Bertila Ribeiro - Escola de Reiki & Yoga de Elvas

10/08/2026

A aura é geralmente descrita como o campo energético que envolve cada pessoa. A sua observação pode contribuir para processos de autoconhecimento.
Marca uma leitura da aura e surpreende-te
Liga já 964490454

09/08/2026

Um sono de qualidade influencia a energia, o humor e até a capacidade de lidar com o stress. As férias podem ser uma boa oportunidade para recuperar horas de descanso.

07/08/2026

Muitas vezes procuramos soluções complexas para recuperar o equilíbrio.

Mas existe uma ferramenta poderosa que nos acompanha desde o primeiro dia de vida: a respiração.

No Yoga aprendemos a respirar de forma consciente através dos Pranayamas.

Uma respiração mais consciente pode ajudar-nos a lidar melhor com momentos de tensão, inquietação e agitação mental.

E o melhor? Está sempre contigo.
Aulas de Yoga terças e quintas às 19,30h
instrutora Rita Fernando

05/08/2026

Um livro? Jogos em família? Um tapete de Yoga? Conta-nos o que faz parte das tuas férias ideais.

03/08/2026

O descanso é uma necessidade do corpo e da mente. Reservar tempo para recuperar energia melhora o humor, a concentração e o bem-estar geral.

02/08/2026

Agosto convida-nos a aproveitar o tempo de forma diferente. Estaremos por aqui para quem procura momentos de equilíbrio durante o verão.
Hatha Yoga, terças e quintas às 19:30h
Instrutora Rita Fernando

31/07/2026

31/07/2026

Uma das ideias mais comuns é acreditar que o Yoga é apenas para pessoas flexíveis.
Na realidade, o Yoga adapta-se a cada pessoa e ao seu momento.
Não se trata de tocar com as mãos nos pés. Trata-se de aprender a ouvir o corpo, respeitar os seus limites e evoluir gradualmente.
A flexibilidade pode surgir com a prática. O mais importante é começares exatamente como estás.

29/07/2026

Uma caminhada? Um mergulho no mar? Uma sessão de Reiki? Conta-nos 🤍

27/07/2026

O relaxamento profundo permite ao corpo recuperar e enfrentar os desafios do dia com maior serenidade.