Natacha Monteiro_Tibetan Healing Yoga

Natacha Monteiro_Tibetan Healing Yoga CEO e fundadora NMHL, Prof.e Formadora de Profs.Yoga Tibetano, Fundadora do Programa Ilumine-se, Speaker. Acolher e educar para ajudar a manifestar🦋

A tua coroa nunca caiu. Apenas te esqueceste de que a trazias. 👑 Durante demasiado tempo ensinaram-te a sobreviver quand...
14/07/2026

A tua coroa nunca caiu. Apenas te esqueceste de que a trazias. 👑

Durante demasiado tempo ensinaram-te a sobreviver quando nasceste para criar, nutrir e florescer.

Hoje lembra-te:

Tu és a terra fértil onde os teus sonhos ganham raízes.
Tu és o ventre onde a tua nova vida começa.
Tu és a abundância que andaste a procurar.

Não esperes que o mundo reconheça a tua luz.
Acende-a.

Há uma Imperatriz em ti que já não aceita viver em escassez, em silêncio ou no esquecimento.

Hoje escolhe sentar-te no trono da tua própria essência.

Não por ego.
Mas porque finalmente te recordaste de quem és.

🌹 Quando regressas a ti, a vida inteira começa a responder de forma diferente.

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natachamonteiro.com

Vivemos num ritmo acelerado, onde o stress, a fadiga e a desconexão se tornaram, para muitas pessoas, o “novo normal”. M...
02/07/2026

Vivemos num ritmo acelerado, onde o stress, a fadiga e a desconexão se tornaram, para muitas pessoas, o “novo normal”. Mas será que têm de o ser?

Há mais de 2.000 anos, a tradição tibetana desenvolveu um conhecimento profundo sobre o equilíbrio entre corpo, mente e energia. É essa sabedoria que teremos a oportunidade de explorar no próximo dia 23 de julho, numa sessão dedicada ao Yoga Tibetano (Lu Jong) e à Medicina Tibetana Sowa Rigpa.

Ao longo deste workshop gratuito, iremos abordar:
• Como o movimento consciente pode ajudar a libertar tensões e bloqueios energéticos.
• Os princípios da Medicina Sowa Rigpa e a sua visão integrada da saúde.
• Práticas simples que podem ser incorporadas no dia a dia para promover mais vitalidade, clareza e equilíbrio.

A sessão será conduzida por Natacha Monteiro, praticante e formadora com mais de uma década de estudo e dedicação a estas práticas, seguindo a linhagem do Mestre Tulku Lobsang.

Acredito que investir no nosso bem-estar é também investir na forma como vivemos, trabalhamos, lideramos e nos relacionamos com os outros.

📅 23 de julho
🕡 18h30 às 20h30
💻 Online
🎟️ Participação gratuita (mediante inscrição)

As vagas são limitadas para garantir uma experiência mais próxima e enriquecedora.

Se este tema faz sentido para si, convido-o a reservar o seu lugar através
do link wa.me/351917773803

Será um gosto partilhar este momento consigo. 🙏

25/05/2026

Nem tudo o que nos desequilibra começa no corpo.
Às vezes começa no silêncio da mente, no excesso de emoções… ou na desconexão connosco próprios. ✨

No meu livro sobre Medicina Tradicional Tibetana, partilho ensinamentos ancestrais que nos ajudam a compreender o ser humano de forma mais profunda física, emocional e energeticamente. 📖🌿

Este não é apenas um livro.
É uma porta para uma nova consciência sobre saúde, equilíbrio e transformação interior.

🤍 Se sentes o chamado para conhecer esta sabedoria milenar, este livro é para ti.
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“A saúde não é um destino. É a arte de regressar, sempre e gentilmente, ao centro de ti mesmo.” ✨ Esta é uma das reflexõ...
18/05/2026

“A saúde não é um destino. É a arte de regressar, sempre e gentilmente, ao centro de ti mesmo.” ✨

Esta é uma das reflexões do meu livro “A Medicina do Coração”, um guia de Medicina Tradicional Tibetana que escrevi para ti.

Porque curar não é combater a doença. É restaurar o diálogo com o teu próprio corpo, emoções e espírito.

📖 Link https://hotmart.com/pt-br/marketplace/produtos/a-medicina-do-coracao/D105864365S
🎁 Inclui quiz dos humores como bónus

✨ Já está disponível para compra ✨“A Medicina do Coração” é um guia inspirado na Medicina Tradicional Tibetana para quem...
17/05/2026

✨ Já está disponível para compra ✨

“A Medicina do Coração” é um guia inspirado na Medicina Tradicional Tibetana para quem procura mais equilíbrio, consciência e transformação interior.

