Clínica Leiripé & Saúde

Clínica Leiripé & Saúde A Clínica LeiriPé & Saúde é uma clínica de saúde especializada no diagnóstico e tratamento do pé.

A clínica LeiriPé & Saúde é uma das clínicas de saúde mais avançadas e especializadas no diagnóstico e tratamento médico e cirúrgico das patologias associadas ao pé. Actuamos nas diversas áreas da podologia, nomeadamente no pé diabético, podologia desportiva, podologia laboral, podopediatria e podogeriatira. Dispomos ainda, de uma área Ortopodológica, que consiste na elaboração de moldes plantares e fabricação de suportes plantares (palmilhas).

21/08/2026

🦶 Cãibras nos pés: porque acontecem?

As cãibras nos pés são contrações musculares involuntárias que surgem de forma súbita e podem ser bastante dolorosas. Embora sejam frequentes, não devem ser ignoradas quando se tornam recorrentes.

As principais causas incluem:
✔️ Desidratação;
✔️ Défice de minerais, como magnésio e potássio;
✔️ Fadiga muscular;
✔️ Permanecer muito tempo na mesma posição;
✔️ Má circulação;
✔️ Utilização de calçado inadequado.

Como pode prevenir?
💧 Mantenha uma boa hidratação;
🥗 Tenha uma alimentação equilibrada e rica em minerais;
👟 Use calçado confortável e adequado às suas atividades;
🦵 Faça alongamentos antes e depois do exercício físico;
🚶 Evite permanecer muito tempo sentado ou de pé sem se movimentar;
👩‍🔬 Consulte o seu podologista com regularidade.

Uma consulta de podologia pode ajudar a identificar alterações biomecânicas, problemas de apoio do pé ou outros fatores que estejam na origem deste desconforto.

Cuide dos seus pés. Eles sustentam cada passo da sua vida.

📅 Marque a sua consulta de Podologia e dê aos seus pés os cuidados que eles merecem!
📞244 233 067 (chamada para rede fixa nacional)
📱932 759 488 (chamada para rede móvel nacional)
https://www.leiripeesaude.pt/

19/08/2026

👣 Calosidades nos pés? Como evitar!

As calosidades surgem como uma forma de proteção da pele contra o excesso de pressão e atrito. No entanto, quando se tornam espessas ou dolorosas, podem causar desconforto e alterar a forma como caminha.

✨ Como prevenir as calosidades?
✔️ Use calçado confortável e adequado ao formato do seu pé.
✔️ Hidrate os pés diariamente para manter a pele saudável e elástica.
✔️ Evite andar longos períodos com sapatos que provoquem fricção.
✔️ Utilize meias sem costuras grossas e que permitam a transpiração.
✔️ Nunca tente remover calosidades com lâminas ou objetos cortantes em casa.
✔️ Consulte o seu podologista com regularidade.

👨‍⚕️ Na consulta de Podologia, é possível identificar a causa das calosidades, realizar o tratamento de forma segura e, mais importante, prevenir que voltem a surgir através de orientações personalizadas e, quando necessário, da correção dos pontos de pressão.

👣 Pés saudáveis significam mais conforto, mobilidade e qualidade de vida.

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17/08/2026

👣 Porque estalamos os dedos dos pés?

Já reparou que, por vezes, os dedos dos pés “estalem” quando os movimenta? Na maioria dos casos, este som é perfeitamente normal e acontece devido à libertação de pequenas bolhas de gás existentes no líquido que lubrifica as articulações.

No entanto, quando os estalidos são frequentes e vêm acompanhados de dor, inchaço, rigidez ou dificuldade em caminhar, podem ser um sinal de alterações articulares, desalinhamentos, deformações dos dedos ou outras condições que merecem uma avaliação profissional.

Os seus pés suportam o peso do corpo todos os dias e pequenas alterações podem evoluir silenciosamente se não forem acompanhadas.

👣 Na consulta de Podologia, realizamos uma avaliação completa da saúde dos seus pés, identificamos a origem dos sintomas e definimos o tratamento mais adequado para aliviar a dor, melhorar a função e prevenir complicações futuras.

✨ Não espere que um simples estalido se transforme num problema. Cuide dos seus pés hoje para caminhar com conforto amanhã!

📅 Marque a sua consulta de Podologia e dê aos seus pés a atenção que eles merecem.
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14/08/2026

👣 Podologia Infantil: Cuidar dos pés desde os primeiros passos é uma forma de amor!

