Ana Sofia Delgado - Psicóloga

Ana Sofia Delgado - Psicóloga Serviços profissionais e especializados de Psicologia Clínica e da Saúde e Psicologia da Educação.
Supervisão Clínica.

Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e em Psicologia da educação.
Cédula Profissional 2985, da OPP.
Serviços: Avaliação Psicológica, Aconselhamento Psicológico, Psicoterapia Individual de jovens e adultos, Mediação do Casal e Familiar e Encaminhamento.

Regras que um psicólogo deve respeitar nas redes sociaisEstar nas redes sociais enquanto psicólogo implica mais do que c...
22/08/2026

Regras que um psicólogo deve respeitar nas redes sociais

Estar nas redes sociais enquanto psicólogo implica mais do que criar conteúdo. Implica responsabilidade, ética e respeito pelos princípios da profissão.

O sigilo profissional deve manter-se depois de sairmos do consultório. Mesmo sem revelar o nome de um cliente, a combinação de determinados detalhes pode permitir a sua identificação. Por isso, qualquer partilha deve proteger a sua privacidade.

Casos clínicos não são conteúdo de marketing. Ainda que sejam partilhados com uma intenção educativa, é fundamental garantir que a pessoa não vai ser reconhecida ou exposta. A experiência de um cliente não deve ser usada para promover o profissional.

A Psicologia deve trabalhar com promessas. Frases como “cura a depressão”, “garanto resultados” ou “mude a sua vida em X sessões” criam expectativas que não são eticamente adequadas. Cada processo psicológico é individual.

Num post não conseguimos identificar sintomas. Conteúdo psicoeducativo pode ajudar a reconhecer sinais e procurar ajuda, mas não permite avaliar clinicamente uma pessoa através das redes sociais.

Nas redes sociais, a forma como comunicamos faz parte da nossa prática profissional. 🧡

Aderi à trend 😊E tu o que achas chique?
07/08/2026

Aderi à trend 😊

E tu o que achas chique?

Há mais de 2.300 anos, Platão escreveu na sua obra "A República" sobre A Alegoria da Caverna, uma metáfora relativa a ac...
06/08/2026

Há mais de 2.300 anos, Platão escreveu na sua obra "A República" sobre A Alegoria da Caverna, uma metáfora relativa a aceitação da verdade.

Imagina que passavas a vida inteira dentro de uma caverna, a olhar apenas para sombras projetadas numa parede.
Nunca tinhas visto o mundo lá fora.
Para ti, aquelas sombras eram a realidade.

Agora vamos pensar nas REDES SOCIAIS!

Quantas vezes acreditamos que a vida dos outros é exatamente aquilo que vemos?
Não estaremos apenas a olhar para sombras da caverna?

As redes sociais são como a caverna de Platão!
O que nos chega são apenas as imagens de uma verdade desconhecida, informações falsas que tomamos como verdade...

Compararmo-nos com essas imagens pode fazer-nos sentir insuficientes, porque, na verdade, estamos a comparar a nossa realidade com uma versão cuidadosamente escolhida da realidade de outras pessoas.

Sair da “caverna” exige coragem.

Coragem para questionar o que vemos, para pensar, para olhar para a vida no seu todo, e não como parece ser possível.

E tu?
Quantas vezes preferes acreditar em alguma “sombra” que afinal não correspondia à realidade?
Quantas vezes precisas de acreditar nisso para fugir da realidade, da tua realidade?

25/06/2026

5 tons de bem-estar:

2ª parte do episódio:

Entre o sonho e ajudar com propósito
Com a nossa querida .monteiro.psi

Um encerramento incrível da série de 5 episódios com o contributo pessoal de 5 mulheres, psicólogas, apaixonadas pela vida e muito especiais.

25/06/2026

5 tons de bem-estar:

1ª parte do episódio:

Entre o sonho e ajudar com propósito
Com a nossa querida .monteiro.psi

Um encerramento incrível da série de 5 episódios com o contributo pessoal de 5 mulheres, psicólogas, apaixonadas pela vida e muito especiais.

21/06/2026

A Katy Perry subiu ao palco do Rock in Rio Lisboa ontem, e falou de algo que vai muito além da música.

Falou de saúde mental, de fases em que a força se perde e de como, mesmo assim, se continua. Falou da necessidade de sermos gentis. De sermos acolhedores, porque nunca sabemos o que as pessoas estão a passar...

Disse ainda que houve momentos em que perdeu o seu "rugido".
E deixou claro que as vozes mais fortes também conhecem o silêncio por dentro.

Uma mensagem simples e dura, ao mesmo tempo.

20/06/2026

Na psicoterapia, às vezes, é nos silêncios que a dor se aproxima da consciência.

É no espaço seguro da relação terapêutica, que o que foi guardado e não foi compreendido, finalmente ganha voz, sentido e forma.

Estar e escutar, mesmo o que não é dito, tem esta magia!

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