Dra. Vânia Teixeira

Dra. Vânia Teixeira Olá, o meu nome é Vânia Teixeira! Realizo Consultas de Saúde Integrativa. Desde criança sempre soube que a minha profissão estaria ligada à Saúde. E assim foi!!

🌿 Farmacêutica • Naturopata • Homeopata
🔬 Especialista em Saúde Intestinal
🧠 Eixo Intestino-Cérebro
✨ Modulação Intestinal | Inflamação
📍Consultas Presenciais e Online
📜 OF 20410 • ACSS C-002738

ERS E170414
ERS E177266
TNC 23977/2024
TNC 24030/2024 Fiz dois cursos superiores, Bioquímica e Farmácia. Neste percurso e já a trabalhar como investigadora em Análises Clínicas, casei e fui Mãe. Que Loucu

ra Boa!! Por problemas de saúde após o nascimento da minha única filha, deparei-me com a necessidade de procurar outras respostas para a minha doença. Foi então que entrei em contacto com as terapias complementares, a Naturopatia e Homeopatia. Não satisfeita resolvi aprofundar os meus conhecimentos na área da Medicina Natural e fiz a especialização em Naturopatia e posteriormente em Homeopatia. Iniciei as minhas consultas de Saúde Integral. Que maravilha!! As consultas de Saúde Integral permitem encontrar uma resposta eficaz e complementar em diversas patologias, diminuindo a toma de fármacos através da identificação da causa e não apenas dos sintomas da doença. O paciente é avaliado como “um todo” desde a infância à atualidade. Na consulta são corrigidos os seus hábitos alimentares e adequados à doença em questão. Para melhorar todo o processo são realizados, em todas as consultas, o Exame VEI e a Termografia Clínica. Uma ajuda preciosa para detectar problemas ainda desconhecidos. A Prevenção é a Melhor das Terapias. Este é o meu lema!!

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CREDENCIAS/REGISTOS:

ERS E170414
ERS E177266
TNC 23977/2024
TNC 24030/2024

Licenciatura em Bioquímica
Mestre em Ciências Farmacêuticas
Especialização em Naturopatia
Formação em Homeopatia

18/08/2026

A obstipação crónica pode transformar-se num verdadeiro ciclo.

Quanto mais tempo as fezes permanecem no intestino, mais fermentação pode ocorrer.

Essa fermentação favorece o crescimento de determinadas bactérias, aumentando a produção de gases e contribuindo para um maior desequilíbrio da microbiota.

O resultado?

Mais inchaço, desconforto e maior dificuldade em recuperar o equilíbrio intestinal.

É por isso que recorrer apenas a soluções pontuais nem sempre resolve o problema.

O objetivo não deve ser apenas evacuar.

Deve ser perceber porque é que o intestino deixou de funcionar corretamente e ajudá-lo a recuperar a sua função natural.

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Depende.Não é o ideal, mas, mais do que contar os dias, importa perceber como funciona o seu intestino.Um intestino saud...
15/08/2026

Depende.

Não é o ideal, mas, mais do que contar os dias, importa perceber como funciona o seu intestino.

Um intestino saudável deve permitir evacuar de forma regular, sem esforço excessivo, sem dor e com sensação de esvaziamento completo.

Se passa vários dias sem evacuar e, quando finalmente consegue, as fezes são muito duras, existe esforço ou sensação de que ficou "por fazer", vale a pena investigar.

A obstipação não é apenas uma questão de desconforto.

Quando se prolonga no tempo, pode favorecer alterações da microbiota, aumentar a fermentação intestinal e contribuir para sintomas como inchaço, gases e dor abdominal.

Com que frequência costuma evacuar? Todos os dias ou passa vários dias sem conseguir?

Conte-me nos comentários. 💬

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12/08/2026

Quando as fezes permanecem demasiado tempo no intestino, podem criar condições que favorecem o desequilíbrio da microbiota.

Isso significa que algumas bactérias fermentam mais do que deveriam, produzindo mais gases e contribuindo para sintomas como:
👉 Inchaço persistente
👉 Flatulência excessiva
👉 Desconforto abdominal
👉 Sensação de que "tudo o que come faz mal"

É precisamente por isso que, quando a obstipação é crónica, o objetivo não deve ser apenas conseguir evacuar.

É importante perceber porque é que o intestino deixou de funcionar corretamente e tratar a causa desse desequilíbrio.

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Quando pensamos em problemas intestinais, pensamos logo em inchaço, dor ou alterações do trânsito intestinal.Mas o intes...
09/08/2026

Quando pensamos em problemas intestinais, pensamos logo em inchaço, dor ou alterações do trânsito intestinal.

Mas o intestino e o cérebro estão em comunicação constante. E, por isso, alguns sinais podem surgir muito para além da digestão.

1️⃣ Brain fog (névoa cerebral)

A sensação de ter a mente "desligada", dificuldade em pensar com clareza ou de não conseguir manter o foco.

2️⃣ Dificuldade de concentração

Quando lhe custa manter a atenção ou terminar tarefas simples.

3️⃣ Falhas de memória

Esquecimentos frequentes ou dificuldade em recordar informações do dia a dia.

4️⃣ Ansiedade

O intestino participa na comunicação com o cérebro através do eixo intestino-cérebro e pode influenciar o bem-estar emocional.

5️⃣ Fadiga mental

Mesmo depois de descansar, sente que o cérebro continua "cansado".

