Vitor Silva Wellness Coach

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Portugal
Guimarães
Vitor Silva Wellness Coach

Personal-Trainer & Wellness Coach
Zumba Instructor

30/04/2022

Se pensarmos na atual conjuntura social, considero o desânimo e a DESISTÊNCIA, os nossos maiores inimigos! 🙏🏾⁣
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No trabalho assim como na vida, os desafios, as dificuldades, não devem e arrisco dizer que nem podem ser encaradas como “pedras no caminho”, impossíveis de levantar... devem sim ser encaradas como oportunidades de SUPERAÇÃO! 👊🏽⁣

E sabes uma coisa? ⁣
A chave é NUNCA DUVIDAR DA NOSSA FORÇA! ❤️⁣
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🔥AMANHÃ O TREINO É ÀS 10H00, CONTO CONTIGO!🔥
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26/04/2022

A apenas um dia de começarmos mais um super desafio de 21 dias 21 treinos... temos que pensar nisto! E, atenção, temos que ver sempre as coisas pelo lado positivo... é aí que deve estar o nosso foco sempre! 👊🏾

É normal sentir cansaço quando as coisas ficam ligeiramente mais pesadas, mas não deixes que isso te desanime com a vida ou com a tua vitória. 🔥

Para restaurar a esperança, é importante te encheres de motivação e fé em ti mesmo! 🤜🏾🤛🏾

COMEÇAMOS AMANHÃ! 👊🏾
Acreditamos juntos???

22/04/2022

"Super Poder" é muitas vezes pensado em termos de ter domínio e controlo sobre alguma coisa ou estado de espirito! Concordas???🙌

Tenho uma prespetiva diferente, que quero partilhar contigo!!! O teu "super poder" é uma habilidade que tu tens para te movimentares, traçares um caminho e conquistares o próximo nível rumo à tua melhor versão de sempre e para sempre... 🔥

E é esse "poder" que só tu tens e que precisas descobir... que fortalece a tua capacidade para enfrentar a grande maioria das situações, encontrando soluções que te ajudarão a potenciar os resultados que tanto desejas. 💪🏾

E porque não começar com LEVEL UP - 21 CHALLENGE na nossa comunidade???

FALTAM 5 DIAS 🔥

21/04/2022

27 DE ABRIL 🔥 21LEVELUP CHALLENGE 😈

21 DIAS | 21 TREINOS EM DIRETO 🎬
PLANO CERTO PARA PASSARES AO PRÓXIMO NÍVEL 🔥

TREINOS SEM EQUIPAMENTOS, ALTA INTENSIDADE, PARA POTENCIAR A QUEIMA DE GORDURA E AUMENTO DE MASSA MUSCULAR 🔥

CONTO CONTIGO?👊🏽

Comenta, “VOU CUMPRIR”
e identifica 3 amigos/as para se juntarem a ti neste desafio ❤️

20/04/2022

Não fiques parado(a). É hora de agir. Tu nunca conseguirás conquistar nada apenas com palavras, mas sim com a atitude certa perante cada obstáculo. 👊🏾

Hoje é segunda... podia ser outro dia qualquer... todos são melhores dias para começares tudo de novo, quantas vezes precisares! 🔥

Haverá momentos em que o receio pode tomar conta do teu coração, e por vezes algumas quedas poderão acontecer. Mas com a determinação certa e uma vontade insaciável de vencer tu acabarás por conseguir um final feliz para a tua vida! 💪🏾

Só depende de ti! De 0 a 10, qual é o nível da tua DETERMINAÇÃO 👊🏽

17/04/2022

Mesmo em “maré” de festa e convivio familiar, manter o foco é essencial! Sei que é difícil resistir às tentações a que normalmente não estamos expostos, mas quando queremos “SER MAIS E MELHOR” é sempre possível fazermos escolhas acertadas! 🔥⁣
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Por estes dias... tempo não te falta, por isso organiza-te e não arranjes desculpas! Mantém as tuas rotinas... equilibra a tua alimentação, continua a treinar e a tua melhor versão vai aparecer! 🤜🏾🤛🏾

Não pares aquilo que te faz bem, "só porque sim"... se queres ser diferente, tens que marcar pela diferença todos os dias! 👊🏾

16/04/2022

"O mundo pertence aos otimistas: os pessimistas são meros espectadores." 🔥

Concordas com este pensamento??? 🤔

Há quem acredite que o otimismo é perda de tempo, ou uma fuga para aqueles que não conseguem lidar com a realidade. Mas o facto é que para quem tem "fé", nada é impossível!!! Eu acredito!!! 🤜🏾🤛🏾

E quando vos falo de "fé", cada um com a sua... já agora de que lado estás da balança??? Otimismo ou és mero espectador???

$É fundamental saber perder, embora não seja nada fácil lidar com derrotas e fracassos. 🤜🏾🤛🏾E ao longo da vida são muitos...$

15/04/2022

É fundamental saber perder, embora não seja nada fácil lidar com derrotas e fracassos. 🤜🏾🤛🏾

E ao longo da vida são muitos os tropeços para desafiar a nossa capacidade de superação, desenvolver resiliência e nos fazer aprender. ☺️

Para tirar algum proveito disso é importante analisar essas perdas, pode doer um pouco, no entanto, essa reflexão é imprescindível para o nosso crescimento! 🤝🏾

Portanto, tenta de novo, fracassa de novo, mas fracassa sempre melhor! 🥰

Vamos lá à procura da nossa melhor versão de sempre?💪🏽

13/04/2022

Gratidão é o que sinto por ter a possibilidade de cuidar de mim na 🙏🏾❤️

Sabem aquela pessoa que vocês confiam de olhos fechados no que toca ao cabelo e pele? Não têm?! Azar o vosso heheh😅

Eu tenho e não paga a tranquilidade de saber que vou ser tratado como gosto e com a garantia que o trabalho é mais que bem feito ❤️

Procurem sempre profissionais que se dedicam a vocês e ajudam a chegar à vossa melhor versão 🙏🏾

Obrigado 🙏🏾

13/04/2022

Todos nós temos metas e fazemos planos, mas para alcançarmos aquilo que sonhamos, é necessário manter sempre o FOCO. 🔥

O segredo está em mantermo-nos concentrados naquilo que desejamos para que os resultados venham. 🙌

Acredita que competir contigo mesmo é uma excelente motivação para treinar, melhorar, ter mais disciplina e FOCO - mesmo que "assombrados", pelos vários tipo de obstaculos ou se preferires... manter o FOCO mesmo com todas as desculpas que possas arranjar! 💪🏾

Comenta 💪🏽, quem está aí super focado/a 🔥

Endereço

Guimarães

Website

http://Youtube.com/vitorsilvawellnesscoach

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