Yoga Espinho

Yoga Espinho Yoga para pessoas Saudáveis e Felizes! Atividades particulares e de grupo para todas as idades😉

☀️ O verão começa com luz.E queremos celebrá-lo contigo!No próximo dia 21 de junho, Dia Internacional do Yoga, convidamo...
18/06/2026

☀️ O verão começa com luz.

E queremos celebrá-lo contigo!

No próximo dia 21 de junho, Dia Internacional do Yoga, convidamos toda a comunidade para uma prática especial ao ar livre.

Um momento para respirar, abrandar e celebrar!

📅 21 de junho
🕥 10h30
📍 Parque João de Deus, Espinho

✨ Participação gratuita
✨ Aberto a toda a comunidade

Traz o teu tapete, um amigo e junta-te a nós.

Porque a luz que procuramos lá fora... também vive dentro de nós ☀️



16/06/2026

No próximo dia 21 de junho, Dia Internacional do Yoga, queremos celebrar contigo 🩵

Estamos a preparar uma aula especial, gratuita e aberta a toda a comunidade.

🕥 10h30
📍 Espinho

Ainda não vamos revelar o local 🤫
Mas prometemos que será um espaço bonito para nos encontrarmos, respirar e celebrar aquilo que o yoga tem de mais importante: a conexão.

F**a atento aos próximos dias porque vamos revelar tudo muito em breve ✨

Marca alguém que devia vir contigo!



Há noites que parecem saídas de um conto.No próximo dia 20 de junho, vamos celebrar a chegada do verão de uma forma muit...
16/06/2026

Há noites que parecem saídas de um conto.

No próximo dia 20 de junho, vamos celebrar a chegada do verão de uma forma muito especial: caminhando ao entardecer para observar um dos fenómenos mais mágicos da natureza: os pirilampos ✨

Enquanto o Sol se despede no horizonte e a noite começa a cair, pequenas luzes começam a surgir entre a vegetação. Não são estrelas. Não são lanternas. São pirilampos, iluminando a escuridão com a sua própria luz!

Na tradição do yoga, o Sol simboliza a energia vital e a consciência. O Solstício de Verão marca o auge da luz exterior e, os pirilampos, recordam-nos algo igualmente importante: que existe uma luz que nasce de dentro 🙌

Caminhada Noturna dos Pirilampos
📅 20 de junho
🕣 20h30
📍 Passadiços de Aveiro — Cais da Ribeira de Esgueira

👣 Percurso de aproximadamente 5 km
⏳ Duração aproximada de 2 horas
🌿 Percurso muito fácil e acessível a todas as idades - os km e a duração podem variar consoante as condições

Participação:
• Alunos — 5€
• Não alunos — 8€
• Crianças até aos 12 anos — gratuito

🎒 O que levar:
💧 Água
👟 Calçado confortável para caminhada
🧥 Roupa adequada às condições climatéricas
🔦 Lanterna com luz vermelha (opcional) - para proteger a observação dos pirilampos, evitamos luzes brancas. Quem tiver lanterna de luz vermelha pode levá-la.
🌙 O percurso faz-se perfeitamente sem qualquer luz artificial.

📩 Inscrições até dia 19 de junho às 12h
✨ Realiza-se com um mínimo de 6 participantes

Se sentes que precisas de uma pausa, de natureza, de silêncio e de beleza... talvez esta caminhada seja para ti 🌿

Vens descobrir a magia connosco?




15/06/2026

Vivemos tão ocupados a correr para o próximo momento que, muitas vezes, deixamos escapar a beleza dos mais simples.

O vento no rosto.
O som das árvores.
A respiração que entra e sai.

No yoga aprendemos a voltar a reparar nisso 🌿

A estar presentes.
A sentir mais.
A viver com mais consciência.

Porque às vezes, aquilo que procuramos não está em fazer mais...
mas em parar o suficiente para sentir

Vem experimentar uma aula de yoga ou pilates no Yoga Espinho e descobre o poder de abrandar. 💙

Vivemos junto ao mar. Crescemos com o som das ondas. E talvez por isso ele faça tão naturalmente parte da identidade do ...
08/06/2026

Vivemos junto ao mar. Crescemos com o som das ondas. E talvez por isso ele faça tão naturalmente parte da identidade do Yoga Espinho 🌊

O oceano ensina-nos aquilo que tantas vezes nos esquecemos: abrandar.

