OMeuGinasio

07/09/2026

🎉 47 ANOS D'O MEU GINÁSIO – VENDA NOVA! 🎉

Há momentos que merecem ser celebrados… e este é, sem dúvida, um deles! ❤️

Na próxima quarta-feira, dia 9, o OMG Venda Nova abre as suas portas para uma celebração muito especial — e queremos que TODOS façam verdadeiramente parte desta festa! 🥳

👨‍👩‍👧‍👦 Alunos, amigos e familiares, estão todos convidados a juntar-se a nós para celebrar 47 anos de histórias, conquistas, amizade, dedicação e paixão pelo exercício.

Porque o OMG é muito mais do que um ginásio.
É um espaço onde criamos memórias, partilhamos desafios, celebramos conquistas e, acima de tudo, onde TODOS FAZEM PARTE. 💙

🎂 47 anos merecem uma festa à altura!
Vem treinar, conviver, celebrar e fazer parte desta fantástica celebração.

📅 Quarta-feira, dia 9
📍 OMG Venda Nova
👥 Aberto a todos os amigos e familiares dos nossos alunos

Traz quem mais gostas e vem celebrar connosco!
Porque esta festa é de todos nós. ❤️

🎉 47 ANOS. UMA HISTÓRIA. UMA FAMÍLIA. UM OMG.

06/09/2026

🚪Portas abertas, equipa pronta e um plano à sua medida à espera. Venha escrever o próximo capítulo connosco.

👉Não é preciso esperar pela data redonda. O melhor momento para dar o primeiro passo é sempre o momento em que decide dá-lo.

📍CAMPANHA 𝟱𝟬% 𝗗𝗲𝘀𝗰𝗼𝗻𝘁𝗼
www.omeuginasio.com/50porcento2027

04/09/2026

Setembro é o mês dos recomeços, e recomeçar acompanhado é mais fácil.

📍CAMPANHA 𝟱𝟬% 𝗗𝗲𝘀𝗰𝗼𝗻𝘁𝗼
www.omeuginasio.com/50porcento2027

Nos centros OMG, cada elemento da família encontra o seu espaço: dos mais novos aos mais experientes.

Traga a sua família a conhecer-nos. Esperamos por si!

03/09/2026

A partir do dia 15 de Setembro em todos os centros OMG 👦 "𝗡𝗼𝘃𝗮 𝗲́𝗽𝗼𝗰𝗮 - 𝗡𝗼𝘃𝗮𝘀 𝗔𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗞𝗶𝗱𝘀" 👧

𝗣𝗲𝗱𝗶𝗱𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗜𝗻𝗳𝗼: www.omeuginasio.com/kidzone 👈

🥷Ninja Kids
🕺Dance Trends
🪂Jump Kids
🥋Karaté
🧘‍♀️Pilates Kids

Consulte o mapa de aulas do mês de setembro e obtenha todas as informações de que necessita através das ligações:
🔗 www.omeuginasio.com/aulasomgvendanova
🔗 www.omeuginasio.com/aulasomgafonsohenriques
🔗 www.omeuginasio.com/aulasomginfesta
🔗 www.omeuginasio.com/aulasomggondomar

02/09/2026

Acha que conhece os centros OMG de olhos fechados 👀? Está na hora de provar 😃!

Preparámos 3 imagens em zoom de equipamentos que vê (e usa) todas as semanas. Umas são fáceis... outras vão dar que pensar.

👉Escreva as suas respostas nos comentários antes de chegar ao último slide e diga-nos: acertou nas três ou o nível expert apanhou-o?

Marque um amigo para ver quem conhece melhor o ginásio!👈🙌

31/08/2026

🙏Obrigado, Fábio, por partilhar a sua experiência connosco. É por si e por toda a comunidade que continuamos a trabalhar todos os dias para oferecer o melhor ambiente, acompanhamento e energia.

Seguimos juntos!

21/08/2026

📸 Hoje celebramos o **Dia Mundial da Fotografia**… e queremos ver o verão através da sua objetiva!

Lançamos o desafio ** **. ☀️💪

Partilhe uma fotografia do seu verão em movimento num dos centros OMG, publique-a nas suas redes sociais, utilize a hashtag ** ** e identifique o .

🏆 A fotografia com mais gostos será anunciada no início de setembro e o vencedor receberá uma surpresa OMG!

Não importa se é durante um treino, numa aula de grupo ou num momento de superação. O que queremos ver é movimento, energia e boa disposição.

📲 Participe, desafie os seus amigos e mostre-nos o seu melhor !

20/08/2026

🧘‍♀️ 1.ª Formação de Pilates | OMG Formação

Queres aprofundar os teus conhecimentos e aprender a orientar aulas de Pilates com mais segurança, qualidade e confiança?

A 1.ª Formação de Pilates da OMG Formação foi criada para profissionais e interessados que procuram desenvolver competências técnicas e pedagógicas nesta modalidade cada vez mais procurada no mundo do fitness.

Ao longo de 32 horas de formação presencial, vais aprofundar os princípios do Pilates, aprender a adaptar exercícios e desenvolver ferramentas para planear e conduzir aulas eficazes, seguras e adequadas a diferentes participantes.
👉👉 Infos www.omgformação.com

📅 Dias 5, 6, 12 e 13 de Setembro
⏱️ 32 horas
📍 Formação presencial
🎓 Certificação garantida, mediante cumprimento dos critérios de aproveitamento e assiduidade
👩‍🦰Formadora Sofia Oliveira
📍6,4 unidades de Crédito

👉👉 Infos www.omgformação.com

💪 Investe no teu conhecimento. Eleva a qualidade das tuas aulas.

📩 Inscreve-te e junta-te à 1.ª Formação de Pilates da OMG Formação!

O Meu Ginásio. Site oficial dos centros OMG Venda Nova, OMG Infesta e OMG Gondomar

18/08/2026

🎉 O desafio de agosto já começou... e todos podem jogar!

Apresentamos o **Bingo de Agosto OMG**! ☀️💪

São 9 desafios simples para tornar este mês mais ativo, saudável e divertido.

📲 Faça print ou guarde a imagem.
✅ Vá assinalando cada desafio concluído.
📸 Partilhe a sua cartela nos stories e identifique o .

🏅 Conseguiu uma linha? Excelente!
🏆 Preencheu a cartela toda? Então é um verdadeiro campeão de agosto!

Agora só falta desafiar alguém... 👇
Marque um amigo nos comentários e descubram quem completa o Bingo primeiro!

15/08/2026

👀 Há uma máquina no ginásio que muitas vezes passa despercebida... e merece muito mais atenção.

O **leg curl** é essencial para fortalecer os isquiotibiais, os músculos da parte de trás da coxa que ajudam a estabilizar o joelho e são fundamentais em movimentos do dia a dia, como caminhar, subir escadas, correr ou agachar.

💪 Da próxima vez que vier ao OMG, dê-lhe uma oportunidade:
✔️ Faça 2 a 3 séries.
✔️ Ajuste a carga ao seu nível.
✔️ Foque-se na execução.

Se tiver dúvidas, a nossa equipa está sempre disponível para o ajudar a regular a máquina e a garantir que tira o máximo partido de cada repetição.

Já costuma incluir o leg curl no treino de pernas? 👇