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DC Studio

💪🏻 DC Studio: bem-estar, desporto e saúde
🧘🏻‍♀️ Pilates
🍽️ Nutrição
💆🏻‍♀️ Massagens
❇️ Tratamentos de estética avançada e depilação

01/06/2026

Feriado à vista… e a agenda já está aberta ✨

🔝 Aproveita o dia 4 de junho para cuidar de ti!
Tratamentos faciais, corporais e laser 4 ondas à tua espera 💆‍♀️

Marca já o teu momento de autocuidado 💚

18/05/2026

Já sentiste os músculos a tremer durante o Pilates? 👀

Não é fraqueza… é exatamente o contrário.

O tremor acontece quando o teu corpo está a trabalhar a sério —
especialmente os músculos profundos, responsáveis pela estabilidade e controlo.

No Pilates, não procuramos movimentos rápidos ou “fáceis”.
Trabalhamos com precisão, controlo e resistência.
E é aí que o músculo é realmente desafiado.

Esse tremor pode significar:
• Ativação muscular intensa
• Fadiga localizada
• Recrutamento de músculos que normalmente não usas

Ou seja: estás no caminho certo.

Mas atenção — esforço é diferente de dor.
Respeitar o corpo também faz parte do processo.

✨ Tremer faz parte. Evoluir também.

Guardas este post para te lembrares disto na próxima aula?

E conta-me: já te aconteceu?

02/05/2026

Hoje celebramos o poder do movimento consciente ✨

O Pilates vai muito além do exercício…
é conexão, equilíbrio e respeito pelo teu corpo 🤍

Criado por Joseph Pilates, este método continua a transformar vidas todos os dias — com controlo, respiração e intenção.

Neste Dia Internacional do Pilates, lembra-te:
cuidar de ti não é um luxo, é essencial.

Permite-te parar, respirar e fortalecer de dentro para fora.

✨ Já experimentaste Pilates?

01/05/2026

✨ Agenda aberta! ✨
Dia 7 de maio já está disponível para cuidares de ti💆‍♀️💚

Oferecemos:
💎 Laser 4 ondas
🌿 Estética facial
✨ Estética corporal

Garante o teu horário e vem sentir-te ainda mais linda e confiante!

📲 Agendamentos pelo direct ou WhatsApp

24/04/2026

✨ Desafio de Pilates com as amigas! ✨

Que tal transformar o teu treino em um momento divertido e cheio de conexão? 💖Convida as tuas amigas e faz este desafio de Pilates com elas!

Além de cuidar do corpo, vão dar boas gargalhadas e ainda motivar-se mutuamente 💪

Quem t**a este desafio? 👀Marca aqui aquela amiga que vai fazer contigo! 👇

21/04/2026

✨ Quando existe constância e foco nada nos abala!

Não podemos deixar que os desafios do dia a dia ou o nosso estado de espírito ditem as nossas escolhas!

💪🏼 Sim! Eles fazem parte de nós, mas só nos controlarão se nós deixarmos… Por isso, eles jamais serão maiores que os nossos objetivos.

Praticar Pilates mesmo nos dias difíceis é um ato de auto cuidado, força e respeito pelo próprio corpo 👌🏼

Porque no fim é a disciplina diária que nos permite alcançar a nossa melhor versão 🙏🏼

20/04/2026

Movimento que alonga, fortalece e transforma ✨

O Pilates vai muito além do corpo:
ele conecta, acolhe e faz-te viver com mais leveza todos os dias.

Seja para cuidar da tua saúde, da tua mente ou simplesmente ter um momento teu… o Pilates é para a vida toda 💙

Vem sentir essa diferença também!

08/04/2026

✨ Já terminaste o teu protocolo de depilação a laser? Então não te esqueças da manutenção! ✨

Muitas pessoas acham que o tratamento termina nas últimas sessões… mas a verdade é que a manutenção faz toda a diferença para manter a pele lisa e sem pelos 💁‍♀️

📅 Quando fazer manutenção?O ideal é realizar a cada 4 a 6 meses, dependendo do teu tipo de pelo e da zona tratada.

🔎 Sinais de que está na altura:• Começam a surgir novos pelos• Crescimento irregular• Já não estás tanto tempo sem pelos

⚠️ Não deixes passar demasiado tempo!Se esperares muito, o pelo pode voltar a ficar mais forte — e vais precisar de mais sessões para controlar novamente.

💡 Manutenção = resultados duradourosCom sessões regulares, manténs a pele suave, uniforme e livre de preocupações 🙌

📩 Agenda já a tua manutenção e continua a sentir-te confiante todos os dias!

Endereço

Complexo Europadel
Elvas
7350-311

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	18:00 - 19:30
Terça-feira	18:00 - 19:30
Quarta-feira	18:00 - 19:30
Quinta-feira	18:00 - 19:30

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