais harmoniosa connosco próprios.

Cada encontro é uma oportunidade para cultivar foco, serenidade e autoconhecimento.

✨ Porque cuidar da mente começa por escutar o corpo.

&Mind
&Meditação



Endereço

Rua Fonte Do Bispo, Bloco 1 Loja R/c Fr
Coimbra
3030-243

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 18:00 - 22:00
Terça-feira 18:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 18:00 - 22:00
Sexta-feira 18:00 - 22:00

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