Qual é o horário de funcionamento?

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Capacitar - Clínica de Reabilitação Materno-Infantil

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Estarreja
Capacitar - Clínica de Reabilitação Materno-Infantil

Clínica de Reabilitação Materno-Infantil em Estarreja, com serviços de saúde e bem-estar para grávidas, bebés e toda a família. 🤍
ERS 160858

30/08/2026

🤱O pós-parto é uma fase de adaptação e cada mulher vive a sua recuperação de forma diferente.

O Pilates Clínico Pós-Parto permite regressar ao exercício, respeitando o ritmo e as necessidades de cada mulher. Com exercícios adaptados à fase de recuperação, o Pilates Clínico ajuda a fortalecer o pavimento pélvico e a musculatura abdominal, a melhorar a postura e a recuperar força e estabilidade para o dia a dia.

As aulas são acompanhadas por profissionais especializados, para que possas recuperar com confiança e segurança. Além disso, podem ser realizadas na companhia do teu bebé, tornando esta experiência mais tranquila e adaptada à realidade de muitas mães.

Se pretendes voltar ao exercício com acompanhamento, estamos aqui para te ajudar. Fala connosco e agenda a tua sessão de Pilates Clínico Pós-Parto na Capacitar. 🤍

25/08/2026

"Se fosse hoje, tinha iniciado antes." 🤍

Esta foi uma das reflexões partilhadas pela Mónica após o acompanhamento em Fisioterapia Pélvica no pós-parto.
Neste testemunho fala-nos da melhoria da diástase abdominal, da importância de desenvolver uma maior consciência corporal e de como este acompanhamento a ajudou a compreender melhor o funcionamento do seu corpo.

A Fisioterapia Pélvica pode acompanhar a mulher em diferentes fases da vida, desde a gravidez ao pós-parto, mas também noutras situações que afetam o pavimento pélvico.

Agradecemos a partilha desta experiência e a confiança depositada na Capacitar, em especial na Fisioterapeuta Carolina Rocha (OF 8868). 🥰🤍

21/08/2026

☀️ Sentes que a tua pele está mais oleosa durante o verão?

É uma situação comum nesta altura do ano. Com a exposição ao sol, a pele tende a ficar mais seca e, como forma de proteção, aumenta a produção de sebo.

A nossa farmacêutica Diana Pereira (CP 23817), especializada em saúde e estética esclarece esta reação da pele e explica de que forma uma limpeza de pele regular e os cuidados em casa podem contribuir para uma pele mais equilibrada.

Se tens dúvidas sobre os cuidados mais indicados para a tua pele, fala connosco e agenda a tua consulta. 🥰

19/08/2026

🎶 A Bolinha de Música está de volta! 🤍

Depois da primeira edição temos uma nova oportunidade para bebés e crianças dos 6 meses aos 5 anos viverem uma sessão de música, histórias, movimento e interação em família.
E nesta 2.ª edição há uma novidade, o evento irá realizar-se no CRM - Centro Recreativo Murtoense!

📍 CRM - Centro Recreativo Murtoense, Murtosa
📅 6 de setembro, domingo, às 10h
⏱️ 45 minutos

Valor:
▫️ 1 adulto + 1 criança: 25€
▫️ 2 crianças + 1 adulto: 37,5€
▫️ Adulto extra: 7,5€

Uma experiência pensada para acompanhar a curiosidade dos mais pequenos e criar momentos de descoberta e diversão em família. 🥰

⚠️ Vagas limitadas!

📩 Inscrições através do link ou por mensagem privada para mais informações e para reservares o vosso lugar. 🤍
🔗 https://forms.gle/9yzqYhw4FS2NFZue6

12/08/2026

🤍 Curso de Massagem Infantil para Pais e Bebés

As inscrições para a próxima edição já estão abertas.
Nas quatro sessões do curso vais aprender técnicas de massagem para integrares na rotina do teu bebé, promovendo momentos de tranquilidade, bem-estar e ligação.

Além da componente prática, este é também um espaço de partilha, onde poderás esclarecer dúvidas e viver esta experiência num ambiente acolhedor.

📅 Datas:
✅ 22 de agosto
✅ 29 de agosto
✅ 5 de setembro
✅ 12 de setembro

👶 Destinado a bebés até aos 12 meses e aos seus pais e/ou cuidadores.

📩 Faz a tua inscrição através do link abaixo ou entra em contacto connosco para mais informações. As vagas são limitadas.
🔗 https://forms.gle/pqiBWbWWxtKiTan26

07/08/2026

O feedback que nos inspira. 🤍

No Pilates Clínico cada pequena conquista tem significado. Recuperar movimentos, ganhar mais autonomia e adaptar os exercícios às necessidades de cada pessoa faz parte de um acompanhamento próximo e personalizado.

Receber este tipo de testemunhos lembra-nos da importância de respeitar o ritmo de cada um e de acompanhar em cada etapa do processo.

Obrigada pela confiança, Maria! 🥰

05/08/2026

🤱 A amamentação não é um teste à maternidade.

Cada mãe vive esta fase de forma diferente. Para algumas, a amamentação acontece com naturalidade, para outras, surgem desafios, dúvidas ou a necessidade de seguir um caminho diferente.

O mais importante é que cada decisão seja tomada de forma informada e respeitada, sem culpas nem julgamentos.

A Enfermeira Andreia Silva (OE 103979) deixa uma mensagem de apoio a todas as mães, lembrando que a amamentação não define a maternidade.

Se precisas de apoio nesta fase, agenda a tua consulta de amamentação. 🤍

01/08/2026

🤱 Neste Dia Mundial da Amamentação falamos sobre um dos aspetos mais importantes da amamentação, o apoio a cada mãe.

Uma consulta de amamentação é também um espaço de escuta, acolhimento e acompanhamento, onde cada mãe pode partilhar as suas dúvidas, inseguranças e expectativas, sem julgamentos e respeitando sempre a realidade de cada família.

A nossa Enfermeira Andreia Silva (OE 103979) explica porque é que o apoio à amamentação deve começar pela escuta e pelo respeito por cada história.

Se precisas de apoio ou orientação nesta fase, estamos aqui para ajudar. 🤍

Endereço

Galerias Santo António, Rua Visconde Valdemouro
Estarreja
3860-389

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
Terça-feira	09:00 - 20:30
Quarta-feira	09:00 - 20:00
Quinta-feira	09:00 - 20:30
Sexta-feira	09:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 13:00

Telefone

+351913435648

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