Yoga & Pilates Cerejeira

09/09/2026

A partir de terça-feira, dia 15 de setembro, às 18h30, começo uma nova aula: Pilates de Base.

Uma aula mais tranquila, focada nos fundamentos do Pilates. Perfeita para quem está a começar, mas também para quem gosta de voltar ao básico e aperfeiçoar os movimentos.

As minhas outras aulas de Pilates são à terça e quinta-feira, às 19h30.

Gostaria de experimentar uma aula? Pode vir fazer uma aula experimental. 🌿

Para mais informações ou para marcar a sua aula, envie-me uma mensagem. (963 834 228)

31/08/2026

💛 Yin Yoga Extra Long

31/08/2026

The latest newsletter has just been sent out! ✨
Maybe you’d like to read it too, but you’re not a member (yet)? Then you can read along here! 🌿

This month, most of us are making the transition from one rhythm to another. Maybe you’ve been on holiday, travelled somewhere, or simply enjoyed a slower pace for a while.

25/08/2026

Quer começar a fazer Pilates, mas não sabe por onde começar?

Estou muito feliz por anunciar uma nova aula de Pilates em Ferreira do Zêzere, pensada especialmente para quem está a dar os primeiros passos no Pilates ou simplesmente prefere uma prática mais calma e tranquila.

Nesta aula vamos trabalhar os princípios básicos do Pilates, com foco na respiração, postura, controlo e fortalecimento do corpo — sempre num ritmo acessível e sem pressa.

✨ Ideal para iniciantes
✨ Uma prática calma e consciente
✨ Foco na técnica e nos fundamentos
✨ Fortalece o corpo e melhora a postura

🗓️ Todas as terças-feiras às 18h30
📍 Ferreira do Zêzere
📧 [email protected]
📞 963 834 228

Gostaria de experimentar? Entre em contacto comigo e reserve o seu lugar!

🇬🇧 Would you love to start Pilates but don't know where to begin?

I’m very happy to announce a new Pilates class in Ferreira do Zêzere, especially designed for those who are new to Pilates or simply enjoy a slower, calmer practice.

In this class, we’ll work on the fundamentals of Pilates, with a focus on breathing, posture, control and strengthening the body — always at a gentle and accessible pace. 🤍

✨ Perfect for beginners
✨ A calm and mindful practice
✨ Focus on technique and the Pilates foundations
✨ Strengthen your body and improve your posture

🗓️ Every Tuesday at 6:30 PM
📍 Ferreira do Zêzere
📧 [email protected]
📞 963 834 228
Would you like to give it a try? Get in touch with me and reserve your spot!

12/08/2026

Does this sound like you?
You enjoy exercising, but prefer doing it in the comfort of your own surroundings.
You don’t always have the time to travel to a studio or class.
You’re travelling and want to keep moving and stay active.

Then this online Pilates class might be just what you’re looking for! ✨

Join from wherever you are and enjoy a Pilates workout that is suitable for all levels.
🧘‍♀️ No travelling
💻 Join from anywhere
💪 All levels welcome

Move, strengthen and feel good — wherever you are!

Send me a text 00351 063 834 228 or email [email protected] to join a try-out class!
www.yogacerejeira.com

27/07/2026

Would you like to have a moment for yourself, in your own environment? Working on your balance, posture and stability? Tomorrow 19:30 I start my first on- and offline class in once 💻

08/07/2026

Ready for a relaxing getaway?

Wake up surrounded by nature, with birdsong as your morning soundtrack. Slow down, breathe deeply, and enjoy the peace you’ve been looking for. 💚

🇵🇹Pronto para umas férias relaxantes?

Acorde rodeado pela natureza, ao som dos pássaros. Abrande o ritmo, respire fundo e desfrute da tranquilidade que tanto merece. 💚

08/07/2026

☀️ Verão = tempo para ti ☀️
Atenção novos membros! Este verão tornamos ainda mais fácil experimentar yoga e pilates 🧘‍♀️💪

✨ Passe de verão: 3 aulas por apenas €20
✨ Combina livremente: yoga, pilates, como quiseres
✨ Sem mensalidade, sem complicações – só boa disposição em movimento

Ainda em dúvida entre yoga ou pilates? Agora já não precisas de escolher. Experimenta os dois e descobre o que combina contigo 🙌

📍 Válido durante um período limitado este verão (13 de julho a 13 de setembro) – por isso não esperes muito!
👉 Envia-me uma mensagem se tiveres interesse

18/06/2026

Schedule update 📅

18/06/2026

🧘‍♀️ No dia 21 de junho celebra-se o Dia Internacional do Yoga! 🧘‍♂️

Gostaria de trazer alguém para experimentar uma aula de yoga? Ou sempre quis experimentar yoga pela primeira vez?

Se colocar um gosto nesta publicação e me enviar uma mensagem para o número 963 834 228, poderá:
✨ Trazer gratuitamente um amigo ou familiar para uma aula, ou
✨ Participar gratuitamente numa aula, caso ainda não seja aluno(a).

👉 Vagas limitas
Será um prazer receber-vos! 😊

Gentle Yoga and Pilates in Ferreira do Zêzere at Yoga Cerejeira. Join my classes for all levels. Discover the benefits of yoga and Pilates.