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FisioFit

O nosso foco será sempre a sua saúde! Rua das Tumbas, 723. 4810-045 Costa, Guimarães

O FisioFit Studio traz até si 2 áreas da saúde que se complementam com o objetivo de promover o seu bem-estar: Fisioterapia/Osteopatia e Desporto/Personal training.

26/05/2026

Procuramos Fisioterapeuta! 🤝✨

A nossa equipa está a crescer e queremos contar contigo. Se tens paixão pela área músculo-esquelética e procuras um projeto dinâmico, esta oportunidade é para ti!

O que oferecemos:

Regime Part-Time, damos preferência por disponibilidade ao final do dia até às 20h (com possibilidade de progressão para full-time)

Integração numa equipa focada no bem-estar e na excelência clínica

Bom ambiente de trabalho em equipa multidisciplinar

Requisitos:

Licenciatura em Fisioterapia (com inscrição ativa na Ordem dos Fisioterapeutas)

Gosto pela área músculo-esquelética e do exercício clínico, com ou sem experiência

Dinamismo, proatividade e espírito de equipa

Se queres fazer parte do nosso percurso, não hesites!

📥 Envia o teu currículo atualizado e uma carta de apresentação para: [email protected]

25/06/2025

Não é só uma questão de força de vontade. Cada corpo tem o seu ritmo, as suas características únicas e o seu próprio histórico.

Genética, idade, lesões antigas, hábitos de vida, alimentação, qualidade do sono… tudo isso influencia como o teu corpo responde ao treino.

É por isso que o acompanhamento personalizado faz toda a diferença.
Um plano feito à tua medida respeita as tuas limitações, potencia os teus pontos fortes e adapta-se às tuas necessidades reais.

👉 Não te compares com os outros. Compara-te com a tua versão de ontem. E se quiseres fazer isso com orientação, estamos aqui para ajudar.

19/06/2025

É isso que muitas vezes se pensa… mas a verdade é que vai muito mais além. A osteopatia infantil é sobre ajudar os bebés a crescerem saudáveis, alinhados e equilibrados, desde os primeiros dias de vida. 👇🏽

É sobre aliviar desconfortos, sim. Mas também é sobre prevenir desequilíbrios, facilitar o desenvolvimento e dar mais tranquilidade à família.

A nossa missão é exatamente essa: ajudar os bebés a sentirem-se bem no seu corpo, para que possam viver com leveza e os pais com mais confiança.

Se tens dúvidas sobre como podemos ajudar o teu bebé, envia-nos mensagem privada!

16/06/2025

Esta é uma das perguntas que mais recebemos…
E a resposta é simples: desde o primeiro dia de vida.

Mesmo que o bebé não apresente sinais de desconforto, a osteopatia pediátrica é uma mais-valia desde cedo.

O nascimento, seja parto normal ou cesariana, é um processo intenso para o bebé. E antes disso, já passou semanas dentro do útero numa posição apertadinha, como quem passa horas num carro e depois sente necessidade de se esticar todo.

A osteopatia ajuda a aliviar tensões, melhorar a postura, a sucção, o sono… e muito mais.

Se tens um recém-nascido (ou estás prestes a conhecer o teu bebé), f**a a saber: estamos deste lado para ajudar. Marca já a tua consulta! 🤭

11/06/2025

Com o aumento das temperaturas, é comum sentirmos as pernas mais cansadas, os tornozelos inchados e aquela sensação de peso no corpo. A boa notícia? Há uma forma ef**az e natural de aliviar tudo isso.

A drenagem linfática manual é uma técnica que estimula a circulação da linfa através de movimentos suaves e ritmados.
Mais do que estética, é saúde e bem-estar.

✔️ Aumenta a oxigenação dos tecidos
✔️ Favorece a eliminação de toxinas
✔️ Reduz o inchaço (edema)
✔️ Acelera a reabsorção de hematomas
✔️ Melhora a circulação sanguínea

🌿 Pernas pesadas? Barriga inchada? Sensação de desconforto?
A drenagem pode ser exatamente o que precisas para entrares no verão a sentires-te bem no teu corpo.

Marca já a tua sessão e sente a diferença!

03/06/2025

A paralisia facial é mais comum do que parece e, muitas vezes, as pessoas não sabem que o tratamento deve começar logo no dia em que o diagnóstico é feito. No ano passado, tive o prazer de ajudar dois casos, e neste momento estou a acompanhar mais um.

