Qual é o horário de funcionamento?

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Tânia Reis - Psicóloga Clínica

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Lemede
Tânia Reis - Psicóloga Clínica

Avaliação e Intervenção Psicológicas. Apoio psicopedagógico. Psicóloga clínica com cédula profissional nº 021482. ERS: E177857. NIF: 225746174.

Consultório de psicologia Tânia Reis - Rua estrada nova, nº143 Lemede; 3060-211 Cantanhede.

01/07/2026

Só por precaução… Pessoal, mantenham-se seguros. Grande dia amanhã. É oficial. Assinado às 6h da manhã. Até passou na TV. O meu coração ficou roxo de raiva. Não se esqueçam que amanhã começa a nova regra do Facebook (também conhecida por Meta), que lhes permite utilizar as suas fotografias. Não se esqueçam que o prazo é hoje!!!

Segundo o programa 60 Minutes:

Caso não tenha visto: um advogado aconselhou-nos a publicar isto. A violação da privacidade pode ser punida por lei. NOTA: O Facebook Meta é agora uma entidade pública. Todos os membros devem publicar uma nota como esta. Se não publicar uma declaração pelo menos uma vez, será tecnicamente entendido que está a permitir a utilização das suas fotografias, bem como das informações contidas nas suas atualizações de estado do perfil.

DECLARO QUE NÃO AUTORIZO O FACEBOOK NEM O OBJECTIVO A UTILIZAR NENHUM DOS MEUS DADOS PESSOAIS.

Mantenha o dedo pressionado em qualquer ponto desta mensagem e surgirá a opção “copiar”. Clique em “copiar”. De seguida, aceda à sua página, crie uma nova publicação e posicione o dedo em qualquer ponto do campo vazio. Aparecerá a opção “colar”; clique em colar.
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16/06/2026

🌈 Sabia que a inteligência emocional pode ser desenvolvida desde a infância e ter impacto no sucesso escolar, nas relações e no bem-estar futuro?! 🌈
Foi com muito gosto que, no passado dia 9 de junho de 2026, partilhei dois programas inovadores na área do desenvolvimento sócio emocional na Columbófila de Cantanhede.
Os participantes tiveram a oportunidade de conhecer ferramentas práticas e lúdicas, destinadas ao desenvolvimento de competências sócio-emocionais e à promoção de valores, contribuindo para o crescimento de crianças mais conscientes, resilientes e preparadas para os desafios do dia a dia.
Agradeço à Columbófila de Cantanhede pela colaboração e a todos os participantes pela sua presença e interesse nesta iniciativa.
💙🌱

01/04/2026

🎲 Cuidar de crianças e jovens… a brincar!

O jogo “Corpo e Mente em Ação – Prevenção Divertida” 💡, sendo orientado por mim, enquanto psicóloga clínica, oferece uma forma divertida de aprender sobre temas importantes do desenvolvimento infantil e juvenil, tais como:
👨‍👩‍👧 Interações familiares;
💬 Assertividade;
🚫 Cumprimento de regras, lidar com o “não” e com críticas;
⚠️ Consumos de álcool, tabaco e dr**as;
🪑 Sedentarismo;
📱 Vício em tecnologias e redes sociais;
🤝 Bullying e cyberbullying;
💛 Inteligência emocional e comportamentos positivos.
✨ Tudo isto de forma lúdica e envolvente, ajudando crianças e jovens a crescer com mais consciência e segurança.
⚠️ As vagas são limitadas!
👉 Envie mensagem privada para mais informações e inscrições.

30/03/2026

✨ Crescer com emoções saudáveis desde cedo!

Sabia que aprender a reconhecer e gerir emoções pode fazer toda a diferença no desenvolvimento das crianças? 💛
Desenvolvi um Programa de Inteligência Emocional para crianças dos 3 aos 6 anos (adaptável até aos 9 anos), com atividades lúdicas, histórias e dinâmicas que ajudam a:
🌈 🗣️ identif**ar e expressar emoções;
🤝 desenvolver empatia e competências sociais;
⚠️ As vagas são limitadas!
👉 Envie mensagem privada para mais informações e inscrições.

