28/04/2026
Há uma dimensão da maternidade que é visível… e outra que f**a submersa 🤍
No topo: vínculo, amor, momentos positivos...
Na base: sobrecarga emocional, ambivalência, culpa, fadiga, pensamentos intrusivos, sensação de perda de controlo...
Isto não é incoerência.
É a expressão de um período de elevada exigência psicológica, marcado por adaptações internas profundas — emocionais, cognitivas e identitárias.
Quando estas experiências não encontram espaço de validação e integração, tendem a intensif**ar-se:
a culpa aumenta, a ansiedade mantém-se, o cansaço deixa de ser apenas físico.
A questão não é “porque é que estou assim?”
Mas: “que espaço tenho tido para processar o que estou a viver?”
A intervenção psicológica na gravidez e no pós-parto permite:
🤍 Compreender e regular as emoções
🧩Trabalhar a culpa e a autocrítica
🌱 Reorganizar a identidade materna
👶 Promover segurança interna na relação contigo e com o teu bebé
Cuidar de ti não é um extra.
É parte essencial da forma como cuidas 🤍
Se este iceberg faz sentido para ti, talvez este seja o momento de não continuares sozinha.
Agenda aberta para acompanhamento psicológico 🧡
✉ [email protected]
📞(+351) 968143009
