Clinica Dos Ossos

Clinica Dos Ossos Há mais de 20 anos na vanguarda da Terapia da dor e da mobilidade. Excelentes profissionais de sa?

21/08/2026

Zumbido nos ouvidos e dores de cabeça frequentes? Nem sempre a origem está apenas no ouvido.

Em alguns casos, tensões musculares e alterações na região cervical podem estar associadas aos sintomas e influenciar a forma como o zumbido se manifesta.

Por isso, cada situação deve ser avaliada individualmente. Aqui na Clínica dos Ossos, procuramos perceber o que pode estar relacionado com as suas queixas e definir a abordagem mais adequada para o seu caso.

Se o zumbido é frequente ou persistente, não ignore os sinais.

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16/08/2026

Fascite plantar: quando a dor no calcanhar começa a limitar os seus passos.

A fáscia plantar percorre a planta do pé, ligando a região do calcanhar aos dedos. Quando esta estrutura f**a sobrecarregada e irritada, um dos sintomas mais comuns é a dor no calcanhar, muitas vezes mais evidente nos primeiros passos depois de estar algum tempo em repouso.

Mas nem todas as dores no calcanhar têm a mesma origem e nem todos os casos de fascite plantar devem ser abordados da mesma forma.

Aqui na Clínica dos Ossos, avaliamos cada situação individualmente para definir o tratamento mais adequado, que poderá incluir terapias manuais, ondas de choque, Tecarterapia, entre outras abordagens.

Se a dor persiste e já está a interferir com a sua caminhada ou rotina, procure uma avaliação.

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16/08/2026

Se a sua coluna falasse, o que acha que ela lhe diria?

Muitos dos hábitos que repetimos todos os dias podem contribuir para sobrecarregar a coluna. A forma como trabalha, dorme, carrega peso, o tempo que passa na mesma posição e até o uso prolongado de saltos podem fazer diferença.

O problema é que, muitas vezes, só prestamos atenção quando o desconforto começa a interferir na rotina.

Dor, rigidez, tensão ou dificuldade em alguns movimentos podem ser sinais de que está na altura de olhar com mais atenção para a saúde da sua coluna.

Não espere que o desconforto se torne parte do seu dia a dia. Se os sintomas persistirem, procure uma avaliação para perceber a sua origem.

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12/08/2026

Para quem tem cifose, qual é a atividade física mais indicada?

A natação pode ser uma boa opção, porque ajuda a trabalhar a mobilidade e a extensão da coluna, além de fortalecer a musculatura envolvida na postura.

O Pilates também pode trazer benefícios, sobretudo no fortalecimento e controlo postural. No entanto, é importante lembrar que existem diferentes tipos e graus de cifose, por isso a recomendação deve ser adaptada a cada pessoa.

Tem cifose ou sente que a sua postura está cada vez mais curvada? Uma avaliação individualizada pode ajudar a perceber a causa e quais os exercícios mais adequados para o seu caso.

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12/08/2026

Sabia que a tecnologia Winback Therapy também pode ser utilizada no rejuvenescimento facial?

Aqui na Clínica dos Ossos utilizamos a Winback Therapy para estimular a reparação celular e a produção de colagénio, ajudando os tecidos a recuperar elasticidade.

Este tratamento pode contribuir para suavizar pequenas rugas, melhorar a firmeza da pele e atuar sobre a flacidez, nomeadamente em zonas como o contorno dos lábios e a região nasolabial.

Uma tecnologia que promove a regeneração dos tecidos e ajuda a cuidar dos sinais de envelhecimento da pele.

Quer saber se este tratamento é indicado para si? Agende a sua avaliação.

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10/08/2026

Estes dois utentes vieram de propósito de Berlim até à Clínica dos Ossos, em Almada, para serem tratados connosco.

O Sr. José chegou com dores na zona lombar, que o incomodavam mesmo ao andar e ao permanecer sentado durante algum tempo. Já a D. Aurora procurou-nos com dores associadas ao nervo trigémeo e alterações na região da mandíbula.

Após os tratamentos, ambos partilharam a sua experiência e as melhorias que sentiram.

Para nós, esta confiança, vinda de tão longe, tem um signif**ado especial.

Se também vive com dores ou limitações que interferem no seu dia a dia, procure uma avaliação adequada ao seu caso.

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10/08/2026

A forma como anda pode revelar alterações na sua postura e mobilidade. Quando o corpo começa a fazer compensações, pode estar a adaptar-se a limitações de movimento ou a alterações musculares e articulares.

Alguns sinais a que deve estar atento:

✔️ Anda inclinado para um dos lados
✔️ Caminha muito curvado para a frente
✔️ Levanta demasiado a cabeça ao andar
✔️ Sobe escadas de lado ou com dificuldade
✔️ Sente dificuldade em coordenar alguns movimentos

Estas compensações podem tornar-se habituais com o tempo, mas é importante perceber o que está a provocar essa alteração na forma de andar.

Se nota alterações ao caminhar ou limitações nos movimentos, agende uma avaliação.

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Best Budy e Best Colega de Londres
04/08/2026

Best Budy e Best Colega de Londres

04/08/2026

Sofre de zumbido nos ouvidos? A causa pode não estar apenas no ouvido.

Veja este caso real: um colega quiroprático veio diretamente de Londres com zumbido persistente há vários anos. Após o primeiro tratamento na Clínica dos Ossos, referiu uma melhoria imediata e signif**ativa do zumbido e da mobilidade cervical.

Cada caso é único e deve ser avaliado individualmente, mas uma avaliação detalhada pode ajudar a perceber a origem dos sintomas e a definir a abordagem mais adequada.

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Agende a sua avaliação.

04/08/2026

Tem dores nos pés e não sabe o que pode estar a causar esse desconforto?

A zona onde sente a dor pode dar pistas importantes:

✔️ No centro do calcanhar: pode estar relacionada com esporão do calcâneo.
✔️ Na sola do pé: pode estar associada a fascite plantar.
✔️ Na parte da frente do pé: pode indicar metatarsalgia.
✔️ Entre os dedos, com dor ou queimor: pode estar relacionada com neuroma de Morton.

Cada caso deve ser avaliado individualmente para perceber a origem da dor e definir o tratamento mais adequado.

Se se identif**a com algum destes sintomas, agende a sua avaliação. Estamos aqui para o ajudar.

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