14/08/2026
Com o passar dos anos, podem mudar o apetite, a variedade alimentar, a absorção de alguns nutrientes, a exposição solar e a medicação utilizada.
Em determinadas pessoas, estes fatores podem contribuir para carências nutricionais.
Cansaço, fraqueza, falta de apetite, alterações de concentração ou formigueiros não devem ser automaticamente atribuídos à idade.
Também não significam, por si só, falta de vitaminas.
A avaliação clínica e as análises, quando indicadas, ajudam a perceber o que está realmente a acontecer.
Começar vários suplementos sem necessidade pode dificultar a interpretação e nem sempre resolve a causa.
Na sua família, existe alguém que atribui todas as mudanças de saúde apenas à idade?
Adultos mais velhos podem apresentar maior dificuldade na absorção de vitamina B12, e a deficiência pode estar associada a cansaço, fraqueza e alterações neurológicas. A suplementação deve depender da avaliação de cada pessoa.
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