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Yoga-aéreo-madeira

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Yoga-aéreo-madeira

yoga aéreo, yoga integral, meditação , técnicas de respiração, massagem, Reiki, entre outros.

12/08/2026

Hoje, todos nos preocupamos em proteger os olhos para observar o eclipse. Mas há outra questão que merece a nossa atenção:

E a postura, também está cuidada?

Passamos muitas horas sentados, ao telemóvel ou ao computador, muitas vezes sem perceber a tensão acumulada no pescoço, nos ombros e na coluna.

O Pilates ajuda-nos a recuperar a consciência corporal, melhorar a mobilidade e fortalecer o corpo de forma controlada.

Porque o eclipse passa… mas a sua coluna acompanha-a todos os dias.

Cuide dela. Movimente-se. Pratique Pilates.

08/08/2026

SILENT FLOW PILATES | SUNSET EDITION 🌊

Desta vez, encontramo-nos junto ao mar.

Uma experiência que une Pilates, música e natureza, onde o movimento fortalece o corpo, a respiração convida a desacelerar e os headphones criam uma experiência imersiva, ajudando-nos a desligar do exterior e a estar verdadeiramente presentes.

Ao pôr do sol, com o mar como cenário, criamos um momento para mover, respirar, sentir e conectar.

No final, teremos um momento de partilha e hidratação com sumo natural e kombucha. E, se as condições do mar forem favoráveis, f**a também o convite para um mergulho ao pôr do sol.

14 de agosto | 19:00
Praia Formosa
25€ por pessoa
Marcação: 964 418 281

Lugares limitados.

Mais do que uma aula de Pilates. Uma experiência para viver e sentir.

27/07/2026

Silent Flow Pilates | 2.ª Edição

A segunda edição do Silent Flow Pilates voltou a confirmar aquilo em que acreditamos desde o primeiro dia.
O movimento pode ser muito mais do que exercício físico.

Este conceito nasceu da vontade de criar um espaço onde o corpo desacelera, a mente encontra silêncio e a natureza faz parte da experiência.
Caminhámos juntos, respirámos ao ritmo do mar e deixámo-nos guiar pela música, transformando cada passo e cada movimento num momento de presença e conexão.

Os headphones não serviram apenas para ouvir música. Criaram um ambiente imersivo que nos permitiu reduzir o ruído exterior e fortalecer a ligação connosco próprios, com o grupo e com a beleza da natureza que nos envolvia.

Um agradecimento especial ● 𝕊𝕀𝕃𝔼ℕ𝕋 𝔹𝔼𝔸𝕋𝕊 ● Silent Events Organizers 🇵🇹/🌍 por tornar possível esta experiência única, à Kombucha Ucha por encerrar a noite com um momento de partilha e bem-estar, e a Lara Mendonça por acreditar e aceitar fazer parte deste projeto comigo, acredito que juntos vamos mais longe.

Obrigada a todos os que fizeram parte desta segunda edição. É a vossa confiança que faz este projeto crescer e nos inspira a continuar a criar experiências onde o movimento, a música e a natureza se unem de forma verdadeiramente memorável.

Porque há momentos que não se explicam. Vivem-se. 🤍🌅

15/07/2026

Há experiências que não terminam quando a aula acaba. Continuam dentro de nós. 🌕🤍

Na nossa última Lua Cheia reunimo-nos para abrandar, respirar e celebrar um momento de presença junto ao mar. Entre o pôr do sol e o nascer da Lua, recordámos que a vida, tal como a natureza, vive por ciclos.

Entramos na Lua Nova.

Um novo ciclo começa.

Depois de libertar, chega o momento de semear. De definir intenções, cuidar dos nossos sonhos e dar os primeiros passos em direção àquilo que queremos cultivar.

Que cada respiração daquela noite continue a inspirar os dias que agora começam.

Obrigada por fazerem parte desta experiência tão especial.

Que este novo ciclo vos traga paz, coragem e a confiança para florescerem ao vosso próprio ritmo.

