Consultório De Psicologia Clínica e Psicoterapias - Margaret Almeida

Consultório De Psicologia Clínica e Psicoterapias  -  Margaret Almeida Psicoterapeuta | EMDR | Brainspotting | IFS | Hipnose | SE | Crianças | Adolescentes | Adultos

No dia em que abri aquele email, tudo mudou...

Foi na possibilidade de estar desempregada, que portas se abriram e que pude parar para decidir qual o caminho que queria seguir. No dia em que recebi aquele email que falava na possibilidade de alugar uma sala fez-se luz e, decidi ser dona do meu próprio destino! Agarrei essa oportunidade e nunca mais parei...

Nessa semana, decorrei o meu consultório, criei um site e abri o meu espaço. Senti que precisava de ferramentas mais atualizadas, mais eficazes para ajudar quem me procurava, pois os casos que me chegavam eram sempre os mais complexos e, foi no EMDR que descobri o meu caminho, como costumo dizer “a minha casa”. Curiosa e apaixonada desde criança pela mente humana, pela psicologia, pela neurofisiologia do trauma, pude aprender com os melhores e, assim trazer tudo isso para cada pessoa que me procura, em cada consulta. Na minha “caixa de ferramentas” tenho as mais diversas abordagens: o EMDR, o Brainspotting, a Somatic Experiencing, o IFS, a Hipnose que se complementam e, me tornam mais competente e segura no meu trabalho clínico. Há 12 anos aquele email mudou a minha vida e, com isso pude mudar a vida de tantas outras pessoas. Sou Mãe, empreendedora, CEO de uma clínica que conta já com 12 elementos na equipa. Ser Psicóloga Clínica, Supervisora EMDR, Piscoterapeuta com adultos, crianças e adolescentes, é o meu trabalho diário na clínica, onde coloco muito amor e muita compaixão nas minhas consultas. Quando não estou em consulta ou a Supervisionar casos de colegas, gosto de brincar com o meu filho Francisco, de namorar com o meu companheiro, de estar com os meus gatos, de ouvir música, ler e ver séries com um gelado na mão. Gosto de costurar e fazer tricot quando o tempo e a vontade existem. Divirto-me com coisas simples como andar de bicicleta, tenho a paixão pelos patins em linha, pela neve e por comer chocolate...

Se procura uma profissional dedicada, com sentido de humor, leve mas, que o desafia a sair da sua zona de conforto e, capaz de ser boa ouvinte, de ser testemunha da sua história, de o apoiar nesse caminho, visite o meu site em www.margaretalmeida.com. Todas as semanas temos pequenos apontamentos que o podem ajudar a crescer e, apoiar no seu desenvolvimento pessoal. Poderá até assinar a nossa newsletter e estar mais próximo de mim :)

Estou aqui...Sempre para Si :)

Margaret Almeida
www.margaretalmeida.com

Há coisas que não custam dinheiro e ainda assim são um verdadeiro luxo.Ter limites. Conhecer-nos melhor. Pedir ajuda qua...
18/09/2026

Há coisas que não custam dinheiro e ainda assim são um verdadeiro luxo.
Ter limites.
Conhecer-nos melhor.
Pedir ajuda quando é preciso.

Guarda este carrossel para reler sempre que precisares de te lembrar disto.

Dr.ª Margaret Almeida
Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta
Cédula Profissional nº11060
Consultório Margaret Almeida | Psicologia e Psicoterapia
Figueira da Foz e Online
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📞 Marcações: 963 920 675
(Chamada para a rede móvel nacional)
www.margaretalmeida.com

Será que aprendemos a sair, mas desaprendemos a ficar?As relações mudaram. Hoje podemos escolher ficar, sair ou recomeça...
16/09/2026

Será que aprendemos a sair, mas desaprendemos a ficar?

As relações mudaram. Hoje podemos escolher ficar, sair ou recomeçar, mas uma relação saudável não é a que nunca tem conflitos. É a que tem espaço para os resolver, com responsabilidade e vontade de construir.

