Cláudio João - Yoga e Terapias

29/04/2026

🚀 DECRETA: É o Início da Tua Liberdade!

Dizer "F*da-se" ao que te drena é o maior "SIM" que podes dar à tua vida. 🌸⚖️

Tu tentas chegar a todo o lado. Tentas ser a pessoa impecável e sempre disponível. Mas por dentro, afastas-te de ti.

A verdade? Estamos exaustos de nos importarmos com o que não importa. Por isso, criámos o DECRETAR: A Mestria Arte do F*da-se - O Retiro do Basta.

Não é contemplação passiva. É um treino de elite para a tua paz.

O que vais vivenciar:

🔥 Libertação de Cargas: Dinâmicas de desapego para deixares o "lixo" emocional onde ele pertence. Abre espaço para a tua essência.

💪 Fortalecimento do Eixo: Através de consciência corporal e ativa, vamos fortalecer a tua presença e foco, mesmo perante o ruído externo.

🎭 Materialização do Poder: Momentos de expressão para dares forma à tua nova voz. Uma âncora visual para decidires por ti, sem medos.

🗣️ Prática da Coerência: Treina a honestidade radical. Aprende a alinhar o que sentes com o que dizes. É aqui que a Paz nasce!

🌿 Conexão e Celebração: Movimento e natureza para transformar peso em leveza. A liberdade de quem já não carrega o mundo às costas.

Sentes que está na altura de...
• Recuperar o teu rumo e a tua vontade própria?
• Parar de te perder entre as exigências dos outros?
• Deixar de carregar expectativas que não são tuas?
• Definir limites claros, com integridade e sem culpa?

Vens aprender a arte de escolher o que merece a tua alma?

📅 24, 25 e 26 de Julho
📍 Cercal - Leiria
📞 RESERVAS: 916 785 820 / 918 887 521

(Vagas limitadas para garantir a profundidade da experiência)

Liberta o que te prende. Blinda o que te nutre.
Tu vieste para SER! ✨

18/06/2025

🌿 Celebra o Dia Internacional do Yoga na natureza com Cláudio João🌿

No Dia Internacional do Yoga, convido-te a abrandar, respirar fundo e reconectar contigo.

✨ Aula de Yoga
✨ Caminhada consciente pela floresta
✨ Meditação guiada

Esta experiência é mais do que uma prática — é um regresso ao essencial, ao corpo, à respiração, à paz.

🗓 21 de Junho | 🕤 9h30 - 12h00
📍 Floresta do Vale da Amazónia – Maceira, Leiria
Não precisas de experiência.

Ponto de encontro: Clinisentidos
Leva calçado confortável
Traz o teu tapete (ou avisa se precisares de um).

Valor de troca: 12€
Vagas limitadas.

☎️ 916 006 622/ 914 106 362 (Clinisentidos)

Ou comigo - 918 887 521 (Cláudio)

Dá-te este presente. Estás a tempo de reservar o teu lugar. 🌸

09/05/2025

Preparado/a para muitos Risos Criativos?

📍 TAO - Centro de Yoga (Fig. da Foz)

📆 10 de Maio

🕒17h00

💰26€/ pessoa - inscrição individual.
20€/ pessoa - inscrição de 2 ou mais pessoas.

Queres vir? Então não deixes para a última!

A INSCRIÇÃO é NECESSÁRIA para garantirmos espaço para todos.

👉 Inscrições connosco ou no link gforms.

https://forms.gle/2s9WvSxFTyG1drKAA


O QUE É O "RISO CRIATIVO"?

Nestas sessões, promovemos um ambiente seguro para que te possas expressar de forma livre e autêntica, explorando o 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐨 𝐑𝐢𝐬𝐨, a 𝐀𝐫𝐭𝐞 e o 𝐌𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥.

A 𝐀𝐫𝐭𝐞 e o 𝐌𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 são ferramentas poderosas que te conectam à tua verdadeira essência, despertando o ser criativo que te habita. Por meio delas, iremos guiar-te a dissolver a rigidez, expandir o prazer de criar e a libertar-te de julgamentos.

O 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐨 𝐑𝐢𝐬𝐨 complementa esta experiência, trazendo leveza e bem-estar através de exercícios de respiração, alongamento e risos induzidos, que rapidamente se tornam espontâneos. Esta prática alivia o stress, melhora o humor, fortalece o sistema imunológico e promove uma ligação mais profunda contigo mesmo e com os outros.

Quando combinados, a Arte, o Movimento e o Yoga do Riso criam um caminho único para a cura, proporcionando um momento 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢𝐝𝐨, 𝐜𝐫𝐢𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨 e 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐝𝐨𝐫.

"Porque o melhor ainda está por rir!"

