Sara Coutinho Varino, SCV - Psicologia & Coaching

Sara Coutinho Varino, SCV - Psicologia & Coaching Seja a mudança que deseja na sua vida. Consultas de Psicologia presenciais e online Sou menina, mulher, humana.

Desde criança que acho, e tenho cada vez mais a certeza, que fui abençoada com uma (várias) estrela protetora. Sempre fui uma criança de medos e fragilidades, que muitas vezes me deram tanto jeito para fazer a fita de não ir á escola num dia de maior preguiça (um bem que me assiste em demasia de vez em quando, mas que é tão bom…). Mas também fui a criança que se aventurou, que brincou, que amou e

encantou e que cresceu feliz. Sempre tive esta predisposição para amar, e ou amo de corpo inteiro e alma cheia, ou fico-me pelo gostar aos pedaços – hoje sim, amanhã já não. Talvez por isso tenha batido de cabeça vezes sem conta, mas, também por isso, tenha feito alguém bater com a mesma força que eu. Uma coisa que sempre foi intermitente - hoje sim, amanhã não – enquanto crescia, foi o amor-próprio, até que me anulei já em adulta e passei a não me amar (tudo sim a toda a gente, tudo não a mim própria), e perdi-me num baralhar de sentimentos onde me convencia que essa era a pessoa que era e era a essa que eu alimentava os pesares. Hoje sou uma adulta de amor-próprio sempre – hoje sim, amanhã também – e feliz (tão feliz), tenho as minhas lutas diárias, como qualquer pessoa, sempre com a convicção que sou muito mais forte e tudo se ultrapassa com amor, paciência e paz. O meu caminho ainda à pouco começou, sinto-me tão criança como quando brincava no quintal dos avós a tomar banho de mangueira, mas tão adulta quanto as responsabilidades que me cabem e que ás vezes não me apetecia ter. Tenho uma capacidade gigante de sorrir e amo fazer sorrir. Na vida tudo me move, principalmente a vontade de sorrir sempre mais, e fazer sorrir sempre mais. Crescer comigo e com os outros e ter como vocação apoiar, guiar para caminhos mais calmos e jardins cheios de flores coloridas quem me escolher para o acompanhar nessa sua jornada de se encontrar.

28/08/2026
Há viagens que nos levam para longe.E há viagens que nos trazem de volta a nós. 🤍A nossa começou há algum tempo.Começou ...
15/08/2026

Há viagens que nos levam para longe.
E há viagens que nos trazem de volta a nós. 🤍

A nossa começou há algum tempo.

Começou com uma pergunta:

E se, por três dias, pudesses parar?
Parar de cuidar de tudo.
Parar de responder a todos.
Parar de correr.
E simplesmente… olhar para ti?

Foi assim que nasceu o AO ENCONTRO DO MEU EU.

Na primeira edição, mulheres chegaram com as suas histórias, as suas dúvidas, as suas emoções e tudo aquilo que traziam dentro.

E partiram dizendo:

✨ “Um evento transformador e cheio de autoconhecimento e descoberta.”

❤️ “Volto de coração cheio.”

🌸 “Cheguei a casa com o coração a transbordar, leve e nutrido por tudo o que vivemos.”

E foi assim que percebemos que esta viagem não podia ficar por aqui.

Por isso, em outubro, voltamos a abrir este espaço.

AO ENCONTRO DO MEU EU
O ontem. O hoje. O amanhã.

🌿 Para olhar para a tua história.
🌿 Para compreender o teu presente.
🌿 Para criar espaço para o futuro que queres viver.

Três dias de pausa, reflexão, partilha e experiências transformadoras.

Com Constelações Familiares, exercícios sistémicos, trabalho com a criança interior, Ho’oponopono, meditação, mindfulness, recursos emocionais com EMDR e exercícios de desenvolvimento pessoal.

Tudo isto num pequeno grupo, num espaço pensado para te permitires estar verdadeiramente presente.

Mas hoje há uma decisão a tomar.

⏳ 15 DE AGOSTO É O ÚLTIMO DIA DO EARLY BIRD.

Até ao final de hoje, o investimento é 450€.

A partir de amanhã, 16 de agosto, passa para 550€.

São 100€ de diferença para quem decidir hoje.

Mas talvez a questão não seja apenas o valor.

Talvez seja esta:

Há quanto tempo estás a dizer “um dia vou parar e cuidar de mim”?

Talvez esse dia possa ser 3 de outubro.

📍 Casa dos Arcos — Anadia
📅 3 a 5 de outubro de 2026
👥 Apenas 15 participantes

Se sentiste alguma coisa enquanto lias isto, não ignores.

Guarda esta publicação.
Volta a lê-la mais tarde.
E pergunta-te:

“E se esta viagem for, afinal, a viagem que eu estava a precisar de fazer?”

📲 Informações e inscrições:
Isabel Dias | +351 910 848 474

Hoje termina o Early Bird.
Hoje podes escolher o teu lugar.
Talvez o teu próximo encontro seja contigo. 🤍

Há viagens que nos levam para longe.E há viagens que nos trazem de volta a nós. 🤍A nossa começou há algum tempo.Começou ...
15/08/2026

Há viagens que nos levam para longe.
E há viagens que nos trazem de volta a nós. 🤍

A nossa começou há algum tempo.

