Pais de Pequeninos

02/07/2026

"os meninos amadurecem mais tarde..."
"as meninas têm mais cabeça..."
"as meninas crescem mais depressa..."
"os meninos são mesmo assim..."

Já ouviu (ou até disse) alguma destas frases?

No post de hoje exploramos uma questão que parece simples, mas cuja resposta está longe de o ser: será que as meninas amadurecem mais cedo... ou estão as nossas expectativas a influenciar a forma como meninos e meninas se desenvolvem?

💭 Já tinha pensado sobre este tema?

Partilhe este post com alguém que possa possa achar esta reflexão interessante! 📤

30/06/2026

Muito obrigada pela partilha! 🥰 Associação de Pais e Encarregados de Educação do Nucleo Escolar de Fanhões

👨‍👩‍👧‍👦 𝗦𝗲𝗿 𝗺𝗮̃𝗲 𝗼𝘂 𝗽𝗮𝗶 𝗻𝗲𝗺 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗲́ 𝗳𝗮́𝗰𝗶𝗹. 𝗣𝗲𝗱𝗶𝗿 𝗮𝗽𝗼𝗶𝗼 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗲́𝗺 𝗳𝗮𝘇 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲.

Partilhamos esta iniciativa da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra, que poderá ser útil para famílias com crianças em idade pré-escolar.

O Programa Pais de Pequeninos – versão Criança® é um programa de apoio psicológico gratuito, em formato online e ao ritmo de cada participante, que tem como objetivo ajudar pais e mães a lidar com os desafios da parentalidade, promovendo o bem-estar familiar e fortalecendo a relação com os filhos.

𝗣𝗼𝗱𝗲𝗺 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗿 𝗽𝗮𝗶𝘀 𝗲 𝗺𝗮̃𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲:
✔️ Tenham 18 anos ou mais;
✔️ Tenham filhos entre 1 e 6 anos (que ainda não frequentem o 1.º Ciclo do Ensino Básico);
✔️ Tenham acesso à internet;
✔️ Dominem a língua portuguesa.

📅 O programa é composto por 8 sessões online, totalmente gratuitas.

📌 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀: https://ls.fpce.uc.pt/limesurvey/index.php?r=survey/index&sid=945888&lang=pt

🌐 Mais informações: https://paisdepequeninos.uc.pt/

📱 Instagram:

Partilhamos esta informação por considerarmos que poderá ser uma mais-valia para as famílias.

26/06/2026

🥳 O nosso Pais de Pequeninos® é hoje notícia nacional 🥳

Junte-se a nós! ⬇️

📌 Inscrições para a versão Bebé: https://ls.uc.pt/index.php/184823?lang=pt
📌 Inscrições para a versão Criança:
https://ls.fpce.uc.pt/limesurvey/index.php?r=survey/index&sid=945888&lang=pt

18/06/2026

Hoje falamos nosso Pais de Pequeninos - versão Bebé ✨
Um programa pensado para apoiar mães de bebés entre os 0 e os 12 meses a gerirem melhor os desafios da maternidade!

📢 Estão abertas as inscrições para todo o país!

Se está no período pós-parto e tem sentido dificuldades no seu papel de mãe, inscreva-se já: https://ls.uc.pt/index.php/184823?lang=pt
(Link também disponível na nossa bio)

💡 Descubra mais neste post e partilhe com quem possa beneficiar do programa!

15/06/2026

Que bom poder contar com o apoio de Associações de Pais tão empenhadas em promover o bem-estar da sua comunidade 💛

Pais de crianças pequenas: este programa pode ser útil para si!
O Programa Pais de Pequeninos - versão Criança® é um programa gratuito de apoio psicológico online, pensado para ajudar pais e mães a lidar com o stress parental e promover uma parentalidade mais consciente.
✔ 8 sessões online assíncronas, realizadas ao seu ritmo
✔ Para pais de crianças entre 1 e 6 anos
✔ Desenvolvido por psicólogas da Universidade de Coimbra
✔ Com o apoio da Fundação Calouste Gulbenkian e da Fundação para a Ciência e a Tecnologia

📌 Inscrições abertas:
https://ls.fpce.uc.pt/limesurvey/index.php?r=survey/index&sid=945888&lang=pt

🔎 Saber mais: paisdepequeninos.uc.pt
📩 Contacto: [email protected]
📱 Instagram:

12/06/2026

Sabia que, em Portugal, as crianças pequenas passam mais do dobro do tempo recomendado em frente aos ecrãs?

Embora os ecrãs façam parte do nosso dia-a-dia, a sua utilização excessiva tem impacto no desenvolvimento cognitivo, emocional, social e físico das crianças!

Nesta publicação, explicamos:
📱 Quais as recomendações atuais
⚠️ Quais os principais riscos associados ao uso excessivo de ecrãs
🔎 Como identificar sinais de alerta
✅ O que pode fazer para promover uma utilização mais saudável

📤 Partilhe com outros pais, familiares ou educadores que possam beneficiar desta informação!

02/06/2026

Estão neste momento a decorrer as duas versões do nosso programa Pais de Pequeninos: versão Bebé e versão Criança.

Mas qual delas é a mais adequada para si e para a sua família?!
Neste post, explicamos as principais diferenças entre as duas versões, para que possa identificar a que melhor responde às suas necessidades!

Se, depois de ler, ainda tiver dúvidas, entre em contacto connosco - teremos todo o gosto em ajudar!

E não se esqueça: partilhe este post com outros pais e mães que possam estar à procura de apoio ❤️‍🩹

12/05/2026

Pais de crianças pequenas: este programa pode ser útil para si!

O Programa Pais de Pequeninos - versão Criança® é um programa gratuito de apoio psicológico online, pensado para ajudar pais e mães a lidar com o stress parental e promover uma parentalidade mais consciente.

✔ 8 sessões online assíncronas, realizadas ao seu ritmo
✔ Para pais de crianças entre 1 e 6 anos
✔ Desenvolvido por psicólogas da Universidade de Coimbra
✔ Com o apoio da Fundação Calouste Gulbenkian e da Fundação para a Ciência e a Tecnologia

📌 Inscrições abertas:
https://ls.fpce.uc.pt/limesurvey/index.php?r=survey/index&sid=945888&lang=pt

🔎 Saber mais: paisdepequeninos.uc.pt
📩 Contacto: [email protected]
📱 Instagram:

07/05/2026

Hoje apresentamos o nosso Pais de Pequeninos - versão Criança®️ ✨
Um programa pensado para ajudar pais e mães de crianças entre 1 e 6 anos de idade a gerirem melhor os desafios da parentalidade!

📢 Estão já abertas as inscrições para o formato online autoguiado!

Se tem um/a filho/a nesta faixa etária e tem sentido dificuldades no seu papel de pai ou mãe, inscreva-se já: https://ls.fpce.uc.pt/limesurvey/index.php?r=survey/index&sid=945888&lang=pt

💡 Descubra mais neste post e partilhe com quem possa beneficiar do programa!

23/04/2026

Antes de nos perguntarmos “porque é que eles estão sempre no ecrã?”, talvez possamos parar um pouco e pensar:
💭 “O que é que eles estão a ver em nós?”

As crianças aprendem muito mais com o que fazemos do que com o que dizemos!

No meio da rotina, é fácil nem dar conta... Mas lembre-se: não é sobre perfeição, é sobre pequenas escolhas do dia-a-dia ❤️‍🩹

Por hoje... Pousamos o telemóvel uns minutos?