Nutricionista Joana Inácio

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O meu lema: "Alimento a força que há em ti para melhorar a tua relação com a comida e o corpo”

Vou férias mas a luta contra a desinformação não descansa...Espero que este lembrete te faça sorrir e te recorde que mer...
27/08/2026

Vou férias mas a luta contra a desinformação não descansa...

Espero que este lembrete te faça sorrir e te recorde que mereces sentir-te confiante no teu corpo!

Que outro lembrete adicionarias?

🍦 Qual é o melhor gelado? Depende...do que gostas, do teu objetivo e também daquilo que toleras melhor!Nem sempre a melh...
17/08/2026

🍦 Qual é o melhor gelado?

Depende...do que gostas, do teu objetivo e também daquilo que toleras melhor!

Nem sempre a melhor escolha é a que tem menos calorias às vezes, é simplesmente aquela que te sabe bem e faz sentido para ti 🫵🏻

Conta-me nos comentários qual é o teu favorito!
Quero ver qual ganha por aqui 👀

07/08/2026

Comer bem não é eliminar tudo aquilo de que gostas.

O segredo está em aprender a incluir, ajustar quantidades e olhar para a alimentação como um todo.

Os únicos ingredientes que não devem estar presentes são a culpa e as compensações.

A verdadeira questão é: ananás na pizza é aceitável ou motivo para bloquear alguém? 👇

Na última sexta-feira, o mês de julho fechou da melhor forma: rodeada de nutricionistas que admiro, num encontro marcado...
03/08/2026

Na última sexta-feira, o mês de julho fechou da melhor forma: rodeada de nutricionistas que admiro, num encontro marcado pela partilha, pela entreajuda e pela vontade genuína de sermos cada vez melhores naquilo que fazemos.

Há dias que nos fazem sentir pessoas de sorte e este foi um deles.

Basta sentarmo-nos à mesa com pessoas que admiramos, ouvir as suas experiências, partilhar as nossas e perceber que nunca saímos destes encontros da mesma forma que entrámos.

Acredito muito que a entreajuda entre colegas nos faz evoluir.

Não porque nos dá todas as respostas, mas porque nos faz questionar, refletir e aprender na prática.

Obrigada Catarina Santos Domingues | Mentora de Negócios de Saúde, por teres criado esta comunidade de profissionais tão inspiradoras e por nos proporcionares um momento tão especial!

30/07/2026

A banana engorda, prende o intestino e tem açúcar a mais… será? 🍌

Talvez o problema não seja a banana, talvez seja olharmos para um alimento isolado e ignorarmos o contexto.

Qual foi o alimento que já deixaste de comer porque te disseram que fazia mal? Deixa nos comentários 👇

Pst! Antes de continuares a cortar alimentos ao acaso, vai ao link da bio e descarrega gratuitamente o ebook Barriga + Leve, com 3 passos simples para começares a compreender melhor o teu intestino.

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Estrada Da Batalha, 68
Fátima
2495-405

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