03/07/2026
O AdoptMindful2Care@Web é um programa online e gratuito, desenvolvido por uma equipa de investigação da Universidade de Coimbra com base em evidência científica.
👨👩👧👦 Neste momento, o programa destina-se a famílias cuja adoção tenha sido decretada nos últimos 24 meses. O seu principal objetivo é promover o bem-estar dos pais e mães adotivos e ajudar a prevenir ou reduzir o stress parental.
🌱 Baseado na abordagem da Parentalidade Mindful, o programa pretende ajudá-lo(a) a:
• Promover o seu bem-estar emocional
• Lidar com desafios do quotidiano familiar
• Fortalecer a relação com o seu filho(a)
• Desenvolver práticas parentais mais conscientes e positivas
💻 O programa foi concebido para ser flexível e compatível com a rotina familiar, inclui:
✔️ 9 módulos online para completar ao seu ritmo
✔️ Acesso através de computador, telemóvel ou tablet
✔️ Fórum opcional para partilha de experiências com outros pais e mães adotivos
Acima de tudo, este é um convite a parar por um momento, refletir e cuidar de si, enquanto cuida da sua família.
👉 No último slide das imagens acima poderá encontrar o link para se inscrever no programa, mas também o site em que poderá saber mais sobre este programa de intervenção.
