22/05/2023
Sinto que nos últimos tempos as pessoas andam mais agressivas, irritadas, frustradas. A pandemia, a existência de guerra na Europa, a subida brusca de preços nos bens essenciais da vida ... Hoje em dia é realmente difícil mantermo-nos em equilíbrio e harmonia interna.
Em tempos críticos, como os que vivemos, é importante dedicarmo-nos ainda mais à nossa saúde mental e emocional, para que a balança interna possa estar em equilíbrio.
Costumo transmitir aos meus clientes e formandos, que quando temos um dia particularmente difícil, ou um momento tenso ou triste, devemos procurar no imediato uma oportunidade de nos compensarmos/ mimarmos de alguma forma, para manter esta balança interna equilibrada.
Uma saída à noite para beber um copo com uns amigos divertidos, um momento de relaxe no jardim a ler um livro, ou simplesmente a ouvir os pássaros, um passeio na praia, um banho de imersão com música relaxante.... o que te der prazer! Mas simplesmente faz!
A vida tem muitas tensões, muitas exigências e dificuldades.
Se não nos dedicarmos a criar momentos de prazer / alegria / bem estar, eles dificilmente irão acontecer. Ou até acontecem, mas esporadicamente e não por decisão nossa.
Assim, esta mensagem é simplesmente para te relembrar que está nas tuas mãos seres mais feliz!