No fundo, talvez amar seja saber estar com alguém sem deixar de saber estar connosco.
E para ti: já sentiste essa dúvida entre ficar e partir?

Dr.ª Patrícia Dias
Psicóloga Clínica
Cédula Profissional nº30147

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14/09/2026

E se aquilo que procuras desesperadamente nos outros: validação, segurança, amor, reconhecimento for, em parte, aquilo que precisas começar a oferecer a ti próprio?

Este livro fala-nos de feridas emocionais, padrões familiares, autoconsciência e, sobretudo, de aprender a construir uma relação mais saudável connosco.

Porque a cura não acontece quando encontramos alguém que finalmente nos dá tudo aquilo que nos faltou.
Começa quando aprendemos a dar a nós próprios aquilo que sempre procurámos fora.

Um livro para ler devagar… e, sobretudo, para nos lermos a nós próprios. 🧡

“Tu és o amor que procuras”, de Nicole LePera

Já leste? O que mais te marcou neste livro?

Dr.ª Margaret Almeida
Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta
Cédula Profissional nº11060

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12/09/2026

🧡 Cuidar da saúde mental não deveria ser um privilégio.

Sabemos que, para muitas pessoas, o valor de uma consulta de Psicologia pode ser uma barreira ao acesso.
Por isso, a nossa equipa decidiu criar uma Bolsa Social, com valores mais acessíveis para pessoas e famílias que se encontram em situações de maior vulnerabilidade económica.

Porque pedir ajuda não deve depender da carteira.

Se precisas de acompanhamento psicológico e sentes que o valor é uma dificuldade, fala connosco.
Pode existir uma solução para ti.
📩 Envia-nos uma mensagem para saber mais.

Dr.ª Margaret Almeida
Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta
Cédula Profissional nº11060

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Se estás a passar por uma crise ou tem pensamentos de suicídio, não fiques sozinho/a. 1411, Linha de Prevenção do Suicíd...
10/09/2026

Se estás a passar por uma crise ou tem pensamentos de suicídio, não fiques sozinho/a.

1411, Linha de Prevenção do Suicídio e Apoio Psicológico, disponível 24h por dia.

112, em emergência.

Pedir ajuda é um ato de coragem.

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Como ajudar alguém que está a passar por um momento difícil?Nem sempre sabemos o que dizer a quem amamos quando o sofrem...
07/09/2026

Como ajudar alguém que está a passar por um momento difícil?

Nem sempre sabemos o que dizer a quem amamos quando o sofrem.

Às vezes, mais importante do que ter respostas é saber estar presente, ouvir e validar.

Saiba o que evitar dizer e como apoiar de forma genuína. 🧡

Dr.ª Soraia Moniz
Psicóloga Clínica
Cédula Profissional nº25975

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Ser Psicóloga nunca foi apenas uma profissão.
Foi um caminho.
Lembro me de quando, ainda no secundário, me apaixonei pel...
04/09/2026

Ser Psicóloga nunca foi apenas uma profissão.

Foi um caminho.

Lembro me de quando, ainda no secundário, me apaixonei pela Psicologia.

Primeiro pelas aulas, depois pelos livros, pela curiosidade imensa sobre a mente humana e, sobretudo, pelo desejo de compreender e ajudar.
Talvez, sem saber, também estivesse a tentar compreender me a mim.

Há mais de 19 anos que percorro este caminho. E se há coisa que aprendi é que ninguém chega à terapia apenas para falar.
Chega para ser visto, compreendido e, muitas vezes, para finalmente poder baixar a armadura.

Porque acredito profundamente que cada pessoa é única e merece mais do que uma técnica.
Merece um terapeuta disponível para a conhecer.
Continuo a emocionar me com cada história que me é confiada.
Que privilégio é ser testemunha da mudança de alguém.
Que responsabilidade é receber a dor de quem confia em nós e que honra é poder acompanhar alguém no caminho de volta a si próprio.

Neste Dia do Psicólogo, celebro esta profissão que escolhi há tantos anos e todas as pessoas que, ao longo deste caminho, me ensinaram tanto quanto eu espero ter conseguido ser luz no seu caminho.