Os pés das crianças estão em constante crescimento e desenvolvimento. Pequenas alterações na marcha, na postura ou no formato dos pés podem influenciar o seu equilíbrio, o desempenho nas atividades físicas e até o desenvolvimento global.

🔎 Alguns sinais de alerta incluem:
🔹 Quedas frequentes ou dificuldade em caminhar;
🔹 Dor nos pés, tornozelos ou pernas;
🔹 Caminhar em bicos dos pés de forma persistente;
🔹 Pés planos ou muito arqueados;
🔹 Desgaste irregular do calçado;
🔹 Unhas encravadas, verrugas ou alterações na pele.

Recomendações para manter os pés saudáveis:
✅ Escolha calçado confortável, flexível e adequado ao tamanho do pé.
✅ Evite que a criança utilize sapatos demasiado apertados ou herdados.
✅ Incentive a prática de atividade física e momentos de brincadeira ao ar livre.
✅ Mantenha uma boa higiene dos pés e corte as unhas corretamente.
✅ Observe regularmente a forma como a criança caminha e corre.
✅ Consulte o seu podologista com regularidade.

👩‍⚕️ As consultas de podologia infantil permitem avaliar precocemente o desenvolvimento dos pés, identificar alterações e, quando necessário, iniciar tratamentos que ajudam a prevenir problemas futuros.

Investir na saúde dos pés das crianças é proporcionar-lhes uma base sólida para crescerem com conforto, confiança e qualidade de vida.

📅 Marque uma consulta de podologia infantil e acompanhe cada passo do crescimento do seu filho.
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12/08/2026

🤰👣 Cuide dos seus pés enquanto cuida do seu bebé!
Agende a sua consulta de podologia e desfrute de uma gravidez mais confortável, saudável e segura✨

Durante a gravidez, o corpo passa por muitas alterações que podem afetar os pés. O aumento de peso, as mudanças hormonais e a retenção de líquidos podem provocar inchaço, dores, cansaço, alterações na postura e até problemas nas unhas e na pele.

Por isso, cuidar dos pés nesta fase é fundamental para garantir mais conforto e qualidade de vida à futura mamã.

Numa consulta de podologia, é possível avaliar e tratar diversas alterações, aconselhar sobre o calçado mais adequado, prevenir lesões e aliviar o desconforto associado às mudanças que ocorrem durante a gravidez.

Marque já a sua consulta 👣💕
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10/08/2026

🦶 Sabia que as alterações hormonais também podem afetar os seus pés?

Ao longo da vida, fases como a puberdade, a gravidez, a perimenopausa e a menopausa provocam alterações hormonais que podem ter impacto na saúde dos pés.

Entre as alterações mais frequentes estão:
✔️ Pele mais seca e propensa a gretas;
✔️ Maior sensibilidade e desconforto;
✔️ Inchaço dos pés e tornozelos;
✔️ Alterações nas unhas, tornando-as mais frágeis;
✔️ Maior risco de dores articulares e musculares;
✔️ Alterações na distribuição da gordura plantar, aumentando a pressão e o desconforto ao caminhar.

Muitas destas mudanças podem ser prevenidas ou tratadas com os cuidados adequados.
Uma avaliação podológica permite identificar precocemente os problemas, aliviar a dor e aconselhar os melhores tratamentos e medidas preventivas para manter os seus pés saudáveis.

👣 Os seus pés acompanham-no em todas as fases da vida. Dê-lhes a atenção que merecem!

📅 Marque a sua consulta de Podologia e cuide da saúde dos seus pés com um profissional qualificado!
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07/08/2026

Dedos dos pés deformados: não é apenas uma questão estética!

Joanetes, dedos em garra, dedos em martelo e outras deformações podem causar dor, dificuldade em caminhar, calosidades e limitar as suas atividades do dia a dia.

As principais causas incluem:
👣 Predisposição genética.
👣 Utilização de calçado demasiado apertado ou inadequado.
👣 Prática de desporto intensivo.
👣 Alterações na estrutura e biomecânica do pé.
👣 Doenças como artrite reumatoide e diabetes.
👣 Envelhecimento e enfraquecimento dos músculos e ligamentos.

Quanto mais cedo estas alterações forem avaliadas, maiores são as possibilidades de aliviar os sintomas e evitar a progressão da deformidade.

Na consulta de Podologia, é realizada uma avaliação completa dos seus pés para identificar a causa do problema e definir o tratamento mais adequado, que pode incluir aconselhamento sobre calçado, ortóteses, palmilhas personalizadas, tratamento das calosidades e acompanhamento especializado.

