Vasco Vicente - Fisioterapia e Osteopatia

Vasco Vicente - Fisioterapia e Osteopatia OSTEOPATIA

A osteopatia é uma área reconhecida da saúde, que se engloba na categoria das terapias não convencionais.

FISIOTERAPIA

A Fisioterapia é uma ciência autónoma da saúde que visa tratar o corpo humano de uma forma não invasiva, baseando-se em conhecimentos específicos de anatomia, fisiologia, biomecânica, patologia entre outros. O objetivo de um plano de tratamento em Fisioterapia é o de devolver ao corpo a harmonia que este necessita, para que o utente tenha a melhor qualidade de vida possível. O Fisiot

erapeuta utiliza técnicas manuais, agentes físicos como o calor e o frio, entre outros equipamentos específicos, de acordo com as necessidades de cada utente e mediante uma correta avaliação fisioterapêutica e análise do seu historial clínico. As áreas de intervenção da Fisioterapia vão desde a Ortopedia, Reumatologia, Traumatologia, Desporto, Pneumologia, Geriatria, Neurologia, Cuidados Primários e Saúde Laboral. Esta aborda o corpo humano e as suas disfunções de uma forma diferente das chamadas terapias convencionais, apesar de se basear nos mesmos conhecimentos específicos da saúde como a anatomia, fisiologia, biomecânica, patologia entre outros. Esta ciência da saúde tem três áreas fundamentais, a osteopatia estrutural, a osteopatia visceral e a osteopatia craniana. A osteopatia estrutural visa, de uma forma geral, alcançar um equilíbrio funcional do sistema neuro-músculo-esquelético. A osteopatia visceral tem como objetivo promover um melhor funcionamento dos órgãos viscerais através da melhoria da mobilidade destes e da circulação sanguínea. A osteopatia craniana visa alcançar uma correta biomecânica do sistema craniano e ATM, em conjugação com a coluna vertebral e sacro. O osteopata é um profissional de saúde que aborda o corpo na sua totalidade, estabelecendo relações fisiopatológicas entre os sintomas do paciente. Após uma avaliação específ**a de Osteopatia, o osteopata recorre a técnicas de terapia manual no sentido de ajudar o corpo a restabelecer o seu próprio equilíbrio e desta forma a melhorar o funcionamento do organismo.

Não é só de casamentos que se fala 😅 O que está em alta agora é: voltar a mover-se sem dor!Na fisioterapia cada história...
14/08/2026

Não é só de casamentos que se fala 😅 O que está em alta agora é: voltar a mover-se sem dor!

Na fisioterapia cada história tem o seu próximo capítulo: recuperar, fortalecer e superar limites.

Qual será o teu próximo objetivo? 💪🏻

ℹ️ Naturalmente esta imagem foi gerada por inteligência artificial, e tem conceito criativo e de humor.

O teu joelho estala quando te agachas? 👀Antes de pensares imediatamente que “tens alguma coisa no joelho”, há algo impor...
12/08/2026

O teu joelho estala quando te agachas? 👀

Antes de pensares imediatamente que “tens alguma coisa no joelho”, há algo importante a saber:

👉 Um estalo isolado, sem dor ou outros sintomas, nem sempre signif**a que existe uma lesão.

Por outro lado, quando os estalos aparecem juntamente com dor, inchaço, bloqueio, instabilidade ou dificuldade em movimentar o joelho, é importante procurar uma avaliação.

Na fisioterapia, não avaliamos apenas o “estalo”. Olhamos para o conjunto: sintomas, movimento, força, mobilidade, atividade e carga a que o joelho está sujeito.

O som pode chamar a atenção, mas é o contexto que nos ajuda a perceber o que está realmente a acontecer.

Guarda este post para a próxima vez que ouvires aquele “crec” 💙

Referência: Culvenor, A. G. et al. (2025)
Noisy knees - knee crepitus prevalence and association with structural pathology: a systematic review and meta-analysis.

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Sentir dor de vez em quando pode acontecer.Mas viver com dor todos os dias não deve ser encarado como normal.A dor persi...
06/08/2026

Sentir dor de vez em quando pode acontecer.

Mas viver com dor todos os dias não deve ser encarado como normal.

A dor persistente pode interferir com o sono, o trabalho, a atividade física e a qualidade de vida. Mais do que “aguentar”, é importante perceber a sua origem e encontrar estratégias adequadas para a gerir.

A fisioterapia pode desempenhar um papel importante na avaliação e abordagem da dor, ajudando a melhorar a função e a qualidade de vida.

Não te habitues à dor. Procura uma avaliação e cuida de ti. 💙

Referência: Nicholas, M. K. et al. (2019)
Implementation of the WHO Guideline for the management of chronic pain in adults.

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Às tantas, dás por ti enredado em cenários hipotéticos. Cada decisão pede confirmação. Cada interação é revista.O “E se…...
16/07/2026

Às tantas, dás por ti enredado em cenários hipotéticos. Cada decisão pede confirmação. Cada interação é revista.

O “E se…?” está sempre presente.

Não estás a falhar, estás a tentar proteger-te.
Mas quando essa proteção começa a limitar-te e a trazer sofrimento, pode ser um sinal de que precisas de cuidar de ti de outra forma.

A Dra. Eliana Silva integra a nossa equipa e acompanha pessoas com dificuldades relacionadas com ansiedade, necessidade de controlo e tomada de decisão.

