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Isabel Teixeira - Fisioterapeuta

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Portugal
Funchal
Isabel Teixeira - Fisioterapeuta

Mestre em Fisioterapia Músculo-Esquelética | OF 2279
Ilha da Madeira 📍
Entra em contacto para mais informações!!

04/06/2026

Acredito que a fisioterapia vai muito além de aliviar sintomas.

Passa por ouvir, explicar, adaptar e olhar para cada pessoa de forma individual.
Mas também passa por algo que valorizo muito:
trabalhar com base na evidência científica e continuar constantemente a aprofundar conhecimento.
Porque confiança também se constrói assim.

E é exatamente essa combinação entre proximidade e conhecimento que define a minha abordagem 🤍

📍Madeira
📞 +351 939 115 276
👩🏻‍⚕️ Isabel Teixeira | OF2279

01/06/2026

A dor pode tornar-se habitual.

Mas isso não significa que seja normal.

Por aqui vais encontrar uma fisioterapia mais humana, mais próxima e focada em ajudar-te a perceber melhor o teu corpo. Não apenas a aliviar sintomas.

Se valorizas acompanhamento individualizado, explicações simples e queres voltar a viver com mais qualidade de vida…
estás no sítio certo 🤍

Se ainda não viste o reel,
começa por aí.

📍Madeira - Funchal
📞 +351 939 115 276
👩🏻‍⚕️ Isabel Teixeira | OF2279

10/05/2026

Um dia comigo no gabinete ✨💙
Na próxima faço um vlog mais completo 😄

20/04/2026

Estalar os dedos faz mal? 🤔
Spoiler: não causa artrite.

O som vem da libertação de gases dentro da articulação — não são ossos a “gastar-se”.
A ciência mostra que pessoas que estalam os dedos não têm mais artrite do que as outras.

⚠️ Atenção:
Se estalar vier acompanhado de dor, inchaço ou perda de força, isso já não é normal e deve ser avaliado.

Menos mitos, mais evidência.
📩 Se tens dores nas mãos ou noutras articulações, envia mensagem e marca a tua avaliação.

11/04/2026

🚶‍♂️ Caminhar pode mesmo salvar a tua vida.

Mais de 4.000 passos/dia já reduzem o risco de morte em cerca de 15%.
Entre 6.000 e 13.000 passos/dia, essa redução pode chegar a 50%.

Não é preciso correr.
Não é preciso ginásio.
👉 É preciso movimento diário.

Começa hoje. O teu corpo agradece.

28/03/2026

Sentiste alívio depois de estalar uma articulação?
Isso tem explicação — e é ciência 👇

Quando isso acontece, o teu corpo liberta endorfinas e opióides naturais
👉 a chamada farmácia endógena
👉 reduzem a dor
👉 aumentam a sensação de bem-estar

💡 Esse alívio pode ser uma excelente oportunidade para começares a mexer-te e recuperar movimento.

Mas atenção:
❌ o osso não saiu do sítio
❌ não precisas que “te ponham no lugar”

Conhecer o teu corpo ajuda-te a:
✔️ ter menos medo da dor
✔️ tomar decisões mais informadas
✔️ evitar abordagens pouco éticas

📩 Se tens dores ou dúvidas, envia mensagem e marca a tua avaliação de fisioterapia.

23/03/2026

Pequenas mudanças fazem mesmo diferença.

Não precisas de te comparar com ninguém.
O progresso acontece quando trabalhas um pouco melhor do que ontem.

Mais movimento.
Melhor sono.
Melhor hidratação.
Mais consistência.

É assim que o corpo muda.
É assim que a saúde melhora.

11/03/2026

A dor nas costas não deve ser ignorada.

Se a dor está a limitar o teu dia-a-dia, o primeiro passo é perceber qual é a verdadeira causa.

Na fisioterapia, cada pessoa é diferente.
Por isso, o tratamento começa sempre com uma avaliação clínica completa, para perceber o que está a provocar a dor e definir o melhor plano para ti.

✅ Fisioterapia baseada na evidência científica
✅ Tratamento individual e adaptado a cada pessoa
✅ Foco na recuperação do movimento e da qualidade de vida

📍 Santo Amaro – Funchal
📩 Envia mensagem e marca a tua consulta.

Agora diz-me nos comentários:
👉 Há quanto tempo tens dores nas costas?

12/02/2026

🦵Dor no joelho não é sinónimo de cirurgia.

Ter alterações no exame (desgaste, menisco, artrose) é comum — até em pessoas sem qualquer dor.

Muitas vezes, o verdadeiro problema não está no joelho… mas no tempo sentado, na falta de movimento e na perda de força.

📌 A evidência mostra que, em muitos casos, a fisioterapia é o primeiro passo — segura, eficaz e sem pressa para operar.

Antes de decidir, avalia.
📩 Envia mensagem e marca a tua avaliação.

09/02/2026

É com enorme satisfação que partilho a publicação do artigo científico resultante da minha tese de mestrado em Fisioterapia, desenvolvido em colaboração com as Professoras Doutoras Carmen Caeiro e Roma Forbes, na European Journal of Physiotherapy.

Este trabalho reflete a importância da educação do utente e da prática centrada na pessoa em fisioterapia musculoesquelética, especialmente nos profissionais em início de carreira.

Um passo importante no meu percurso profissional e académico 🤍
A investigação também faz parte da prática clínica 💡

https://doi.org/10.1080/21679169.2026.2627255
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