Psicóloga Cristina Andrade

Psicóloga Cristina Andrade Ajudo mulheres a se reencontrarem, após a maternidade, através da Psicoterapia. Mãe de 4 tesouros.

Como Psicóloga especializada em Psicoterapia assisto, diariamente, a momentos que me deixam a sentir algo que é difícil ...
26/06/2026

Como Psicóloga especializada em Psicoterapia assisto, diariamente, a momentos que me deixam a sentir algo que é difícil descrever em palavras...

Momentos em que uma pessoa faz uma ligação que nunca tinha conseguido fazer.
Em que uma memória ganha um novo significado.
Em que anos de culpa começam, finalmente, a dar lugar à compreensão.

É difícil explicar o que sinto nesses momentos.

Não é apenas gratidão.

É um profundo fascínio pela mente humana.
É admiração pela coragem de quem aceita olhar para dentro.
É um enorme respeito pela capacidade que temos de nos transformarmos quando nos sentimos vistos, compreendidos e seguros.

Quase todos os dias alguém me permite testemunhar esse momento.

E, sinceramente, acho que nunca me vou habituar.

Que privilégio! ♥️

20/03/2026

As palavras magoam. E podem provocar um impacto negativo e duradouro.
Só porque sempre fizemos de uma forma, não quer dizer que essa forma faça sentido.
Podemos e devemos evoluir enquanto seres humanos.
Só assim iremos sobreviver enquanto espécie.
Nunca foi tão importante falar e aplicar a EMPATIA.
Trata os outros como gostarias de ser tratado ♥️

Um abraço apertado a todos os pais que dão colo mesmo quando não o tiveram, que abraçam em vez de magoar, que quebram pa...
19/03/2026

Um abraço apertado a todos os pais que dão colo mesmo quando não o tiveram, que abraçam em vez de magoar, que quebram padrões geracionais todos os dias...
Não é fácil ser pai. Pai de verdade, pai presente, pai que sente mas que foi educado para não sentir, para não chorar...
Não é fácil ser companheiro. Companheiro de verdade, aquele que vê para além do óbvio, que enxerga as necessidades da mãe dos seus filhos, que carrega com ela a carga para que tudo fique mais leve...
Não é fácil perceber que os comportamentos dos filhos comunicam necessidades, faltas, muitas vezes de tempo, muitas vezes da sua própria atenção calma e consciente...
Não é fácil dividir a carga mental, antecipar o que os filhos precisam, ter sempre em mente o melhor para eles, colocá-los como máxima prioridade!
Não é fácil ser bom pai, que não é perfeito, mas que quer ser melhor sempre.
Não é fácil, mas é possível quando se quer crescer, evoluir e ser o homem que a família precisa.
Não é fácil mas tu consegues tão bem! ♥️
Sou imensamente grata pelos nossos filhos te terem como Pai.

Todos os dias eu quero ser melhor.Para retribuir todas as bênçãos. Para ser colo para a minha família. Para focar no que...
31/12/2025

Todos os dias eu quero ser melhor.
Para retribuir todas as bênçãos.
Para ser colo para a minha família.
Para focar no que é realmente importante.
Não necessariamente fácil, mas importante.
As coisas realmente importantes geralmente não são fáceis.
Não é fácil ter um relacionamento saudável, dá muito trabalho.
E é o trabalho que vale mais a pena.
Não é fácil ter calma com os nossos filhos, dar-lhes palavras amorosas quando estamos cansados e desregulados e no entanto é a maior prenda que lhes podemos dar.
Não é fácil fazer psicoterapia, cuidar das nossas feridas, mudar padrões...
Não é fácil mas vale tanto a pena!
Foi um bom ano!
As minhas pessoas têm saúde, tenho o trabalho mais bonito do mundo e vivo num sítio com Paz.
Em 2026 seria tão bom conseguirmos construir mais a Paz como humanidade 🙏🏼
E Tudo começa com a nossa Paz Interior.
É o meu desejo para Todos: Paz Interior ✨

28/12/2025

Acordar antes do sol porque alguém chama, levantar um corpo pesado de sono e sonhos interrompidos, preparar pequenos-almoços que não serão comidos, limpar mesas antes e depois, limpar mãos pegajosas, limpar lágrimas sem saber de onde vieram, vestir camisolas do avesso, desvestir camisolas imediatamente a seguir, procurar sapatos debaixo da cama, dentro do sofá, em lugares metafísicos, negociar mais cinco minutos, depois mais dois, depois mais um, carregar mochilas gigantes, segurar mãos em passadeiras, ouvir histórias intermináveis com detalhes inúteis mas essenciais, responder a perguntas que não têm resposta, inventar respostas para não destruir o espanto, dobrar roupas que nunca ficam dobradas, apanhar brinquedos espalhados, cozinhar refeições rejeitadas com convicção científica, insistir em legumes, limpar pratos quase intactos, insistir no banho, negociar a temperatura da água, lavar cabelos em choro ritual, secar corpos que não param quietos, cortar unhas mínimas, tratar feridas imaginárias, consolar quedas dramáticas, ler a mesma história até decorar cada vírgula, apagar luzes, deixar portas entreabertas, verificar se respiram, voltar a verificar, sorrir mesmo exausto, agradecer mesmo cansado, agradecer por estar ali.

Amo tanto esta vida. Não quero romantizar o cansaço; quero reconhecê-lo como prova de presença. Cada gesto diário contém uma variação mínima, um detalhe novo, um olhar que cresce, uma palavra que amadurece. Quem vive à espera do extraordinário perde o essencial.

Amo o previsível. O previsível é espantoso. Saber o que vem a seguir, contar com o dia seguinte, é o luxo supremo. Quando estive fechado num hospital com o meu filho, só sonhava com isto: a banalidade absoluta, uma manhã igual à anterior, uma rotina chata e tão bonita. Amar um filho é perceber que a felicidade é uma prática. Não é um pico; é uma luz acesa todas as noites. Não me venham dizer que estou a abdicar de mim. Não estou. Não sou menos eu porque já não faço o que fazia antes de ter filhos. Sou mais. Não faço isto por dever, nem por sacrifício, nem por virtude. Faço-o porque me faz feliz.

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O HOSPITAL DE ALFACES
Disponível em todos os hipermercados e livrarias

12/12/2025

Nos últimos dois anos, chatbots de inteligência artificial têm sido associados a pelo menos uma dezena de mortes de adolescentes e jovens adultos, após reforçarem ideias de auto-lesão ou suicídio em momentos de grande fragilidade emocional.
Isto mostra que muitos jovens estão a usar a IA como “confidente” e que a resposta da tecnologia nem sempre é segura.

⚠️ Os riscos são reais: conteúdos inadequados, reforço de pensamentos negativos, influência emocional e ausência de sensibilidade humana.

🚨 Pais: não deixemos a IA educar, apoiar emocionalmente ou acompanhar os nossos filhos sozinha!
A tecnologia pode ajudar, mas não substitui presença, vínculo e proteção.

✔️ Acompanhar o que eles usam e com quem “falam” online
✔️ Conversar sobre emoções e estados de espírito
✔️ Ensinar literacia digital e emocional
✔️ Criar limites claros de tempo, acesso e privacidade
✔️ Ao reparar em mudanças de comportamento, procurar apoio profissional imediatamente.

Vamos proteger as nossas crianças e jovens!

💖

Endereço

EStrada Monumental, Edifício Monumental, Clínica Do Amparo
Funchal
9000-250

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