Se fizer sentido para ti, podes saber mais ou marcar através do link na bio.

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🚶 Atividade física.🏋️ Exercício físico.⚽ Desporto.Usamos estes termos todos os dias… mas sabias que não signif**am a mes...
08/07/2026

🚶 Atividade física.
🏋️ Exercício físico.
⚽ Desporto.

Usamos estes termos todos os dias… mas sabias que não signif**am a mesma coisa?

Perceber esta diferença ajuda-nos a fazer escolhas mais conscientes para cuidar da nossa saúde.

O mais importante não é praticar o “melhor” desporto ou o treino mais intenso. O mais importante é encontrar uma forma de movimento que faça sentido para ti e que consigas manter de forma consistente.

👉 Diz-nos nos comentários:
Qual destas opções faz mais parte da tua rotina?

Referência: Caspersen, C. J., Powell, K. E., & Christenson, G. M. (1985). Physical activity, exercise, and physical fitness: Definitions and distinctions for health-related research. Public Health Reports, 100(2), 126–131.

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As temperaturas elevadas exigem alguns cuidados extra. ☀️O calor extremo pode afetar qualquer pessoa, mas o risco é maio...
02/07/2026

As temperaturas elevadas exigem alguns cuidados extra. ☀️

O calor extremo pode afetar qualquer pessoa, mas o risco é maior em crianças, idosos, pessoas com doenças crónicas e quem pratica exercício ou trabalha ao ar livre.

Para te proteger:
💧 Mantém-te hidratado.
🏃 Evita atividade física nas horas de maior calor.
👕 Usa roupa leve e respirável.
🏠 Procura locais frescos e faz pausas regulares.

⚠️ F**a atento aos sinais de alerta, como tonturas, cãibras, náuseas ou fadiga intensa.

🚨 Se surgir confusão, perda de consciência, convulsões ou uma temperatura corporal muito elevada, pode tratar-se de um golpe de calor, uma situação que exige assistência médica imediata.

Protege-te e cuida de quem está à tua volta. 💙

Referência: Xu, Z. et al. (2020) The impact of heatwaves on health outcomes: a systematic review.

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Durante o Mundial vemos atletas preparados ao detalhe ⚽Treinam, recuperam, monitorizam o esforço e trabalham a prevenção...
27/06/2026

Durante o Mundial vemos atletas preparados ao detalhe ⚽

Treinam, recuperam, monitorizam o esforço e trabalham a prevenção para conseguirem dar o melhor de si.

Mas estes cuidados não são exclusivos do desporto de alto rendimento.

Muitas vezes, esperamos que a dor apareça para procurar ajuda.

A fisioterapia pode ter um papel importante não só na recuperação, mas também na prevenção e na melhoria da qualidade de movimento.

💙 Cuidar do corpo antes da dor aparecer pode fazer toda a diferença.

📩 Se tens dores recorrentes ou queres perceber como te podes movimentar melhor, procura aconselhamento profissional.

Referência: Afonso, P. et al. (2025)
Shaping Training Load, Technical-Tactical Behaviour, and Well-Being in Football: A Systematic Review

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As peregrinações exigem muito do corpo.Muitas horas a caminhar, esforço repetitivo e pouco descanso podem levar a fadiga...
15/05/2026

As peregrinações exigem muito do corpo.

Muitas horas a caminhar, esforço repetitivo e pouco descanso podem levar a fadiga, tensão muscular e desconforto.

Depois da peregrinação, é importante respeitar o tempo de recuperação do corpo:
✔️ Hidratar
✔️ Descansar
✔️ Recuperar gradualmente
✔️ Estar atento aos sinais de sobrecarga

Pequenos cuidados podem fazer diferença na recuperação e ajudar a prevenir lesões. 💙

Referência: Chagué, F. et al. (2022)
Long-term walking health problems and impacts of associated factors

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O intestino desempenha um papel fundamental no equilíbrio do corpo. 🌿Para além da digestão, está ligado ao sistema imuni...
06/05/2026

O intestino desempenha um papel fundamental no equilíbrio do corpo. 🌿

Para além da digestão, está ligado ao sistema imunitário, aos níveis de energia e até ao bem-estar geral.

Quando não está em equilíbrio, podem surgir sintomas como inchaço, desconforto abdominal ou alterações do trânsito intestinal.

A osteopatia, através de uma abordagem global e manual, pode ajudar a melhorar a mobilidade e a reduzir tensões que influenciam o funcionamento do corpo.

Cuidar do intestino é também cuidar do teu bem-estar! 💙

Referência: Guillaud, A. et al. (2018)
Reliability of diagnosis and clinical eff**acy of visceral osteopathy: a systematic review

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Hoje celebramos quem nunca f**a parado… nem deixa ninguém f**ar! 💪😄  Neste Dia do Trabalhador, queremos dar um enorme ap...
01/05/2026

Hoje celebramos quem nunca f**a parado… nem deixa ninguém f**ar! 💪😄

Neste Dia do Trabalhador, queremos dar um enorme aplauso a todos os que dão o seu melhor todos os dias — especialmente àqueles que carregam pesos (no trabalho… e às vezes nas costas também 👀).

Se o trabalho já te deixou “todo torcido”, lembra-te: estamos aqui para te pôr de volta no caminho certo — passo a passo, músculo a músculo! 🦵✨

Feliz Dia do Trabalhador! E já sabes: trabalhar é importante… mas cuidar do corpo é 😉

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