ColaresFisio

22/05/2026

POV: deixas a equipa livre para ser criativa durante 2 minutos

20/05/2026

Às vezes o utente precisa de um pequeno lembrete 🙈

18/05/2026

Gelo ou calor? 🤔
Apesar de parecer simples, usar o método errado pode atrasar a recuperação e aumentar o desconforto.

Cada caso é diferente, saber quando usar cada um faz toda a diferença no teu bem-esta 💙

15/05/2026

13/05/2026

O utente diz que tem dores e o porquê é a pergunta que mais tememos 🙈

11/05/2026

Muitas vezes o desconforto, a rigidez e as dores não aparecem apenas com a idade, mas sim com a falta de mobilidade no dia a dia.

O corpo foi feito para se mover 🤍

08/05/2026

Antes, durante e depois da aplicação de bandas neuromusculares no hematoma. Esta é uma técnica que ajuda na recuperação, circulação e redução do desconforto 💙

06/05/2026

Pov: fazes as tuas próprias aulas de Pilates para treinar 🙈💙

04/05/2026

Sentes dores nas costas regularmente? Isso não é algo normal e não deve ser ignorado!

Pode ser sinal de má postura, fraqueza muscular ou até uma lesão.
Quanto mais cedo avaliares, mais fácil será recuperar 💙

01/05/2026

Pov: a PT vira costas por 2 segundos e tu aproveitas para descansar (mas no final és apanhado)