13/04/2026
A bolacha de milho simples é basicamente milho e sal.
Mas quando se adiciona a cobertura de chocolate, já estamos a incluir outros ingredientes como açúcar e gordura, o que consequentemente aumenta o valor energético (calorias).
Fazendo as contas:
👉 uma bolacha de milho barrada com chocolate equivale aproximadamente a 4 bolachas simples.
Mas isto não signif**a que uma é “proibida” e a outra “permitida”.
Signif**a apenas que é importante perceber estas diferenças, principalmente quando estamos a tentar perder peso.
