Essência da Alma - Centro de Bem-Estar e Desenvolvimento Pessoal

Essência da Alma - Centro de Bem-Estar e Desenvolvimento Pessoal 🌿 Essência da Alma | Bem-Estar

Reiki • Psicologia • Hipnoterapia • Yoga • Pilates • Yoga Kids

📍Grijó • VN Gaia
📲93 406 33 11

26/08/2026

Setembro também pode ser um recomeço. 🌿

Não precisa de ser uma mudança enorme.
Às vezes, começa simplesmente por reservar um momento da semana para ti.

Um momento para mexer o corpo, ganhar mobilidade, fortalecer, respirar e sair um pouco do ritmo acelerado dos dias.

Na Essência da Alma, as aulas acontecem em grupos pequenos, com acompanhamento próximo e espaço para cada pessoa praticar ao seu ritmo.

Em setembro, podes escolher:

🧘 Yoga
Quinta-feira · 19h30

🤸 Pilates
Segunda-feira · 18h15
Quarta-feira · 19h30

🌿 Movimento Consciente
Sábado · 15h00

Não precisas de experiência anterior.
Vem experimentar e perceber qual destas práticas faz mais sentido para ti.

📍 Grijó
📲 934 063 311

Essência da Alma
Centro de Bem-Estar e Desenvolvimento Pessoal

11/08/2026

Há frases que parecem inofensivas…

“Mas tu tens tudo. Porque é que não estás feliz?”

Uma família. Um trabalho. Uma casa. Pessoas que gostam de ti. Talvez até a vida que, durante muito tempo, imaginaste que querias ter.

E, ainda assim, podes não estar bem.

Porque o sofrimento psicológico não se mede pelo que tens.
E não precisa de uma justificação que faça sentido aos olhos dos outros.

Às vezes, nem tu consegues explicar exatamente o que se passa.

Só sabes que alguma coisa não está bem.

E talvez seja por aí que se começa:
não por encontrar imediatamente uma razão, mas por dar espaço ao que estás a sentir.

Psicologia Clínica
Dra. Patrícia Martins
Cédula Profissional n.º 658

📍 Essência da Alma – Centro de Bem-Estar e Desenvolvimento Pessoal | Grijó

10/08/2026

Há rotinas às quais vale a pena voltar. 🤍

Em setembro, regressamos ao movimento, aos desafios e àquele tempo que reservamos para cuidar do corpo.

Nas nossas aulas de Pilates, cada exercício é uma oportunidade para trabalhar força, mobilidade, equilíbrio, coordenação e consciência corporal — respeitando o ritmo e as possibilidades de cada pessoa.

Com grupos pequenos, acompanhamento próximo e aulas sempre diferentes, porque acreditamos que cuidar do corpo também pode ser uma experiência dinâmica e motivadora.

Se setembro também te está a pedir um recomeço, talvez este seja o teu. ✨

Pilates
Segundas-feiras · 18h15
Quartas-feiras · 19h30

📍 Essência da Alma – Grijó
📲 934 063 311

Novas inscrições para setembro.

Endereço

Rua Da Guarda, 1948
Grijó
4415-475

Telefone

+351934063311

Website

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