CIPES - Centro de Intervenção Psicológica e Terapêutica

19/07/2026

07/07/2026

Hoje, ao jantar, lance este desafio: todos os elementos da mesa devem elogiar a pessoa que está ao lado. Faça este exercício de vez em quando e veja os sorrisos a aparecer. Pela sua saúde e pela saúde de quem está a crescer.
©👉 World Health Organization (WHO)

03/07/2026

23/06/2026

O que queremos dos filhos?

Que sejam sensíveis e atentos. Empáticos e inteligentes. Alegres e felizes. Bons filhos e boas pessoas!
Que nos dêem, todos os dias, motivos para os admirarmos e os achamos mais bonitos.
Que tenham sonhos e garra! Que sejam determinados. Que dêem ouvidos aos desejos e que sejam sagazes com a paixão.
Que desenhem as letras, apanhem a sua música e as moldem em palavras. Para que ponham dúvidas e perguntas. Para que falem e escutem. E para que digam: “gosto de ti!” e tudo o mais que pareça insignificante mas que é fundamental. E, sempre que pensam, para que olhem mais alto e vejam mais longe.

E queremos que nunca desprezem tudo aquilo com que possam aprender: começando por nós e pelos outros. Pelo seu corpo e tudo o mais que viva à volta dele. Sejam a matemática, como as artes e a palavra. A beleza com que a vida os ensina a ser gratos e humildes. E com todos os lápis que tenham à disposição: dos seus dedos aos lápis de carvão; de um computador e de todos os écrans. Nós somos as suas ferramentas. Eles as nossas janelas.

No mundo em que eles crescem, as novas tecnologias são úteis e são indispensáveis. Tornam-nos mais atentos. Mais astutos. Mais plurais. E mais inteligentes. Desde que a sua ousadia cresça de mão dada com o nosso bom senso. Que nos tenham como os seus procuradores. E como a “entidade reguladora” que os proteja dos perigos.
Eles crescem com as novas tecnologias! Mas não podem crescer sem regras. Desde o momento em que tomam um contacto quase orgânico com elas à forma como as descobrem, se espantam e as manuseiam. Unicamente porque aquilo que os faz crescer, sem nos terem a olhar por eles, pode ser escorregadio, pode ser perigoso e pode, até, pôr em causa e comprometer o trabalho que, com todo o amor, lhes dedicámos.
O futuro aceita pessoas imperfeitas. Desde que os nossos filhos não cresçam antes do tempo. Cansados e dispersos. “Sozinhos”, por mais que nos tenham ao seu lado. E depressa demais.

10/06/2026

Segundo dados divulgados pela Fundação Francisco Manuel dos Santos, as crianças com menos de 3 anos passam quase 37 horas por semana na creche. Entre os 3 e os 6, 38 horas no infantário. E entre os 6 e os 11 anos, 38 horas por semana na escola (o valor mais elevado da comunidade europeia!). Se acrescentarmos a estas horas os compromissos extra-curriculares e a prática desportiva, elas saem de casa às 8 e regressam às 20, tendo tido 12 horas de actividade num único dia. Sem direito a tempos livres. Sem espaços para brincarem. Sem oportunidades para descansarem. Não contando com o trabalho ao fim de semana, em que muitas têm explicações ou preparam a escola para os dias seguintes. Se a isto juntarmos os recreios de 5 ou de 10 minutos (que acabam por ter) e os trabalhos de casa, que quase todas não deixam de trazer, será exagerado afirmar que a escola se tornou no trabalho infantil do século XXI, que a infância parece estar à beira da extinção (considerando o volume de trabalho das crianças ser tão “igual” ao dos pais) e que é inadiável que o brincar ascenda a património imaterial da Humanidade?

Juntando-se a isto tudo a exigência de bons resultados, como se pode esperar que elas não tenham défices de atenção, baixa auto-estima e uma relação medrosa ou ansiosa com a escola? Serão o stress e o cansaço dos seus dias verdadeiros facilitadores duma relação de amor com a escola e com o conhecimento? Mais escola será sempre melhor escola?

E fará sentido que os melhores pais que a Humanidade já produziu se resignem a este estado de coisas? Será razoável que não considerem que brincar ajuda a aprender? E que mais corpo, mais movimento e mais relação faz com que as crianças pensem melhor? Será exagerado que se espere de todas as escolas que os espaços de recreio sejam mais sérios, que as crianças não sejam proibidas de chutar uma bola e que possam correr ou, até, sujar-se? Será sumptuoso imaginar que com aulas mais curtas elas sejam mais atentas e aprendam melhor? Será que diante de tanta distracção da nossa parte ainda será razoável esperar que elas estejam quietas, caladas e atentas, e tenham sempre bons resultados, se não lhes damos sequer tempo para serem crianças?

10/06/2026

Lembramos hoje o grande poeta português Luís Vaz de Camões, que morreu nesta data em 1580, e celebramos o nosso país! Feliz Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades Portuguesas.

01/06/2026

Hoje celebramos a alegria, a curiosidade e os sonhos que tornam cada criança única! 🌈
No Dia Mundial da Criança, reforçamos o nosso compromisso de acompanhar cada criança no seu percurso de crescimento e desenvolvimento, valorizando as suas capacidades, respeitando a sua individualidade e acreditando no seu potencial! CIPES - Uma equipa a pensar em si! 🤍

01/06/2026

Festa do brincar🤍
Cipes-Uma Equipa a Pensar em Si e na Sua Família

28/05/2026

Cipes- Uma Equipa a Pensar em Si e na Sua Família 🤍

25/05/2026

Cipes- Uma Equipa a Pensar em Si e na Sua Família 🤍