Muitos acreditam que a recuperação se limita ao tempo e à paciência, mas, na realidade, quanto mais cedo se iniciar o tratamento, maiores as chances de recuperação completa. A fisioterapia e a osteopatia desempenham um papel fundamental no alívio dos sintomas e na recuperação da mobilidade do rosto, acelerando a reabilitação.

Não subestimes a importância de procurar ajuda logo após o diagnóstico. Desliza e descobre tudo! 👉🏼

27/05/2025

3 Livros que todos os pais deviam ler! 👇🏽

A paternidade é uma jornada cheia de descobertas, desafios e momentos maravilhosos. E, para navegar por esse caminho com mais confiança e clareza, nada como se inspirar em boas leituras. Aqui vão 3 livros que consideramos essenciais para todos os pais!

Livro 1: Manual de Osteopatia Pediátrica para Pais - Gonçalo Trafaria - Encontram muitas dicas de exercícios que nós aconselhamos diariamente para ajudar a ter um bebé com um crescimento mais tranquilo

Livro 2: “O Grande Livro do Bebé” - Mário Cordeiro - Saber o que esperar do primeiro ano do bebé. Aborda temas como o sono, alimentação e desenvolvimento motor.

Livro 3: “Nascemos! E agora?” - Carmen Ferreira - Para ler ainda durante a gravidez e preparar o que aí vem com o nascimento do bebé até ao primeiro ano. Ajuda a descomplicar fases que parecem complicadas!

E tu, já leste algum destes? Qual é o teu livro favorito sobre paternidade? Partilha connosco comentários! 🤭

22/05/2025

Depois do sentar… vem o aprender a andar! Um marco incrível no desenvolvimento do bebé, mas que também traz consigo muitas quedas. E está tudo bem! Cair faz parte do processo de aprendizagem, pois o equilíbrio, a força e a coordenação ainda estão a ser trabalhados.

Criar um ambiente seguro para o bebé explorar é essencial, mas também é importante dar-lhe espaço para se levantar sozinho e ganhar confiança. Muitas vezes, os pais f**am apreensivos com tantas quedas, mas a verdade é que este processo é fundamental para que ele se torne mais autónomo e seguro nos movimentos.

Se notares que o bebé tem dificuldades em manter o equilíbrio, tropeça constantemente ou parece ter medo de dar passos, vale a pena avaliar a sua mobilidade. Com a ajuda certa, é possível tornar esta fase mais tranquila e natural.

O teu bebé já está nesta etapa? Como tem sido essa experiência?
Desliza e descobre tudo sobre este tema! 👉🏼

13/05/2025

O primeiro ano de vida do teu bebé é um período de grandes mudanças e descobertas. Desde os primeiros momentos de vida, é essencial monitorizar o desenvolvimento e bem-estar do teu bebé. E isso inclui o tão importante check-up do recém-nascido. 👶🏽

Sabias que a osteopatia pediátrica pode ser uma aliada nesse processo?
Neste carrossel, vamos falar mais sobre:
- A importância do check-up nos primeiros dias
- Como a osteopatia pode ajudar a melhorar o bem-estar do teu bebé

Descobre tudo sobre como garantir um início de vida mais saudável para o teu bebé e sentires-te mais seguro com cada etapa.

Desliza para ver todas as dicas! 👉🏼

08/05/2025

Manter a consistência no treino pode ser um desafio, especialmente quando as metas parecem difíceis de alcançar. A chave para o sucesso está em manter o foco e a motivação, e é aqui que o acompanhamento profissional faz toda a diferença. 💪

Ter um personal trainer e fisioterapeuta ao teu lado não é só sobre seguir um plano de treino, é sobre garantir que estás a treinar da forma mais ef**az, corrigindo posturas e ajustando os exercícios conforme o teu progresso. 🏋️‍♀️

Com o apoio constante, o treino deixa de ser uma tarefa difícil e torna-se uma parte natural da tua rotina. O acompanhamento ajuda-te a:

1. Estabelecer metas realistas e alcançáveis

2. Manter a motivação, mesmo quando os resultados demoram

3 Evitar lesões e melhorar a técnica

4. Ajustar o treino conforme a evolução do teu corpo

Lembra-te: a chave é ser consistente. E com o apoio certo, tu consegues! Se queres saber como um acompanhamento personalizado pode mudar o teu treino, fala connosco. 📲

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