Começou com uma pergunta:

E se, por três dias, pudesses parar?
Parar de cuidar de tudo.
Parar de responder a todos.
Parar de correr.
E simplesmente… olhar para ti?

Foi assim que nasceu o AO ENCONTRO DO MEU EU.

Na primeira edição, mulheres chegaram com as suas histórias, as suas dúvidas, as suas emoções e tudo aquilo que traziam dentro.

E partiram dizendo:

✨ “Um evento transformador e cheio de autoconhecimento e descoberta.”

❤️ “Volto de coração cheio.”

🌸 “Cheguei a casa com o coração a transbordar, leve e nutrido por tudo o que vivemos.”

E foi assim que percebemos que esta viagem não podia ficar por aqui.

Por isso, em outubro, voltamos a abrir este espaço.

AO ENCONTRO DO MEU EU
O ontem. O hoje. O amanhã.

🌿 Para olhar para a tua história.
🌿 Para compreender o teu presente.
🌿 Para criar espaço para o futuro que queres viver.

Três dias de pausa, reflexão, partilha e experiências transformadoras.

Com Constelações Familiares, exercícios sistémicos, trabalho com a criança interior, Ho’oponopono, meditação, mindfulness, recursos emocionais com EMDR e exercícios de desenvolvimento pessoal.

Tudo isto num pequeno grupo, num espaço pensado para te permitires estar verdadeiramente presente.

Mas hoje há uma decisão a tomar.

⏳ 15 DE AGOSTO É O ÚLTIMO DIA DO EARLY BIRD.

Até ao final de hoje, o investimento é 450€.

A partir de amanhã, 16 de agosto, passa para 550€.

São 100€ de diferença para quem decidir hoje.

Mas talvez a questão não seja apenas o valor.

Talvez seja esta:

Há quanto tempo estás a dizer “um dia vou parar e cuidar de mim”?

Talvez esse dia possa ser 3 de outubro.

📍 Casa dos Arcos — Anadia
📅 3 a 5 de outubro de 2026
👥 Apenas 15 participantes

Se sentiste alguma coisa enquanto lias isto, não ignores.

Guarda esta publicação.
Volta a lê-la mais tarde.
E pergunta-te:

“E se esta viagem for, afinal, a viagem que eu estava a precisar de fazer?”

📲 Informações e inscrições:
Isabel Dias | +351 910 848 474

Hoje termina o Early Bird.
Hoje podes escolher o teu lugar.
Talvez o teu próximo encontro seja contigo. 🤍

Há experiências que não terminam quando voltamos para casa. ✨Ficam no corpo.Ficam nas memórias.Ficam nas pessoas que con...
14/08/2026

Há experiências que não terminam quando voltamos para casa. ✨

Ficam no corpo.
Ficam nas memórias.
Ficam nas pessoas que conhecemos.
E, sobretudo, ficam dentro de nós.

No primeiro AO ENCONTRO DO MEU EU, ouvimos palavras que ainda hoje nos acompanham:

🩷 “Foi um evento transformador e cheio de autoconhecimento e descoberta.”

✨ “Volto de coração cheio por este fim de semana carregado de energia.”

❤️ “Foi tão intenso e maravilhoso!”

🌸 “Cheguei a casa com o coração a transbordar, leve e nutrido por tudo o que vivemos.”

E houve quem dissesse:

“Mais que recomendo a todas as pessoas terem uma experiência destas pelo menos uma vez na vida…”

E talvez seja precisamente isso que queremos criar novamente.

Um espaço onde podes parar. Sentir. Olhar para a tua história. Compreender. Libertar. Reencontrar-te.

De 3 a 5 de outubro, na Casa dos Arcos, em Anadia, regressamos para a 2.ª edição:

🌿 AO ENCONTRO DO MEU EU
O ontem. O hoje. O amanhã.

Três dias para olhar para o que foi, compreender o que é e abrir espaço para aquilo que ainda quer nascer.

E há uma coisa importante:

Estamos a chegar a 15 de agosto.

Até amanhã, o valor Early Bird é de 450€.
A partir de 16 de agosto, passa para 550€.

Se sentes aquele pequeno “bichinho” de que talvez este encontro seja para ti… talvez seja altura de lhe dar atenção. 🤍

As vagas são limitadas a 15 participantes. E já restam poucas. 🙌🏻🙏🏻🫶

📲 Para informações e inscrições: Isabel Dias — +351 910 848 474

E se quiseres saber mais antes de decidir, envia-nos uma mensagem. Teremos todo o gosto em conversar contigo.

Talvez este seja o momento de voltares a ti. ✨

E se o teu lugar no retiro não precisasse de ser pago todo de uma vez? 🤍Talvez estejas a pensar:“Gostava mesmo de ir… ma...
10/08/2026

E se o teu lugar no retiro não precisasse de ser pago todo de uma vez? 🤍

Talvez estejas a pensar:

“Gostava mesmo de ir… mas neste momento não consigo disponibilizar 450€ de uma só vez.”