Obrigada a quem confiou, confia e continuará a confiar em mim. 🧡

Dr.ª Margaret Almeida
Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta
Cédula Profissional nº11060

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Setembro chega sempre com a mesma promessa: recomeçar, organizar, produzir mais.Mas antes de encheres a agenda de novos ...
02/09/2026

Setembro chega sempre com a mesma promessa: recomeçar, organizar, produzir mais.

Mas antes de encheres a agenda de novos objetivos, talvez valha a pena parar por um momento e perguntar como chegas a este novo ciclo.

A exaustão nem sempre grita. Muitas vezes instala-se devagar, quando deixamos de ouvir o corpo e as emoções, até vivermos em piloto automático.

Este setembro pode ser, também, um convite a regressar a ti antes de regressares a tudo o resto.

Se sentires que precisas de apoio para atravessar esta fase, terei todo o gosto em acompanhar-te.

Dr.ª Susana Amaral
Psicóloga Clínica e Educacional
Terapeuta EMDR, Terapeuta Brainspotting Terapias de Terceira Geração, Neuropsicologia de Intervenção Necessidades Educativas Especiais
Cédula Profissional nº8422

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Psiquiatria e Psicologia não são caminhos opostos, são abordagens diferentes que, quando trabalham em conjunto, podem su...
31/08/2026

Psiquiatria e Psicologia não são caminhos opostos, são abordagens diferentes que, quando trabalham em conjunto, podem sustentar um processo terapêutico mais completo.

A Psiquiatria atua sobretudo ao nível da medicação, através da prescrição e do ajuste medicamentoso, com o objetivo de regular sintomas e proporcionar maior estabilidade.

A Psicoterapia trabalha noutra dimensão: procura ajudar a compreender e alterar padrões de comportamento, a desenvolver novas estratégias de regulação emocional, a rever crenças negativas sobre si mesmo/a (quando presentes) e a trabalhar o impacto de experiências passadas no presente.

É por isso que entendemos a Psicoterapia como um processo complementar ao acompanhamento psiquiátrico: ao construir recursos internos e novas formas de lidar com os desafios, pode contribuir para que, nas fases em que a medicação vier a ser ajustada (sempre por decisão e orientação médica), existam bases mais sólidas para a pessoa continuar o seu percurso.

Na nossa equipa, a Dr.ª Patrícia Jorge, Psiquiatra, privilegia um acompanhamento próximo e medicamentoso, em estreita colaboração e articulação multidisciplinar com a nossa equipa de Psicologia.

Porque cuidar da saúde mental pode (e, muitas vezes, beneficia de) envolver mais do que um único profissional.

Dr.ª Margaret Almeida
Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta
Cédula Profissional nº11060

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27/08/2026

Há relações que nos deixam exaustos e, ainda assim, custa afastarmo-nos delas.

E há relações calmas, seguras, que por vezes sentimos como... pouco interessantes.
Isto pode ter explicação no nosso estilo de vinculação.

Quando crescemos habituados a relações onde o afeto vinha misturado com instabilidade, o nosso sistema nervoso aprende a associar amor a adrenalina.
Por isso, quando encontramos alguém que nos trata bem, com previsibilidade e cuidado, pode parecer estranho, ou até “sem piada”, não porque essa relação seja insuficiente, mas porque o corpo ainda não reconhece a segurança como algo familiar.

É um padrão que se repete muitas vezes ao longo da vida, sem que a pessoa perceba porque continua a fazer escolhas amorosas semelhantes.
Compreender de onde vem este ciclo é um primeiro passo para começar a olhar para as relações com outros olhos.

Se este tema despertar curiosidade, deixo duas leituras que o aprofundam:
📖 Ligados, de Amir Levine e Rachel Heller
📖 Tu És o Amor que Procuras, de Nicole LePera

Este pode também ser um tema a explorar em consulta de psicologia, num espaço de escuta e sem julgamento.

Partilha com alguém que precise de ouvir isto. 🧡

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