Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 18:30 - 21:00 Terça-feira 08:00 - 14:00 16:00 - 22:00 Quarta-feira 18:30 - 22:00 Quinta-feira 08:00 - 14:00 15:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 13:00

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Yoga Espinho

Yoga para pessoas Saudáveis e Felizes! Atividades particulares e de grupo para todas as idades😉

04/09/2026

🌿 Pronto(a) para desligar do piloto automático e começar o domingo a cuidar de ti? 🧘✨

Este domingo, levamos o Áshrama Espinho - Centro de Yoga para a relva do Parque João de Deus! Integrados na programação do Verão Ativo ’26, convidamos toda a comunidade para uma manhã especial dedicada ao equilíbrio, à respiração e ao bem-estar.

A nossa missão é trazer a essência do Yoga para o meio da natureza: o som das folhas, o ar puro e a energia contagiante de praticarmos juntos ao ar livre. 🍃💆‍♂️

Nunca praticaste Yoga? Esta é a oportunidade perfeita! A aula é pensada para todos os níveis, desde quem está a dar os primeiros passos até aos praticantes mais experientes.

📍 Onde: Parque João de Deus (em frente à Câmara Municipal)

🗓 Quando: Este domingo, às 10h30

🎟 Entrada: 100% Gratuita e sem necessidade de inscrição

🧘‍♀️ Orientação: Professora yoga Áshrama Espinho

🎒 O que precisas de trazer?
Trás o teu tapete (ou uma toalha de praia), uma garrafa de água, roupa confortável e vontade de relaxar!

👉 Faz a tua parte: Identif**a nos comentários quem vai contigo a esta aula e vem espalhar esta boa energia por Espinho!

Esperamos por ti no domingo! 👋💚

31/08/2026

Pronto(a) para cuidar de ti nesta nova época? 🌿✨

Se sentes que o teu corpo precisa de reforçar a postura e a força com Pilates, ou se a tua mente pede uma pausa com o Yoga e a Meditação, este é o momento perfeito para recomeçar.

Criámos um horário pensado para se adaptar à tua rotina, num ambiente acolhedor e focado no teu bem-estar (temos também aulas especiais de Yoga para os mais pequenos no sábado!).

🗓 Consulta o nosso horário da nova época:

🧘‍♀️ Pilates:
• 2ª e 6ª feira — 19h00

🧘 Yoga Adultos:
• 3ª e 5ª feira — 17h30 e 19h00
• 4ª feira — 20h00
• Sábado — 10h30

🕯 Meditação (30 min):
• 3ª e 5ª feira — 20h30

🎈 Yoga Crianças:
• Sábado — 9h15

⚠️ As vagas são limitadas para garantirmos um acompanhamento próximo e personalizado a cada aluno.

✨ Queres vir experimentar?
Envia-nos uma mensagem privada (DM) para reservar a tua aula experimental!

Esperamos por ti no Áshrama Espinho. 🌊

30/08/2026

O último dia da nossa Semana de Férias com Yoga foi simplesmente inesquecível! 🧘✨
Começámos na sexta-feira com uma noite super especial no Ashrama Espinho, com direito a acampamento e muita diversão. No sábado, acordámos com energia renovada, tomámos um pequeno-almoço delicioso e partimos à aventura: passeámos pelo Parque do Buçaquinho e terminámos com a brisa do mar na praia! 🌲🌊
Gratidão a cada pequena yogui e às famílias pela confiança. Esta semana deixa memórias para a vida toda! 💙

28/08/2026

Quem disse que o yoga f**a só no tapete? 🧘✨

No 3º dia das nossas férias ativas, provámos que a atenção plena, o foco e o equilíbrio treinam-se a cavalo, na partilha de uma refeição e até na pontaria do bowling!

A nossa viagem começou na imaginação com a história "Este alce é meu", de Oliver Jeffers. Entre montes, regras de posse e momentos de partilha, conversámos sobre como é bom cuidar, rir e crescer juntos.

Porque por aqui, cada brincadeira é uma lição para a vida.

👇 Conta-nos nos comentários: se estivesses connosco hoje, qual destas atividades ias escolher primeiro?

27/08/2026

Yoga, Sorrisos e Memórias para a vida toda! 🧘‍♀️💛

O 2º dia da nossa Semana de Férias com Yoga foi simplesmente mágico! Por aqui, não faltou energia boa: explorámos posturas a pares (porque juntos vamos mais longe!), puxamos pela criatividade com trabalhos manuais e, claro, aproveitámos ao máximo os momentos de pura diversão ao ar livre e na piscina! ☀️🫧

O yoga infantil vai muito além das posturas - é sobre partilha, respeito pelo outro, autoconfiança e, acima de tudo, aprender a sorrir com o coração!

26/08/2026

🌟☀️ Arrancou a nossa Semana de Férias no Áshrama Espinho! ☀️🌟

O 1º dia foi pura magia! Os nossos pequenos yogis exploraram o equilíbrio e a conexão com o corpo, mantendo os corpos em movimento e as mentes bem tranquilas.

A criatividade esteve ao rubro com trabalhos manuais e histórias inspiradoras. Aliás, a magia da leitura marcou presença com a exploração dos livros 'Não te esqueças' (de Jane Godwin e Anna Walker) e 'Um Sorriso' (de Marie Voigt).

Terminámos o dia da melhor forma, com um círculo de partilha e muito relaxamento. Já estamos prontos e cheios de energia para o Dia 2 desta semana especial! 🤩

25/08/2026

Investir em ti é a melhor decisão que podes tomar a cada dia 🌿
Praticar Pilates ao ar livre é muito mais do que exercitar o corpo: é desligar do stress, respirar ar puro e cuidar da tua saúde física e mental.
Sabias que ter um acompanhamento profissional faz toda a diferença para prevenires dores, melhorares a tua postura e ganhares mobilidade em segurança?
As vagas para a nova época, no Áshrama Espinho já estão abertas! Vem experimentar e sentir a diferença no teu dia a dia ✨
📍 Onde nos encontras: Espinho
📩 Quer saber os horários e vagas disponiveis? Envia-nos uma mensagem privada (DM)

23/08/2026

Um novo ciclo pede novas energias. 🌱✨

Com a chegada de setembro, o regresso à rotina traz novas metas, novos projetos e, muitas vezes, a necessidade de desacelerar o ritmo e cuidar mais de nós próprios. E se este ano fizesses do teu bem-estar uma prioridade?

As vagas para a nova época no Áshrama Espinho já estão abertas!
Quer procures a introspeção, a flexibilidade e a paz mental do Yoga, quer queiras focar-te na postura, tonif**ação e fortalecimento profundo com as nossas aulas de Pilates, temos o espaço ideal para ti. 🌿💪

✨ O que vais encontrar no Áshrama Espinho?

- Turmas para todos os níveis: Seja a tua primeira vez ou que já pratiques há anos.

- Acompanhamento dedicado: Um ambiente acolhedor para te desligares do stresse do dia a dia.

- Horários variados: Encontra o momento perfeito para a tua pausa.

Vem experimentar uma aula e descobre como cuidar de ti pode transformar os teus dias.

📩 Envia-nos mensagem privada para saberes todos os horários disponíveis para Yoga e Pilates e reserva já o teu espaço no tatami! As vagas são limitadas.

Endereço

Rua 33, 942
Espinho
4500-314

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	18:30 - 21:00
Terça-feira	08:00 - 14:00
	16:00 - 22:00
Quarta-feira	18:30 - 22:00
Quinta-feira	08:00 - 14:00
	15:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 13:00

Telefone

+351928028838

Website

facebook.com

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