12/08/2026
Às vezes, a ansiedade é como um eclipse.
Por alguns instantes, ela parece ocupar todo o céu. A luz diminui, as sombras ficam maiores e aquilo que antes parecia claro torna-se difícil de ver.
Mas o eclipse não apaga o sol.
A luz continua lá — apenas está tempon temporariamente encoberta.
Com a ansiedade pode acontecer o mesmo. Ela pode encobrir a nossa capacidade de perceber que estamos seguros, que somos capazes e que aquele momento difícil vai passar.
🌿 Nem tudo o que a ansiedade faz parecer é a é ealidade.
Assim como o eclipse passa e a luz volta a ocupar o céu, também podemos atravessar períodos de ansiedade sem permitir que eles definam toda a nossa vida.
Às vezes, não precisamos de fazer desaparecer, apensas lembrar-nos de que existe luz para além dela e que há dias mais escuros e dias de mais luz ☀️.
Se queres aprender a lidar com a tua ansiedade, a aceitá-la, mas também a ter estratégias para lidar com ela, agenda a tua consulta. Envia mensagem privada ou contacta pelo 911031946