🌿 Estes sintomas podem ter várias causas e devem ser avaliados por um profissional de saúde.

Mas quando surgem juntamente com inchaço, alterações intestinais ou outros sintomas digestivos, faz sentido olhar também para o intestino.

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📚 Estudo: Bushyhead, D., et al. (2022). Small intestinal bacterial overgrowth: Interpretation of tests and treatment. Current Opinion in Gastroenterology, 38(3), 244–250.

07/08/2026

A sensação de "névoa cerebral" não significa apenas sentir-se cansado.

Muitas pessoas descrevem dificuldade em concentrar-se, lapsos de memória, falta de clareza mental ou a sensação de que o cérebro está "mais lento".

Quando existe um desequilíbrio intestinal, podem estar envolvidos vários mecanismos, como a inflamação, alterações da microbiota e a comunicação entre o intestino e o cérebro.

Por isso, quando o brain fog surge acompanhado de sintomas como inchaço, alterações intestinais, fadiga ou problemas de pele, vale a pena olhar para o intestino como parte da investigação.

🌿 O corpo funciona como um todo. E, muitas vezes, compreender a causa é o primeiro passo para recuperar equilíbrio.

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Não há a melhor planta para o intestino.Não escolhemos uma planta apenas porque existe um sintoma.Escolhemo-la porque co...
05/08/2026

Não há a melhor planta para o intestino.

Não escolhemos uma planta apenas porque existe um sintoma.

Escolhemo-la porque compreendemos a causa, avaliamos a pessoa como um todo e percebemos qual a estratégia mais adequada.

É por isso que duas pessoas com obstipação, por exemplo, podem ter planos completamente diferentes.

🌿 A fitoterapia pode ser uma excelente ferramenta dentro de uma abordagem integrativa, mas deve ser utilizada com conhecimento e personalização.

💬 Já conhecia algum destes fitoterápicos?

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📚 Estudos:
doi.org/10.1186/s12906-018-2409-0
doi.org/10.15403/jgld.2014.1121.252.ccm
doi.org/10.1002/fsn3.807
doi.org/10.3390/jcm7100298

02/08/2026

A obstipação crónica raramente tem uma única causa.

Ao longo dos anos, o intestino adapta-se ao desequilíbrio. Altera-se a microbiota, o trânsito intestinal torna-se mais lento e, muitas vezes, surgem outras alterações que perpetuam o problema.

É por isso que procurar uma solução rápida dificilmente resulta.

Mais importante do que estimular o intestino a funcionar num determinado dia, é perceber porque deixou de funcionar corretamente.

O meu objetivo é precisamente esse: identificar a raiz do problema e construir um plano personalizado que permita recuperar a função intestinal de forma progressiva e sustentada.

🌿 Quando tratamos a causa, o intestino deixa de depender de soluções temporárias.

Convive com obstipação há demasiado tempo?

Comente "INTESTINO" e envio-lhe por mensagem todas as informações sobre como funciona a minha consulta e como a pode agendar.

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Há uma tendência que vejo muitas vezes nas pessoas que acompanho.Esperam.Esperam que passe.Esperam que melhore.Esperam q...
31/07/2026

Há uma tendência que vejo muitas vezes nas pessoas que acompanho.

Esperam.
Esperam que passe.
Esperam que melhore.
Esperam que o corpo volte ao normal.

Eu também esperei.

Mas hoje percebo que quanto mais cedo começamos a fazer perguntas, mais cedo encontramos respostas.

A saúde raramente muda de um dia para o outro.

É construída pelas pequenas decisões que tomamos todos os dias.

Se pudesse voltar atrás, o que faria de diferente pela sua saúde? 💬

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📖 Moayyedi, P. et al. (2020). Health care-seeking behavior in individuals with irritable bowel syndrome: a burden for the patient and the health care system. BMC Gastroenterology, 20(1), 382.

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27/07/2026

Quando se fala em alterações hormonais, raramente pensamos no intestino.

Mas a verdade é que muitos sintomas aparentemente hormonais podem ser agravados por um intestino inflamado, uma microbiota em desequilíbrio ou dificuldades de absorção.

1️⃣ Dificuldade em perder peso

Mesmo quando faz tudo "certo", a inflamação intestinal pode dificultar o equilíbrio metabólico e favorecer retenção de líquidos.

2️⃣ Pele reativa, acne ou rosácea

A pele é muitas vezes um reflexo do que acontece internamente. Quando o intestino está em desequilíbrio, a inflamação pode manifestar-se no rosto.

3️⃣ Cansaço persistente

Não basta comer bem. É preciso absorver bem. Quando o intestino não funciona de forma eficiente, a energia pode ser uma das primeiras áreas afetadas.

4️⃣ Alterações de humor

O intestino comunica constantemente com o cérebro e participa na produção de neurotransmissores importantes para o bem-estar emocional.

5️⃣ Queda de cabelo

Défices nutricionais, inflamação e alterações intestinais podem influenciar a saúde capilar.

🌿 O intestino raramente afeta apenas a digestão.

Quando ele está em desequilíbrio, o corpo encontra outras formas de mostrar que precisa de ajuda.

💬 Qual destes sintomas mais a surpreendeu estar relacionado com a saúde intestinal?
–-

📖 Ervin, S. M. et al. (2023). The Gut Microbiota and the Estrobolome: Regulating Estrogen and Beyond. Microorganisms, 11(7), 1833.
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