Neste livro vais descobrir:
• os segredos dos três humores
• os cinco elementos
• práticas para harmonizar corpo, mente e espírito

🎁 Oferta especial: inclui o Quiz dos Humores para descobrires o teu perfil dominante.

💫 Disponível por 14,90€ + IVA
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Há coisas que não se escolhem.Elas escolhem-nos a nós. 🌿Durante anos aprendi, traduzi, observei.Vi o que acontece quando...
16/05/2026

Há coisas que não se escolhem.
Elas escolhem-nos a nós. 🌿

Durante anos aprendi, traduzi, observei.
Vi o que acontece quando o corpo finalmente é ouvido.
Vi pessoas chegarem com dor e saírem com clareza.

Amanhã partilho contigo o que aprendi.

✦ “A Medicina do Coração” ✦
Um guia de Medicina Tradicional Tibetana.

Disponível amanhã por 14,90€.
Link na bio assim que for lançado. 🙏

⭕️ Português & Inglês

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✨ Ao seres como és, conseguirás atrair para ti tudo o que desejas? ✨A neurociência mostra-nos que o cérebro não reage ao...
03/02/2026

✨ Ao seres como és, conseguirás atrair para ti tudo o que desejas? ✨

A neurociência mostra-nos que o cérebro não reage ao que queres, mas ao que repetidamente és.
Pensamentos criam padrões neurais.
Padrões criam comportamentos.
E comportamentos moldam a realidade que experiencias.

Quando tentas atrair algo a partir da falta, o cérebro activa estados de sobrevivência.
Quando encarnas a versão de ti que já vive em coerência, segurança e clareza, o sistema nervoso responde com foco, abertura e ação alinhada.

Reprogramar a mente não é imaginar uma vida diferente.
É habitar internamente a identidade que sustenta essa vida.

Aquilo que desejas aproxima-se quando deixas de o perseguir…
e passas a tornar-te compatível com isso.

🧠✨ Não é magia. É neuroplasticidade em ação.

Reprogramação mental é isto:
alinhar identidade, emoção e ação… até a vida começar a responder de forma diferente.

✨ Talvez a pergunta não seja o que queres atrair,
mas quem estás a escolher ser todos os dias.

🤍 Se isto ressoou, f**a. Há mais para aprofundar.

🌐 natachamonteiro.com

🌱Nunca subestimes o poder do solo onde plantas a tua energia.Há quem tenha dinheiro, conforto e recursos, mas uma mente ...
01/02/2026

🌱Nunca subestimes o poder do solo onde plantas a tua energia.

Há quem tenha dinheiro, conforto e recursos, mas uma mente limitada, presa à escassez de ideias, medo de crescer ou inveja silenciosa. Por mais que o exterior pareça abundante, crescer ali é difícil, é como tentar florescer em terreno árido.😮‍💨

Por outro lado, há quem ainda não tenha € no bolso, mas cuja mente é fértil, aberta e abundante. Pessoas que sonham, criam, aprendem e inspiram. Isso não é romantizar a falta de dinheiro porque a vida é feita de necessidades concretas e recursos reais, mas é reconhecer que sem uma mentalidade aberta, o € sozinho não garante crescimento nem realização.

Escolher onde e com quem investir a tua energia não é egoísmo é sabedoria. Relações e ambientes que te nutrem, que expandem a tua visão e fortalecem a tua mente, são os que te permitem crescer, florescer e prosperar de verdade. 🌱💛

A riqueza mais poderosa é invisível aos olhos: nasce na mente, cresce no coração e transforma cada passo da tua vida. Mas lembra-te: mentalidade fértil sem ação e recursos também não chega longe. O equilíbrio entre pensamento, ação e oportunidades é a chave para prosperar. 💡💰

🌐 natachamonteiro.com

Tens que ser para ter, e isto vale para tudo na vida. Chega de te anulares para caberes num mundo que não é o teu, numa ...
18/01/2026

Tens que ser para ter, e isto vale para tudo na vida.
Chega de te anulares para caberes num mundo que não é o teu, numa personagem que não te representa ou que já não te representa mais. MUDA!

A mudança pode parecer assustadora mas é lá que reside a chave 🔑

Resgata o teu interior 💥 a tua força interna sabes?!

P.S: gosto que a IA me veja com mais cabelo 🤭😁❤️

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4740-358

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