Phisioflex - Fisioterapia Avançada

Phisioflex - Fisioterapia Avançada A tua recuperação começa com uma avaliação que leva o teu caso a sério
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Sei que tens vergonha de falar disto. Eu percebo. 🤲Mas há uma coisa que importa mais do que essa vergonha: o facto de te...
28/08/2026

Sei que tens vergonha de falar disto. Eu percebo. 🤲

Mas há uma coisa que importa mais do que essa vergonha: o facto de teres direito a viver sem dor, sem desconforto e sem adaptares a tua vida a algo que tem solução.

Perdas de urina. Dor nas relações. Sensação de peso pélvico. Recuperação pós-parto que ficou a meio.

Não é normal. É comum. E a diferença é enorme.

Se te identificas, envia-nos mensagem. Respondemos com total discrição. 💙

Phisioflex - Fisioterapia Avançada em Gondomar.

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Av. Carvalha 795 Piso Superior, Loja 1 CA
4510-518 Fânzeres, Gondomar, Porto, Portugal 4435-208
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26/08/2026

Fisioterapia pélvica não é só para mulheres. E há muitos homens que ainda não sabem isto. 🤲

Perdas de urina. Dificuldade em controlar a bexiga. Dor pélvica. Desconforto após cirurgia à próstata. São sinais que o pavimento pélvico precisa de atenção — e que raramente são associados a tratamento.

A maioria dos homens que nos procura diz a mesma coisa: achava que era para aceitar.

Não é para aceitar. É para tratar.

Se te identificas, ou conheces alguém que se identifica, fala connosco. É uma conversa sem julgamentos. 💙

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Fisioterapeuta Ana Fernandes, OF 2528

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24/08/2026

Passeio, praia ou jantar: qual já tiveste de riscar por causa da dor?

Ela não precisa de te obrigar a parar para estar a limitar-te. Às vezes, basta fazer-te encurtar um plano, regressar mais cedo ou escolher aquilo que exige menos.

As férias não deviam ser organizadas à volta da dor.

Se já estás a mudar os teus dias por causa dela, agenda uma avaliação connosco.

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Fisioterapeuta Sérgio Moura, OF 10452

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Com o calor, é comum sentires as pernas mais pesadas, cansadas ou inchadas.Quando predomina o cansaço e a tensão, uma ma...
20/08/2026

Com o calor, é comum sentires as pernas mais pesadas, cansadas ou inchadas.

Quando predomina o cansaço e a tensão, uma massagem pode ajudar. Mas, se o inchaço persiste, se repete ou surge com dor, pode fazer sentido avaliar primeiro.

O importante é perceber o que estás realmente a sentir.

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18/08/2026

“Em setembro trato disto.”

É fácil adiar quando ainda conseguimos continuar.

Mas continuar pode significar encurtar um passeio, acompanhar uma brincadeira de longe ou passar mais uma noite sem encontrar uma posição confortável.

A dor pode ainda não te ter feito parar.

Mas talvez já esteja a decidir como aproveitas os teus dias.

E é desses momentos que te podes arrepender antes de setembro chegar.

Se já começaste a adaptar a tua rotina ao desconforto, talvez esteja na altura de perceber o que se está a passar.

Fala conosco e agendamos a tua avaliação.

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Fisioterapeuta Bruno Cristão, OF 12988

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15/08/2026

Há momentos em que a dor não nos impede completamente de fazer alguma coisa.

Mas faz-nos pensar duas vezes.

Antes de pegar num filho ao colo.
Antes de aceitar dar cavalitas.
Antes de correr atrás dos miúdos na praia ou na piscina.

E, pouco a pouco, começamos a adaptar os momentos em família ao desconforto.

Numa avaliação, procuramos perceber o que está realmente a limitar o movimento: força, mobilidade, controlo ou uma combinação de vários fatores.

Porque recuperar não é apenas deixar de sentir dor.

É voltar a participar sem estar sempre a pensar no que vai doer depois.

Envia este vídeo a quem já respondeu “agora não” quando, na verdade, queria dizer que sim 💙

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Fisioterapeuta João Simões, OF 6815

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13/08/2026

Ir à praia com filhos é quase um treino de corpo inteiro.

Malas, geleira, guarda-sol, brinquedos, boias, caminhada na areia… e, quando finalmente chegas, alguém pede colo.

No fim do dia, as costas e os ombros também sentem o esforço.

Se a dor continua depois da praia, não fiques apenas a aguentar. Vamos perceber o que se passa?

Agenda a tua avaliação connosco.

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Fisioterapeuta João Costa, OF 7651

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Não precisas de continuar a escolher os teus dias em função da dor.O primeiro passo é perceber o que está a acontecer e ...
11/08/2026

Não precisas de continuar a escolher os teus dias em função da dor.

O primeiro passo é perceber o que está a acontecer e encontrar o caminho certo para voltares a fazer aquilo de que gostas.

Fala connosco e agenda a tua avaliação.

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08/08/2026

Um mês com dores no pescoço. Trabalho em casa, ao computador, o dia todo. 🤲

Ia adiando. Achava que passava. Não passou.
Hoje finalmente vim à Phisioflex e já me estou a arrepender de não ter vindo antes.

Se também andas a adiar, sabes o que tens de fazer. Link na bio. 💙

Phisioflex - Fisioterapia Avançada em Gondomar.

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Fisioterapeuta Sérgio Rente Moura, OF 10452

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06/08/2026

A dor nem sempre nos obriga a parar.

Às vezes, vai entrando devagar na rotina.

Evitamos um movimento.
Deixamos de treinar.
Ou convencemo-nos de que “agora é assim”.

Mas não devias ter de adaptar a tua vida ao desconforto.

Na Phisioflex, começamos por perceber quando surgiu, como te limita e aquilo a que queres voltar.

A partir daí, construímos um plano de recuperação adaptado a ti.

O primeiro passo não é aguentar.
É perceber a causa.

Marca a tua consulta de avaliação através do link na bio.

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Fisioterapeuta Inês Costa, OF 11344

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Segunda-feira 09:00 - 13:00
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