Fisiomamsa - Unidade de Fisioterapia e Bem-Estar

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Reabilitação fisioterapêutica músculo-esquelética, tratamento de terapia miofacial, Terapia Venolinfática.

10/08/2026

Um sentimento comum a muitas das nossas pacientes de pós-operatório é a vontade de voltar logo aos treinos assim que se começam a sentir melhores.

Mas precisamos de dar tempo ao corpo para que a recuperação da cirurgia decorra sem intercorrências.

Assim, o recomendado é:

Semana 1-2: Respiração diafragmática, mobilidade passiva, prevenção de trombose
Semana 3-8: Força isométrica progressiva, propriocepção
Após 8 semanas: Funcional, desporto específico

NUNCA: Movimentos dolorosos, sobrecarga precoce e ignorar sinais de alerta.

Na Fisiomamsa orientamos cada fase para evitar lesões secundárias e maximizar ganhos. A tua recuperação, personalizada e segura! 💪 Aqui realizamos treinos terapêuticos adaptados a cada fase do teu processo. Fala connosco para saberes mais! 💚

06/08/2026

O Lipedema não olha para o IMC. Mulheres magras ou atléticas na parte superior podem ter lipedema nas pernas e coxas.

Características:
Tamanho 36 de cima, 42 de baixo
Pernas doloridas, hematomas fáceis
Gordura que não sai apesar de dieta e exercício

Não é “gordura localizada”. É uma doença que precisa de diagnóstico especializado. Na Fisiomamsa diagnosticamos e tratamos. Reconheces-te nesta imagem? 💭

30/07/2026

A dieta sozinha não “cura” o Lipedema, mas ajuda a gerir sintomas.

Evidências científicas apontam para:

✅ Anti-inflamatória: Mediterrânea modificada ajuda a reduzir a dor e o volume
✅ Baixo carbo-hidrato: Ajuda a controlar picos de insulina
✅ Cetogénica supervisionada: Reduz tecido adiposo em alguns casos e se for possível encaixar na rotina de cada paciente.
❌ Restrição calórica extrema: Piora a inflamação

Na Fisiomamsa orientamos a nutrição integrada ao teu tratamento. 🍎 Se este post chegou até ti, talvez esteja na hora de marcares a tua consulta de Nutrição com aqui na Fisiomamsa com a Dra. Sílvia Gariso! 😊

27/07/2026

A Celulite pode ser apenas uma alteração estética: surgem os típicos “simples”, não costuma causar dor e, muitas vezes, melhora com hábitos saudáveis como alimentação equilibrada e exercício.

Já o Lipedema é diferente: trata-se de uma condição médica, simétrica, dolorosa e associada a hematomas fáceis, com preservação dos tornozelos e dos pés.

Confundir uma com a outra pode atrasar anos o diagnóstico e o cuidado adequados.
Na Fisiomamsa, ajudamos-te a perceber o que o teu corpo está a mostrar e a encontrar a abordagem mais certa para o teu caso. Fala connosco! 💚

22/07/2026

Na Fisiomamsa, falamos de lipedema com conhecimento, responsabilidade e intenção.
Porque o nosso objetivo nunca é apenas tratar a aparência, mas sim cuidar da paciente como um todo.

Quando pensamos no tratamento, queremos antes de tudo melhorar a mobilidade, reduzir a dor, apoiar a circulação e atuar na fibrose, sempre com foco no bem-estar e na evolução clínica da paciente. Em muitos casos, ao tratar estes aspetos fundamentais, também se observa uma melhoria visível na aparência - mas essa nunca é a única, nem a principal, meta do nosso trabalho.

Cada paciente é única. Nem todas apresentam dor, nem todas vivem o Lipedema da mesma forma. Por isso, a nossa abordagem é sempre individualizada, ajustada àquilo que o corpo precisa e ao que a mulher sente no seu dia a dia.

Na Fisiomamsa, acreditamos que tratar lipedema é muito mais do que uma questão estética. É devolver conforto, função, confiança e qualidade de vida. 💚

06/07/2026

Ouvir as histórias de quem vive com Lipedema é perceber, de forma muito real, o impacto que um acompanhamento especializado pode ter na vida de uma mulher.

Neste testemunho, a nossa paciente Cristina partilha a sua jornada desde que encontrou a Fisiomamsa: os desafios do início, as melhorias sentidas ao longo do acompanhamento e a diferença que tudo isto trouxe à sua qualidade de vida.

Mais do que tratar sintomas, o nosso objetivo é acompanhar pessoas.
É criar um caminho com mais conforto, mais confiança, mais mobilidade e mais bem-estar sempre com uma abordagem individualizada e humana.

Porque quando o cuidado é certo, os resultados sentem-se no corpo, mas também na forma como se volta a viver o dia a dia. 💚

02/07/2026

Falar sobre Lipedema não é repetir informação solta.
É compreender a condição, conhecer o impacto que tem no corpo e na vida de tantas mulheres e comunicar com rigor, sensibilidade e verdade.

Na Fisiomamsa, acreditamos que cada palavra sobre Lipedema deve ser dita com estudo, responsabilidade e cuidado. Porque quando falamos desta condição, não estamos apenas a informar - estamos também a validar dores, a esclarecer dúvidas e a abrir caminho para um cuidado mais consciente e mais humano.

O Lipedema merece ser abordado com a seriedade que lhe é devida.
E é isso que procuramos fazer todos os dias: dar voz ao conhecimento, à experiência clínica e à necessidade de olhar para cada mulher com atenção e respeito. 💚

25/06/2026

O Lipedema não define quem tu és.
Não define a tua feminilidade, não apaga a tua identidade e não limita o teu valor.

Viver com Lipedema pode trazer dor, insegurança, frustração e tantas perguntas que nem sempre encontram resposta. Mas nenhuma condição deve ocupar o lugar da tua essência. O teu corpo merece ser compreendido, respeitado e tratado sem julgamentos, sem rótulos e sem comparações.

Na Fisiomamsa, acreditamos que assumir o feminino é também assumir a força, a sensibilidade e a coragem de cada mulher. É olhar para o corpo com mais verdade, mais cuidado e mais amor. É perceber que o tratamento não começa na estética, começa no bem-estar, na funcionalidade e na qualidade de vida.

O Lipedema faz parte da tua história, mas não escreve quem tu és.
Tu és muito mais do que isso. 💚

Endereço

Pousos
Leiria
2410-396

Telefone

+351910519252

Website

http://www.fisiomamsa.pt/

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