Até o próximo evento!

03/07/2026

🌅 Este verão, a pensar na saúde e no bem-estar, nasceu o Silent Flow Pilates.

Um conceito criado para proporcionar uma experiência diferente, onde o movimento, a música e a natureza se unem para criar momentos de verdadeira conexão.

Acredito profundamente no poder do movimento para transformar o corpo, na música para acalmar a mente e na energia que nasce quando um grupo de pessoas se reúne com o mesmo propósito: cuidar de si.

Mais do que uma aula de Pilates, o Silent Flow Pilates é um convite para desacelerar, respirar, conectar e viver o momento presente.

Nesta 2.ª edição, a experiência começa com uma caminhada desde a Vila de Câmara de Lobos até ao Ilhéu. Pelo caminho, os headphones conduzem-nos através de uma banda sonora criada especialmente para este momento. Ao chegar, o pôr do sol torna-se o cenário perfeito para uma sessão de Pilates, terminando com uma degustação de Kombucha UCHA, o nosso parceiro oficial.

✨ Uma experiência pensada para quem procura equilíbrio, bem-estar e momentos que f**am na memória.
📅 24 de julho
🕗 Encontro às 19h45 | Início da experiência às 20h00
🕤 Fim previsto às 21h45
📍 Ilhéu de Câmara de Lobos
💰 25 €
🎉 Durante as próximas 24 horas, as inscrições têm um valor especial de lançamento de 22,50 €.
As vagas são limitadas.
Encontramo-nos ao pôr do sol. 🌅🤍

01/07/2026

Porque há experiências que terminam... e há outras que permanecem connosco muito depois de regressarmos a casa.

Praticámos yoga naquele instante mágico entre o pôr do sol e o nascer da Lua, ao som das ondas do mar e da brisa serena do anoitecer, onde o silêncio permitiu desacelerar e abrir espaço para estar presente.
O Sol aqueceu o nosso coração e a Lua iluminou a nossa alma.

Mais do que uma aula, criámos um ritual em conexão com a natureza e o silêncio proporcionado pelo silent beats.
Foi um momento para abrandar, respirar e recordar que, tal como a natureza, também nós vivemos por ciclos.

Há tempo para crescer, florescer, deixar partir e recomeçar.

Obrigada a todos os que fizeram parte desta experiência tão especial.

Que a energia deste evento vos acompanhe até à próxima Lua Cheia🌕🤍

29/06/2026

Muitas pessoas acreditam que precisam ser mais flexíveis, mais fortes ou ter melhor forma física antes de começar a praticar Pilates.
Mas a verdade é que ninguém começa preparado!

É precisamente a prática que ajuda o corpo a ganhar força, mobilidade, confiança e qualidade de vida ao longo do tempo. ✨

Cada pessoa chega com uma história diferente, com necessidades diferentes e com um ponto de partida diferente.
Por isso, o mais importante não é fazer tudo perfeito.
É permitir-se começar.

Guarde este vídeo para se lembrar disto quando surgir aquela voz a dizer “ainda não estou preparado”, e partilhe com alguém que precisa de ouvir esta mensagem 🤍

27/06/2026

Muitas pessoas acreditam que precisam ganhar flexibilidade, força ou equilíbrio antes de começar Yoga ou Pilates.

Mas a verdade é exatamente o contrário.
Não é preciso mudar o corpo para começar.
É a prática que ajuda o corpo a evoluir.

Cada pessoa chega com a sua história, as suas limitações e as suas necessidades. E é por isso que tanto o Yoga como o Pilates podem ser adaptados a diferentes realidades.

O objetivo não é fazer os exercícios de forma perfeita.
O objetivo é criar consciência, desenvolver confiança no movimento e respeitar o processo do seu próprio corpo. ✨

Ninguém precisa de chegar preparado.
Precisa apenas de estar disponível para começar.

Guarde este conteúdo, experimente este exercícios e partilhe com aquela pessoa que não conhece estas versões adaptadas!

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