Tal como as ondas, a respiração tem o seu ritmo.
Tal como as marés, também nós passamos por ciclos.
Tal como o mar, podemos aprender a ser profundos sem deixar de ser serenos.

Hoje celebramos os oceanos e agradecemos todas as lições silenciosas que eles nos oferecem.

💙 O que é que o mar te faz sentir?

06/06/2026

No Dia da Criança celebrámos aquilo que as crianças fazem melhor: viver o momento, explorar, imaginar e divertir-se 💙

Entre jogos, movimento, histórias e muitos sorrisos, criámos memórias que vão muito além de uma simples atividade.

No yoga infantil, brincamos para crescer. Aprendemos a respirar, a concentrar, a respeitar o corpo e as emoções, sempre de forma leve e divertida 🌿

Obrigada a todas as crianças e famílias que fizeram parte deste dia tão especial ✨

Conheces alguma criança que iria adorar experimentar yoga infantil?



01/06/2026

Caminhámos, respirámos, meditámos, praticámos yoga e pilates e partilhámos um piquenique em comunidade. 🩵

Num mundo que nos pede pressa, escolhemos abrandar.
Escolhemos sentir o sol na pele, a relva sob os pés e a presença de quem caminha ao nosso lado.

Momentos como estes recordam-nos que o yoga vai muito além do tapete. Está na forma como nos relacionamos connosco, com os outros e com a natureza.

Obrigada a todos os que fizeram parte deste dia tão especial. 🧎

Que a energia da primavera continue a inspirar novos começos, crescimento e alegria.

Se ainda não conheces o Yoga Espinho, vem experimentar uma aula.

DIA DA CRIANÇA NA PRAIA 🌊Este ano vamos celebrar a infância da forma mais simples e bonita: em contacto com a natureza.C...
01/06/2026

DIA DA CRIANÇA NA PRAIA 🌊

Este ano vamos celebrar a infância da forma mais simples e bonita: em contacto com a natureza.

Convidamos os mais pequenos para uma aula especial de yoga na praia, com movimento, brincadeira, presença e muita alegria.

Sexta-feira dia 05 de junho
Encontro no Áshrama às 16h30
Aula na praia às 17h00
Duração de 2h

Alunos: 10€
Familiares: 12,50€
Não alunos: 15€

Inscrições até às 12h de quinta-feira, dia 04.

Porque as melhores memórias fazem-se de pés descalços, com o mar por perto e pessoas especiais ao nosso lado.

Quem vai viver esta aventura connosco?


Na tradição do yoga, a digestão é vista como um dos pilares da saúde. Não apenas a digestão dos alimentos, mas também da...
30/05/2026

Na tradição do yoga, a digestão é vista como um dos pilares da saúde. Não apenas a digestão dos alimentos, mas também das experiências, emoções e desafios da vida.

Através da respiração consciente, das posturas e das técnicas de purificação, o yoga ajuda a estimular o sistema digestivo, reduzir o impacto do stress e promover maior equilíbrio no organismo.

Porque o bem-estar começa muitas vezes onde não se vê.

🧘‍♀️ Yoga Espinho - já fazes parte da nossa família?


O corpo da mulher vive em constante mudança: hormonal, emocional e energética.E por isso a prática também deve respeitar...
28/05/2026

O corpo da mulher vive em constante mudança: hormonal, emocional e energética.
E por isso a prática também deve respeitar esses ciclos.

O yoga e o pilates podem ajudar:
✨ no equilíbrio hormonal
✨ no alívio de dores
✨ na saúde pélvica
✨ na redução do stress
✨ no fortalecimento do corpo de forma consciente

Mas acima de tudo… ajudam a criar conexão com o próprio corpo 🌸

No Yoga Espinho, acreditamos numa prática adaptada à mulher real, sem comparação, sem pressão e com respeito pelo teu ritmo.

🌿 Vem experimentar uma aula connosco


Endereço

Rua 33, 942
Espinho
4500-314

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 18:30 - 21:00
Terça-feira 08:00 - 14:00
16:00 - 22:00
Quarta-feira 18:30 - 22:00
Quinta-feira 08:00 - 14:00
15:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351928028838

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