29/12/2016
Right, when was the last time?....
Benefícios da Massagem Terapêutica
De uma maneira geral os principais benefícios da massagem são a melhoria da circulação e do movimento.
Depois de um treino intenso ajudam a reduzir a inflamação, produzindo um efeito semelhante aos analgésicos, diminui a tensão arterial e a quantidade da hormona do stress o cortisol.
Um estudo nos EUA descobriu que 45 minutos de massagem terapêutica leva a um aumento de células brancas do sangue para combater bactérias, levando a um aumento do sistema imunológico em geral.
Beneficia o sistema respiratório, diminuindo as substâncias que provocam alergias e asma pois há um fluxo de oxigênio fresco e os nutrientes são libertados através do corpo tornando-o mais capaz de reparar -se.
Elimina a fadiga através da libertação de endorfinas e serotonina. A serotonina também é fundamental para a produção de melatonina do corpo, a substância que modera o estágio de sono do nosso ciclo circadiano.