25/03/2026

📱 Tecnologia: aliada ou prisão?
Num mundo cada vez mais digital, o desafio não é evitar a tecnologia, mas saber como a utilizar de forma equilibrada. O papel dos pais é essencial para ajudar as crianças e os adolescentes a desenvolver hábitos saudáveis.
O equilíbrio começa em casa. Eis 5 passos simples para ajudar os seus filhos:
1️⃣ Definir limites de tempo no telemóvel;
2️⃣ Ser exemplo: use a tecnologia com moderação;
3️⃣ Criar espaços sem ecrãs (e.g., mesa de jantar, quarto à noite);
4️⃣ Acompanhar o que os filhos fazem online e conversar sobre isso;
5️⃣ Incentivar atividades offline, tais como desporto, hobbies e convívio.
👉 A tecnologia pode ser uma aliada, desde que utilizada com consciência e equilíbrio.

18/03/2026

🧒💥 As crianças pequenas podem bater, empurrar ou gritar quando estão frustradas — e isso é natural. Elas ainda não conseguem regular emoções intensas sozinhas.
🖐️ Imagine uma mão fechada, em que o polegar simboliza as emoções (sistema límbico) e os dedos representam o pensamento racional (córtex). Quando a mão está fechada, é como se a emoção estivesse “abraçada” pela razão. 🧒💥 Mas nas crianças pequenas, quando a emoção é muito forte, é como se os dedos “levantassem” e a emoção f**a sem o apoio da razão.
👉 Até cerca dos 2 anos, o córtex ainda está imaturo. A autorregulação constrói-se ao longo do desenvolvimento — e só se consolida na idade adulta jovem.
✨ O papel dos adultos? Regular-se primeiro para depois ajudar a criança a reorganizar-se.
A calma do adulto é o apoio que a criança ainda não consegue criar sozinha. 🤲💛
✔️ Não é birra.
✔️ Não é maldade.
✔️ É desenvolvimento.

11/03/2026

🎥 5️⃣ O impacto é visível desde o primeiro contacto

Nada fala mais alto do que a perceção de quem conheceu o programa de perto 💬✨ Na live, partilhei o meu programa de inteligência emocional e as reações foram muito claras:
🌱 reconhecimento da importância urgente deste trabalho nas crianças;
🌱 identif**ação dos desafios reais do dia a dia (especialmente como pais);
🌱 valorização da estrutura prática e aplicável.
Mesmo quem não é da área da educação percebe imediatamente o impacto que estas competências têm no desenvolvimento infantil 💛
Este programa foi concebido para ajudar as crianças a compreender, regular e expressar emoções — com uma abordagem estruturada, simples e transformadora.

Se deseja beneficiar desta metodologia ou conhecer melhor o programa, contacte através do +351 969828829 (chamada para a rede móvel nacional).
🌟 As vagas para aquisição são limitadas.

10/03/2026

🎥 4️⃣ A inteligência emocional não é um “extra” na educação… é uma necessidade urgente na realidade atual.

É possível (e fundamental!) ensinar as crianças, desde tenra idade, a:
✨ reconhecer emoções;
✨ lidar com frustrações;
✨ desenvolver empatia;
✨ comunicar de forma saudável.
Num mundo cada vez mais acelerado, fornecer ferramentas emocionais desde cedo é investir em adultos mais equilibrados e seguros 💛
O meu programa de inteligência emocional foi criado precisamente para apoiar pais e educadores neste caminho, com estrutura, intencionalidade e resultados.

Se quer fazer parte desta mudança na educação, contacte através do +351 969828829 (chamada para a rede móvel nacional).
🌟 As vagas para aquisição são limitadas.

02/03/2026

🎥 3️⃣ Exemplos de materiais utilizados

As crianças precisam de ferramentas concretas para compreender o que sentem 🎨📖
Neste momento da live revelo alguns exemplos de materiais do programa — livros, recursos visuais e estratégias que ajudam a criança a identif**ar e até quantif**ar a intensidade das suas emoções.
Porque quando a criança aprende a dizer “estou muito zangado” em vez de agir com agressividade… estamos a construir regulação emocional 💛
Este programa oferece recursos práticos, prontos a aplicar e pensados para facilitar o trabalho do educador.

📞 Contacte para mais informações, através do +351 969828829 (chamada para a rede móvel nacional).
🌟 As vagas para aquisição são limitadas.

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