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Tecnifisio - Fisioterapia Especializada e Bem-Estar

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Tecnifisio - Fisioterapia Especializada e Bem-Estar

Saúde da Mulher, Pediatria, Pilates Clínico, Oncologia e muito mais! 👉🏻 ERS 19747

Somos uma empresa que atua na área da fisioterapia, saúde e bem-estar, constituída por profissionais de saúde qualificados, com objetivo de satisfazer as necessidades de população com um atendimento de excelência. A Tecnifisio presta serviço nas suas instalações, em parceria com clínicas de saúde e no domicílio.

05/08/2026

Formigueiro, dormência ou alguma perda de força nas mãos podem tornar certas tarefas do dia a dia menos confortáveis.

Quando estes sintomas estão relacionados com a Síndrome do Túnel Cárpico, a Fisioterapia pode ajudar a aliviar o desconforto e a melhorar a mobilidade e a função da mão.

Na Tecnifisio, avaliamos cada caso com atenção para encontrar o acompanhamento mais adequado para si. 🤍

31/07/2026

Durante a gravidez, o calor pode intensificar a sensação de pernas pesadas e inchadas. 🤰🏻

As alterações hormonais, o aumento do volume sanguíneo e a pressão exercida pelo útero podem dificultar o retorno venoso e intensificar este desconforto.

Manter-se em movimento, elevar as pernas e, quando indicado, recorrer à drenagem linfática manual ou à pressoterapia pode ajudar a aliviar o inchaço e o cansaço. ✔️

29/07/2026

Ao longo do dia, é natural procurar a posição mais confortável, mas o corpo beneficia sobretudo de variedade.

Pequenos ajustes na rotina podem fazer diferença na forma como se sente ao final do dia, como por exemplo:

👉🏻 Alternar tarefas;
👉🏻 Levantar-se com regularidade;
👉🏻 Caminhar durante alguns minutos.

Mais do que procurar a postura perfeita, procure dar ao corpo oportunidades para se movimentar ao longo do dia. 🤍

23/07/2026

O prolapso acontece quando os órgãos pélvicos, como a bexiga, o útero ou o reto, descem da sua posição habitual e exercem pressão sobre a parede va**nal. 🩺

Pode surgir uma sensação de peso, pressão ou “bola” na va**na, desconforto ao fim do dia, alterações urinárias, intestinais ou durante a relação sexual.

👉🏻 Se sente algum destes sinais, uma avaliação de fisioterapia pélvica pode ajudar a perceber o que se passa e orientar o melhor plano para si. Fale connosco!

21/07/2026

Fisioterapia ou Osteopatia: sabe qual é a melhor opção para a si? 🤔

Enquanto uma foca na reabilitação de lesões, a outra devolve o equilíbrio ao seu corpo. Na nossa clínica, apostamos muito na complementariedade e unimos muitas vezes ambas as áreas para otimizar os resultados dos nossos utentes, atingindo assim uma melhoria do estado de saúde no geral, e consequentemente da qualidade de vida.

👉🏻 Envie-nos uma mensagem privada e a nossa equipa ajuda-o a perceber qual o melhor tratamento para o seu caso!

17/07/2026

Antes de mais perceber que são duas atividades completamente diferentes... mas que se complementam! Porquê? O ginásio é uma excelente opção para trabalhar força, resistência, aumentar massa muscular, perder gordura ou melhorar a condição física no geral.

O Pilates clínico foca-se na melhoria da respiração, postura e mobilidade; recuperação de lesões e controlo de dor crónica, e ainda o fortalecimento dos músculos profundos (que vão ser os músculos estabilizadores para que a performance no ginásio seja ainda mais eficaz).

Não é uma questão de um ser melhor do que o outro. A escolha depende dos seus objetivos, da fase em que está e do acompanhamento de que precisa. Se tiver oportunidade de conciliar ambos, isso sim, será uma ótima escolha 🤍

09/07/2026

Vai viajar? ✈️

Durante trajetos longos, pequenos cuidados podem ajudar a chegar ao destino com mais conforto e menos rigidez.

👉🏻 Guarde estas recomendações para a sua próxima viagem.

06/07/2026

Sim, pode haver. ✔️

Passar muito tempo com a cabeça inclinada para baixo aumenta a tensão nos músculos do pescoço, ombros e parte superior das costas, podendo contribuir para dor cervical, rigidez e desconforto.

Pequenas mudanças ajudam muito:

👉🏻 Elevar o telemóvel à altura dos olhos;
👉🏻 Fazer pausas frequentes;
👉🏻 Alongar pescoço e ombros;
👉🏻 Evitar ficar muito tempo na mesma posição.

Pequenos ajustes no dia a dia podem fazer diferença. Cuide da sua postura, o seu pescoço agradece. 🙌🏻

29/06/2026

Junho foi ainda mais especial. 🤍

No início do mês, celebrámos o Dia da Criança com os nossos mais pequenos, numa aula de Pilates Kids diferente, pensada ao pormenor! 👉🏻 Através de uma caça ao tesouro, os nossos mini piratas conseguiram completar todos os desafios com entreajuda, companheirismo, movimento e diversão!

Ah, e ainda tiveram direito a uns miminhos no fim (como uma boa caça ao tesouro pede!) 🤗

22/06/2026

Pequenos sinais podem fazer diferença no crescimento de uma criança. 👧🏻

Uma postura que preocupa, uma queda, desconforto ao brincar ou alterações no movimento podem beneficiar de um olhar especializado e atento.

Na Tecnifisio, acompanhamos cada criança com cuidado, respeito pelo seu ritmo e estratégias adaptadas à sua fase de desenvolvimento. 🤍

Endereço

R. Drive João Maldonado Centeno, Lote 9/Cave B/Urb. D. Ana
Lagos
8600-580

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 13:00
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Telefone

+351912547075

Website

https://www.tecnifisio.pt/

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