20/03/2026
O Dia Internacional da Felicidade é celebrado a 20 de março e foi criado pela Organização das Nações Unidas em 2012 para destacar a importância do bem-estar e da felicidade como objetivos universais.
Este dia costuma ser associado ao estudo científico da felicidade, que investiga fatores que promovem bem-estar, satisfação com a vida e emoções positivas. Estudos mostram que a felicidade resulta da interação entre biologia, experiências de vida, relações sociais e hábitos diários.
No contexto do Dia Internacional da Felicidade, esta não depende apenas de circunstâncias externas. Ela também envolve processos neurobiológicos, especialmente a ação de neurotransmissores como dopamina, serotonina, oxitocina e endorfinas, que influenciam emoções, motivação e relações sociais.
✅ Assim, práticas como atividade física, relações sociais positivas, gratidão e objetivos significativos ajudam a estimular esses sistemas cerebrais e contribuem para maior bem-estar.
