15/09/2026
E se a tua dor não começasse no movimento… mas na falta dele?
Quando sentimos dor, a tendência é parar.
Mas f**ar parado demasiado tempo pode aumentar a rigidez, diminuir a força e fazer-nos perder confiança no nosso corpo.
O objetivo não é ignorar a dor.
É voltar a dar movimento ao corpo, de forma gradual e segura.
Porque, muitas vezes, o movimento não é o problema. É parte da solução.💙
Mobilidade