Por isso, queremos tornar a decisão mais simples.

No AO ENCONTRO DO MEU EU – O ontem. O hoje. O amanhã, podes escolher entre duas modalidades:

✨ PRONTO PAGAMENTO
450€ até 15 de agosto
550€ a partir de 16 de agosto

ou

🌿 PAGAMENTO EM 4 PRESTAÇÕES
150€ — sinal de reserva, que garante o teu lugar

* 3 × 100€

O valor total deverá estar liquidado até 15 de setembro de 2026.

E há mais uma razão para não adiares demasiado a decisão:

O Early Bird de 450€ termina já no dia 15 de agosto.

Depois dessa data, o investimento passa para 550€.

São três dias para parar.
Para respirar.
Para olhar para a tua história.
Para compreender o que ainda te prende.
Para reconhecer os recursos que já existem em ti.
E para começares a escolher, com mais consciência, aquilo que queres levar para o amanhã.

🌿 Criança Interior
🌿 Vínculos e posicionamento
🌿 Exercícios sistémicos
🌿 Constelações familiares
🌿 Ho’oponopono
🌿 Meditação e Mindfulness
🌿 Recursos emocionais
🌿 Exercícios de integração

Num grupo pequeno, de apenas 15 participantes, na Casa dos Arcos, em Anadia.

Talvez não precises de esperar pelo momento ideal.

Talvez só precises de tomar uma decisão.

E essa decisão pode começar com 150€.

🤍 Se sentes que este retiro é para ti, reserva o teu lugar até 15 de agosto pelo valor Early Bird.

📲 Informações e inscrições:
Isabel Dias | +351 910 848 474

AO ENCONTRO DO MEU EU
O ontem. O hoje. O amanhã

09/08/2026

✨ Ao Encontro do Meu Eu

O ontem. O hoje. O amanhã.

📅 3 a 5 de outubro de 2026
📍 Casa dos Arcos | Anadia
🤍 Grupo pequeno | máximo 15 participantes

Se sentes que este encontro pode fazer sentido para ti, fala connosco.

📲 Informações e inscrições:
Isabel Dias
+351 910 848 474

Talvez o encontro que procuras comece por um encontro contigo.

DUAS MULHERES. DUAS HISTÓRIAS. UM PROPÓSITO COMUM. 🤍Por trás de Ao Encontro do Meu Eu – O ontem. O hoje. O amanhã., esta...
09/08/2026

DUAS MULHERES. DUAS HISTÓRIAS. UM PROPÓSITO COMUM. 🤍

Por trás de Ao Encontro do Meu Eu – O ontem. O hoje. O amanhã., estamos nós.

Duas mulheres com percursos diferentes, ferramentas diferentes e formas diferentes de olhar para o ser humano.

Mas com algo essencial em comum:

acreditamos que existe sempre um caminho de regresso a nós.

🌿 Sara Varino

Psicóloga, psicoterapeuta, hipnoterapeuta, terapeuta EMDR e Brainspotting, consteladora familiar sistémica e formadora.

O seu percurso profissional cruza Psicologia, psicoterapia, mindfulness, coaching e diferentes abordagens terapêuticas. No centro do seu trabalho está uma ideia que também atravessa este retiro: cada pessoa tem dentro de si recursos que podem ser reencontrados quando existe espaço para se escutar, compreender e integrar.

A sua própria história também lhe ensinou sobre medos, fragilidades, amor-próprio, perdas de si e sobre o caminho de voltar a escolher-se. No seu trabalho, procura acompanhar cada pessoa nesse processo de se encontrar.

🌿 Isabel Dias

Astróloga, consteladora sistémica e organizacional e facilitadora de Ho’oponopono.

Através de uma abordagem integrativa de desenvolvimento humano, acompanha pessoas e organizações em processos de autoconhecimento e transformação, promovendo mudanças mais conscientes e autênticas na esfera pessoal e profissional.

Acredita que cada pessoa carrega dentro de si o potencial para transformar a sua história.

E é precisamente nesse encontro entre diferentes ferramentas, experiências e olhares que nasce este retiro.

Não queremos ensinar-te quem deves ser.

Queremos criar contigo um espaço onde possas parar, olhar para a tua história, compreender, sentir, integrar… e escolher o que queres levar contigo para o amanhã.

✨ Ao Encontro do Meu Eu

O ontem. O hoje. O amanhã.

📅 3 a 5 de outubro de 2026
📍 Casa dos Arcos | Anadia
🤍 Grupo pequeno | máximo 15 participantes

Se sentes que este encontro pode fazer sentido para ti, fala connosco.

📲 Informações e inscrições:
Isabel Dias
+351 910 848 474

Talvez o encontro que procuras comece por um encontro contigo.

08/08/2026

Endereço

Rua Vasco Da Gama, Nº 25
Figueira Da Foz
3080-043

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:30 - 20:00
Terça-feira 09:30 - 20:00
Quarta-feira 09:30 - 20:00
Quinta-feira 09:30 - 20:00
Sexta-feira 09:30 - 20:00
Sábado 10:00 - 13:00

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