👣 Não ignore a dor nem espere que a deformação piore. Cuidar dos seus pés é investir na sua qualidade de vida.

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05/08/2026

👣 Gretas nos calcanhares? Como evitar!

Os calcanhares secos e com gretas são mais do que uma questão estética. Quando não são tratados, podem tornar-se dolorosos, sangrar e até favorecer o aparecimento de infeções.

👨‍⚕️ Quando é preciso procurar um podologista? Sempre!
Com urgência se as gretas forem profundas, dolorosas, persistentes ou se tiver diabetes, problemas circulatórios ou outras doenças que afetem os pés, é fundamental recorrer a um profissional.

✨ Como prevenir as gretas nos calcanhares?
✔️ Hidrate os pés diariamente com um creme específico.
✔️ Evite andar descalço em superfícies duras durante longos períodos.
✔️ Utilize calçado confortável e adequado ao formato do seu pé.
✔️ Faça uma esfoliação suave, apenas quando indicada, para remover o excesso de pele.
✔️ Beba água suficiente para manter a pele hidratada.
✔️ Não tente cortar a pele endurecida em casa, pois pode provocar lesões.
✔️ Consulte o seu podologista com regularidade.

Na consulta de Podologia é realizada uma avaliação completa dos seus pés, o tratamento seguro das gretas e da pele espessada, além de receber aconselhamento personalizado para prevenir o reaparecimento deste problema.

👣 Cuide dos seus pés hoje para caminhar com conforto amanhã.

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03/08/2026

👣 Pele sensível nos pés? Cuide dela antes que surjam complicações!

A pele dos pés está diariamente sujeita à pressão, ao atrito e às alterações de temperatura.
Quando é sensível, pode ficar seca, avermelhada, irritada ou até desenvolver pequenas fissuras que causam desconforto e aumentam o risco de infeções.

Alguns fatores que podem tornar a pele dos pés mais sensível incluem:
🔹 Pele naturalmente seca
🔹 Uso de calçado inadequado
🔹 Contacto com produtos irritantes
🔹 Alterações hormonais
🔹 Doenças como a diabetes ou problemas circulatórios

Para proteger a pele dos seus pés:
✔️ Hidrate os pés diariamente com um creme adequado.
✔️ Utilize calçado confortável e respirável.
✔️ Evite andar descalço em locais públicos.
✔️ Seque bem os pés, especialmente entre os dedos.
✔️ Observe regularmente a pele e procure ajuda se notar alterações,
✔️ Consulte o seu podologista com regularidade.

Na consulta de Podologia, é realizada uma avaliação completa da pele dos pés, identificando precocemente alterações e definindo o tratamento e os cuidados mais adequados para cada caso.

Pés saudáveis começam com uma pele bem cuidada. Invista na sua saúde, um passo de cada vez! 👣💙

📅 Marque a sua consulta de Podologia e mantenha a pele dos seus pés saudável, protegida e preparada para o seu dia a dia:
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31/07/2026

💅 Unhas frágeis? Não ignore os sinais dos seus pés! 👣

Unhas que partem facilmente, descamam, apresentam estrias ou demoram a crescer podem parecer apenas um problema estético, mas muitas vezes são um sinal de que algo não está bem.

As unhas frágeis podem ter várias causas, entre elas:
🔹 Traumatismos repetidos (calçado apertado ou prática desportiva)
🔹 Envelhecimento natural
🔹 Défices nutricionais
🔹 Exposição frequente à humidade ou produtos químicos
🔹 Infeções por fungos
🔹 Algumas doenças ou alterações hormonais

Para manter as unhas saudáveis:
✔️ Utilize calçado confortável e adequado ao formato do pé.
✔️ Corte as unhas corretamente, sem arredondar os cantos.
✔️ Mantenha os pés limpos e bem secos.
✔️ Hidrate a pele e as unhas regularmente.
✔️ Evite arrancar ou cortar em excesso as cutículas.

Se notar alterações persistentes na cor, espessura, textura ou resistência das unhas, procure uma avaliação especializada.

Na consulta de Podologia é possível identificar a causa do problema, tratar alterações das unhas e aconselhar os cuidados mais adequados para recuperar a sua saúde e prevenir complicações.

Unhas saudáveis são um reflexo da saúde dos seus pés! 👣💙

📅 Marque a sua consulta de Podologia e dê às suas unhas os cuidados que elas merecem:
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