USF CelaSaude

10/09/2026

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio.

Falar sobre sofrimento emocional pode ser difícil. Escutar sem julgar, perguntar com cuidado e estar disponível pode fazer uma diferença real.

Nem sempre os sinais são evidentes. Por isso, importa estarmos atentos uns aos outros — familiares, amigos, colegas e utentes.

Não é preciso ter todas as respostas. Às vezes, o primeiro passo é simplesmente estar presente.

Se estiver a atravessar um momento de sofrimento intenso, procure ajuda.
Ligue 1411 - Linha de Prevenção do Suicídio e Apoio Psicológico
Em situação de emergência, contacte o 112. Pode também ligar para o SNS 24 – 808 24 24 24.

USF CelaSaúde
Escutar. Perguntar. Acompanhar.

08/09/2026

8 de setembro | Dia Internacional da Literacia

E quando falamos de saúde, saber compreender também é cuidar. 💙

A literacia em saúde é a capacidade de aceder, compreender, avaliar e utilizar informação e serviços de saúde para tomar decisões que promovam a nossa saúde e bem-estar. É, portanto, muito mais do que saber ler um folheto ou uma receita.

Na USF CelaSaúde, queremos que cada pessoa compreenda a sua saúde e participe ativamente nas decisões sobre os seus cuidados.

Antes de terminar uma consulta, é importante conseguir responder a algumas perguntas:

✅ Qual é o meu problema de saúde?
✅ O que devo fazer a seguir?
✅ Porque é importante fazê-lo?
✅ Como devo tomar os meus medicamentos?
✅ Que sinais me devem levar a procurar ajuda?

💬 Se alguma coisa não ficou clara, pergunte.
Peça para repetirmos, explicarmos de outra forma ou escrevermos a informação mais importante.

Não há perguntas “parvas” quando está em causa a sua saúde.

🩺 Informação clara.
🤝 Decisões partilhadas.
💙 Pessoas mais informadas e autónomas.

Literacia em saúde também é saúde.

30/08/2026

São muitos os benefícios do leite materno, mas tão importante como cuidar do bebé é cuidar de quem amamenta. ❤️

Amamentar deve ser uma escolha vivida com conforto, segurança e bem-estar.
Porque o melhor para o bebé é também uma mãe que se sente bem🤱🏻

14/08/2026

‼️Se tem entre 45 e 74 anos não falte ao Rastreio do cancro da mama.
Esteja atenta a convocatória para o rastreio👈

12/08/2026

Verdade!

07/08/2026

Dia 12 de agosto de 2026, Portugal é palco de um dos maiores espetáculos da natureza - um eclipse do Sol 🌑que transformará o dia 🌞em noite🌒com uma percentagem de ocultação do Sol entre os 92% e os 100% em Portugal Continental. Não se esqueça de usar uns óculos apropriados 😎

07/08/2026

⚽💧 Se até o Mundial faz uma pausa para hidratar… porque não fazemos todos?

As pausas para hidratação existem por uma razão: o nosso corpo precisa de água para funcionar no seu melhor! 🩵

💦 Beber água regularmente ajuda a:
✅ Regular a temperatura corporal;
✅ Melhorar a concentração e o desempenho físico e mental;
✅ Prevenir a desidratação, a fadiga e as dores de cabeça;
✅ Manter o organismo saudável, especialmente nos dias de maior calor.

⏸️ Não espere pela sede! Quando ela aparece, o seu corpo já está a dar sinais de que precisa de água.

🎯 Faça da hidratação um hábito:
🚰 Tenha sempre uma garrafa de água por perto.
💧 Faça pequenas pausas ao longo do dia para beber água.

A sua saúde também merece um intervalo!

💙 USF CelaSaúde – Cuidamos de si, em todas as estações.

07/08/2026