Diana Meneses - Psicóloga Clínica

Diana Meneses - Psicóloga Clínica 🧠 Psicologia Clínica
🛋 Consultas Online e Presenciais
📍 Gondomar

28/08/2026

Passamos tanto tempo a aprender quem devemos ser, que às vezes nos esquecemos de perguntar quem somos.

Camadas de expectativas, medo, necessidade de aprovação, papéis que assumimos, versões nossas criadas para sermos aceites, amados ou simplesmente para conseguirmos sobreviver a determinados contextos.

Talvez crescer não seja acrescentar mais.
Talvez seja retirar, aos poucos, tudo aquilo que nunca foi verdadeiramente nosso.

E tu, quantas camadas ainda precisas de tirar para te encontrares?

20/08/2026

Este vídeo não é uma crítica à Fernanda Serrano, nem à forma como ela escolhe viver e organizar a sua vida. Se o trabalho lhe traz estrutura, objetivos, realização e bem-estar, ótimo.

A reflexão é outra.

Vivemos numa sociedade que ainda romantiza muito o “estar sempre a fazer”, o trabalhar muito, o não parar. E onde, demasiadas vezes, o nosso valor acaba por se confundir com aquilo que produzimos.

Num país onde a saúde mental e o burnout são problemas reais, talvez valha a pena ter algum cuidado com a ideia de que trabalhar pode ocupar o lugar de cuidar da saúde mental.

Podemos gostar muito do que fazemos. Podemos encontrar propósito no trabalho. E podemos até sentir que trabalhar nos faz genuinamente bem.

Só não precisamos de transformar isso numa receita universal. 🤍

🎥

Nem todos os dias são dias de brilhar.Há dias de parar, de recolher, de simplesmente existir.E isso não diminui aquilo q...
13/08/2026

Nem todos os dias são dias de brilhar.
Há dias de parar, de recolher, de simplesmente existir.

E isso não diminui aquilo que somos. 🤍

Talvez precisemos de nos lembrar mais vezes de que pausar não é desaparecer.

📷 NASA

25/07/2026

Se hoje estás nos 10%, não significa que tenhas voltado ao ponto de partida.

A cura nunca foi uma linha reta.

Há dias em que sentes que consegues respirar. Há outros em que a ansiedade volta, as lágrimas aparecem ou os pensamentos antigos regressam. E isso pode fazer-te acreditar que todo o caminho foi em vão.

Mas não foi.

Recuar num dia não apaga tudo o que cresceste até aqui. O progresso mede-se pela forma como regressas a ti, não pela ausência de dias difíceis.

Curar não é chegar aos 100% e nunca mais voltar aos 10%.

É saber que, mesmo quando voltas aos 10%, já não és a mesma pessoa que lá esteve da primeira vez. 🤍

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