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04/06/2026

Quilómetro após quilómetro, o objetivo é sempre o mesmo: continuar.

Muitos atletas escolhem o Protein Recovery da Applied Nutrition durante os desafios mais longos e na recuperação após cruzar a meta.

⚡ Energia
💧 Hidratação
💪 Recuperação

Porque os grandes desafios não acabam na meta.

30/05/2026

Planos para este domingo? 🏃‍♂️⛰️

Acordar cedo demais, encontrar a malta, dizer que “hoje é só para rolar” e acabar com 3h de corrida e 1300+ de acumulado. 😅

Porque uma volta suave… raramente f**a suave.

P.S. …E não te esqueças da nutrição certa. 😉💛🖤

29/05/2026

A regra dos 30 minutos que pode estar a limitar a tua recuperação ⏱️

Terminaste um treino intenso?

Os primeiros 30 minutos após o esforço são um dos momentos mais importantes para repor energia e iniciar a recuperação muscular.

Consumir hidratos de carbono (e, idealmente, alguma proteína) nesta fase pode ajudar a:
✅ Repor reservas de glicogénio mais rapidamente
✅ Reduzir a fadiga para o treino seguinte
✅ Melhorar a recuperação muscular

Pequenas escolhas após o treino fazem uma grande diferença na consistência dos resultados.

👉 Costumas comer ou beber alguma coisa logo após treinar?

25/05/2026

Tomar whey com água ou leite? 🥤

A resposta certa depende do teu objetivo 👇

💧 Com água:
Mais leve, menos calorias e absorção mais rápida — ideal para quem quer definir ou perder gordura.

🥛 Com leite:
Mais cremoso, com calorias e nutrientes extra — perfeito para quem quer ganhar massa muscular e melhorar a recuperação.

No fim, o melhor whey é aquele que se adapta à tua rotina e aos teus objetivos 💪

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22/05/2026

Hidratein Salts Caps
O teu aliado invisível para manter o rendimento quando mais precisas.

✔ Alta concentração de sódio
✔ Magnésio, potássio e zinco para um equilíbrio mineral completo
✔ Fáceis de tomar e de transportar
✔ Ajuda na prevenção dos efeitos do calor

E tu, preferes o formato clássico ou o prático formato duo? 👀👇

20/05/2026

Há cuidados que começam por dentro ✨💙

O nosso corpo produz colagénio naturalmente, mas com o tempo essa produção vai diminuindo… e é aí que entra o Marine Collagen da Scitec Nutrition 🫶

Com 10g de colagénio marinho por dose, esta fórmula foi pensada para apoiar a saúde da pele, cabelo, unhas e articulações, de forma prática e saborosa .

✔️ Sem açúcar
✔️ Sem glúten
✔️ Sem lactose
✔️ Fácil de incluir na rotina diária

Porque sentir-nos bem também passa por cuidarmos de nós todos os dias 🤍

14/05/2026

Volare… uooooh! ¡Cantare… uooooh! 🎶
Longovit 360 PRO Maçã Verde com cafeína é o aliado perfeito para aqueles momentos em que só queres continuar, sem olhar para trás. ⚡

💪 100 mg de cafeína para ativar corpo e mente
⚡ 50 g de hidratos de carbono para energia de longa duração

Auriculares postos, playlist no máximo e quilómetros pela frente. 🚴‍♂️🏃‍♂️

13/05/2026

Cuidar de nós começa nos pequenos hábitos ✨
O Omega 3 é aquele aliado diário que faz a diferença no bem-estar, na energia e no equilíbrio do corpo. Porque sentir-se bem por dentro também se reflete por fora 💛🐟

Já tomaste o teu hoje?”

06/05/2026

A VJ Shoes chegou à nossa loja 👟🔥

Marca finlandesa reconhecida pela sua performance, conforto e aderência excecional.
Desenvolvida para quem procura estabilidade e confiança em cada passo.

Brevemente disponível. 👀

05/05/2026

O teu brilho começa de dentro ✨🍃
O colagénio é essencial para manter a pele luminosa, o cabelo forte e o corpo equilibrado.

Com a idade, a sua produção diminui — e é aí que o nosso Colagénio Marinho faz a diferença.

Perfeito para integrar facilmente na tua rotina diária e cuidar de ti de dentro para fora.

Com sabor ou sem sabor — tu escolhes.

Endereço

Gondomar
4435-165

Telefone

+351933264581

Website

http://nfsuplementos.pt/

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