📞Contactos:

🕉Tao Centro de Yoga 914238010

Cláudio - https://wa.me/351918887521

Link para inscrição:

https://forms.gle/2s9WvSxFTyG1drKAA

Contacta-nos para qualquer dúvida sobre a inscrição ou sobre a sessão.

Um abraço risonho e até já 😁

05/05/2025

Preparado/a para muitos Risos Criativos?

📍 TAO - Centro de Yoga (Fig. da Foz)

📆 10 de Maio

🕒17h00

👉 Inscrições no link da Bio.

https://forms.gle/2s9WvSxFTyG1drKAA

Nestas sessões, promovemos um ambiente seguro para que te possas expressar de forma livre e autêntica, explorando o 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐨 𝐑𝐢𝐬𝐨, a 𝐀𝐫𝐭𝐞 e o 𝐌𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥.

A 𝐀𝐫𝐭𝐞 e o 𝐌𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 são ferramentas poderosas que te conectam à tua verdadeira essência, despertando o ser criativo que te habita. Por meio delas, iremos guiar-te a dissolver a rigidez, expandir o prazer de criar e a libertar-te de julgamentos.

O 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐨 𝐑𝐢𝐬𝐨 complementa esta experiência, trazendo leveza e bem-estar através de exercícios de respiração, alongamento e risos induzidos, que rapidamente se tornam espontâneos. Esta prática alivia o stress, melhora o humor, fortalece o sistema imunológico e promove uma ligação mais profunda contigo mesmo e com os outros.

Quando combinados, a Arte, o Movimento e o Yoga do Riso criam um caminho único para a cura, proporcionando um momento 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢𝐝𝐨, 𝐜𝐫𝐢𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨 e 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐝𝐨𝐫.

"Porque o melhor ainda está por rir!"

Contactos:
Tao Centro de Yoga 📞914 238 010
https://wa.me/351918887521
https://forms.gle/2s9WvSxFTyG1drKAA

04/05/2025

Preparado/a para muitos Risos Criativos?

📍 TAO - Centro de Yoga (Fig. da Foz)

📆 10 de Maio

🕒17h00

👉 Inscrições no link da Bio.

https://forms.gle/2s9WvSxFTyG1drKAA

Nestas sessões, promovemos um ambiente seguro para que te possas expressar de forma livre e autêntica, explorando o 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐨 𝐑𝐢𝐬𝐨, a 𝐀𝐫𝐭𝐞 e o 𝐌𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥.

A 𝐀𝐫𝐭𝐞 e o 𝐌𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 são ferramentas poderosas que te conectam à tua verdadeira essência, despertando o ser criativo que te habita. Por meio delas, iremos guiar-te a dissolver a rigidez, expandir o prazer de criar e a libertar-te de julgamentos.

O 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐨 𝐑𝐢𝐬𝐨 complementa esta experiência, trazendo leveza e bem-estar através de exercícios de respiração, alongamento e risos induzidos, que rapidamente se tornam espontâneos. Esta prática alivia o stress, melhora o humor, fortalece o sistema imunológico e promove uma ligação mais profunda contigo mesmo e com os outros.

Quando combinados, a Arte, o Movimento e o Yoga do Riso criam um caminho único para a cura, proporcionando um momento 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢𝐝𝐨, 𝐜𝐫𝐢𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨 e 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐝𝐨𝐫.

"Porque o melhor ainda está por rir!"

Contactos:
Tao Centro de Yoga 📞914 238 010
https://wa.me/351918887521
https://forms.gle/2s9WvSxFTyG1drKAA

02/05/2025

17/03/2025

Olá a todos!

A Primavera é altura de iniciar um novo ciclo de práticas de Hatha Yoga, e quero convidar-vos a fazer parte deste momento especial. Para quem não me conhece dentro da pratica, a primeira aula é totalmente experimental e sem compromisso, uma oportunidade perfeita para experimentar os benefícios que esta prática pode trazer para o corpo e a mente.

O Hatha Yoga ajuda a fortalecer o corpo, aumentar a flexibilidade, melhorar a postura e aliviar tensões. Mas vai além do físico: é uma ferramenta poderosa para acalmar a mente, reduzir o stress e aumentar a sensação de equilíbrio e bem-estar no dia a dia.

Se procuram equilíbrio da vossa energia, concentração e harmonia no vosso quotidiano, este é o momento de começar. Venham explorar connosco e descobrir como o Yoga pode transformar o vosso ano.

Espero por vocês no tapete!
Com carinho,
Cláudio João

Horarios:
2f às 21h00.
3f às 19h45.
4f às 19h00.
6f às 09h00.
Estou disponível para mais informações.

26/02/2025

Quem é que acorda e se alonga logo de manhã?

Uma forma de soltar o corpo pela manhã.

Surya namaskar - saudação ao sol😊

Namaskaram 🙏