FisioFirst

01/06/2026

Hoje é o dia daqueles que:
✔️Dormem nas posições mais improváveis
✔️Têm energia infinita quando chega a hora de dormir
✔️Conseguem encontrar um brinquedo perdido em 3 segundos… mas as meias não 😅
Crianças/bebés dormem dobradas ao meio, caem no sofá, acordam e vão a correr brincar. 🏃‍♀️
Nós aos 30+ dormimos com uma almofada um milímetro mais alta do que o normal e precisamos logo de fisioterapia para conseguir olhar para o lado.
Que a nossa coluna recupere hoje um bocadinho dessa memória de infância (ou então liguem-me para marcar consulta).

Dos primeiros sorrisos aos primeiros passos, é um privilégio fazer parte desta caminhada.
FELIZ DIA DA CRIANÇA 👶 🎉

07/05/2026

Cuidar de si e da sua saúde nunca é caro 😎

19/04/2026

Se continuas a ignorar a dor… isto é para ti.

Não, não é “normal”.
Não, não vai desaparecer só porque esperas.

A dor é um sinal — e quando insistes em ignorá-la, o problema não f**a igual… piora.

O que começa como um incómodo leve pode transformar-se em:
❌ Limitação no dia a dia
❌ Lesões mais graves
❌ Recuperações mais longas

E tudo por adiar algo que podias ter resolvido mais cedo.

👉 Dor constante
👉 Rigidez
👉 Formigueiro ou dormência

O teu corpo está a falar contigo.
A questão é: vais continuar a ignorar?

⏳ Quanto mais esperas, mais difícil pode ser recuperar.

💬 Diz-me nos comentários:
há quanto tempo estás a lidar com essa dor?

💾 Guarda este post — pode ser o lembrete que precisavas hoje.

01/03/2026

Hoje saí completamente da minha zona de conforto 🐶
Foi a primeira vez que fiz fisioterapia a um animal — uma cadela com edema na pata traseira provocado por garrote.
Tal como nos humanos, a acumulação de líquido compromete mobilidade e conforto. A intervenção focou-se na redução do edema e na melhoria da circulação, promovendo o retorno à função normal.
A fisioterapia adapta-se, o princípio é o mesmo: restaurar o movimento e melhorar a qualidade de vida, independentemente do número de patas 🐾

Desafiante? Sim. Gratif**ante? Ainda mais 🤍

20/01/2026

Tem dúvidas?! Contacte-nos 👶☎️

04/10/2025

O antes e depois de 1 sessão de fisioterapia 🤗

23/09/2025

🫧Limpeza de pele: o primeiro passo para uma pele saudável e radiante✨
Agende já a sua!

11/05/2025

Descubra como o Pilates clínico pode transformar a sua qualidade de vida, venha experimentar uma aula connosco! 🏃‍♀️‍➡️

05/05/2025

01/05/2025