Qual é o horário de funcionamento?

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Osteojp

Referência Osteopatia Integral e Pediátrica | Fisioterapia | NESA | Enfermagem Cuidados Paliativos Agradecemos a vossa compreensão . Cumprimentos

A OSTEOJP Linda-a-Velha, estará fechada para obras até dia 23 de Agosto, mas podem nos contactar para marcações.

03/09/2026

Ginásio ou Pilates? A resposta depende daquilo que o seu corpo precisa. 💜
No Pilates, cada exercício pode ser direcionado para trabalhar zonas específicas, melhorar a mobilidade, fortalecer a musculatura e promover uma maior consciência corporal.
E não é preciso treinar todos os dias para sentir os benefícios: com uma prática regular e adaptada a cada pessoa, o Pilates pode fazer uma verdadeira diferença no seu bem-estar e na forma como se movimenta no dia a dia.
Na OsteoJP, acompanhamos cada pessoa de forma individualizada, respeitando as suas necessidades, limitações e objetivos.
Quer experimentar Pilates connosco? Fale com a nossa equipa e saiba qual a opção mais indicada para si.

31/08/2026

Da formação à prática, sempre a crescer connosco. 💜
Chegou à OsteoJP em 2023 para realizar o seu estágio e, pouco tempo depois, passou oficialmente a fazer parte da nossa equipa.
Hoje, é uma das osteopatas que encontra na OsteoJP, trazendo consigo todo o conhecimento adquirido, mas também a experiência de trabalhar diariamente com uma equipa multidisciplinar, onde diferentes abordagens se complementam com um único objetivo: cuidar melhor de cada pessoa que nos procura.
E como ela própria diz: está sempre cá para vos receber.

28/08/2026

Pequenos hábitos do dia a dia podem ter um grande impacto na saúde da sua coluna.

Trabalhar horas sem se levantar, dormir com uma almofada inadequada, levantar pesos de forma incorreta ou passar demasiado tempo ao telemóvel são comportamentos que, repetidos diariamente, podem contribuir para dores e tensão muscular.

Cuide da sua postura hoje para prevenir desconfortos amanhã.
Se sente dores frequentes nas costas ou no pescoço, fale com a equipa OsteoJP.

27/08/2026

Há 7 anos, o Tiago Grilo chegava à OsteoJP para um estágio profissional. Hoje, é Coordenador e uma peça fundamental da nossa equipa.
Foram 7 anos de crescimento, dedicação e compromisso, sempre a partilhar a nossa visão e aquele que continua a ser o nosso maior objetivo: fazer a diferença na vida das pessoas.
Mais do que um grande profissional, o Tiago é um grande ser humano e é um privilégio vê-lo crescer connosco.

Parabéns por estes 7 anos, Tiago! Que venham muitos mais.

22/08/2026

A recuperação também pode ser acelerada com a tecnologia certa. ✨

A Tecarterapia utiliza energia de alta frequência para estimular os tecidos em profundidade, ajudando a aliviar a dor, reduzir a tensão muscular e favorecer os processos naturais de recuperação do corpo.

Na OsteoJP, cada tratamento é adaptado às necessidades de cada pessoa, com acompanhamento especializado em todas as fases da recuperação.

21/08/2026

Alongar é mais do que ganhar flexibilidade. 🧘‍♂️
Os alongamentos ajudam a manter a mobilidade, reduzir a sensação de rigidez muscular e preparar o corpo para se movimentar de forma mais confortável no dia a dia.

Quando realizados de forma adequada e com regularidade, podem contribuir para:
• melhorar a amplitude de movimento
• diminuir a tensão muscular
• favorecer uma melhor consciência corporal
• ajudar na recuperação após o esforço físico

Cuide do seu corpo também através do movimento.

15/08/2026

O seu sistema nervoso também precisa de cuidado.
A tecnologia NESA® atua através de neuromodulação não invasiva, ajudando a promover o equilíbrio do sistema nervoso autónomo e contribuindo para uma maior sensação de bem-estar e recuperação.
Na OsteoJP, integramos tecnologia e acompanhamento especializado para cuidar de si de forma completa e personalizada.

📍 Linda-a-Velha | Castelo Branco
🌐 www.osteojp.pt

14/08/2026

Já ouviu falar em “Paralisia de Sábado à Noite”? 👀

Apesar do nome curioso, trata-se de uma compressão prolongada do nervo radial, muitas vezes associada a dormir numa posição que mantém o braço sob pressão durante demasiado tempo.
O resultado pode ser dormência, alteração da sensibilidade e dificuldade em movimentar o punho ou os dedos.
Acordou com o braço “adormecido” e os sintomas não desaparecem? Não ignore os sinais.
Na OsteoJP, avaliamos cada caso para perceber a sua origem e definir a abordagem mais adequada.

📍 Linda-a-Velha | Castelo Branco
📩 Marque a sua avaliação.

07/08/2026

Ainda vamos a tempo!
Dizem que os melhores parabéns ficam para o fim… e nós levámos isso muito a sério!

Hoje é dia de celebrar a nossa fisioterapeuta Mafalda! 🥳

Desejamos-te um novo ano cheio de conquistas, bons momentos, muitos sorrisos e, claro, pacientes muito bem comportados!

Parabéns, Mafalda!
Que venham muitos mais anos contigo na família OsteoJP! ✨

05/08/2026

O seu corpo precisa de recuperar. O seu sistema nervoso também.
A NESA®️ é uma tecnologia de neuromodulação não invasiva que atua através de microcorrentes, ajudando a regular o sistema nervoso autónomo e a promover um maior equilíbrio do organismo.
Pode ser uma importante aliada na melhoria do sono, redução do stress, recuperação física, diminuição da fadiga e alívio de desconfortos persistentes.
Venha conhecer esta terapia na OsteoJP.
A primeira consulta é gratuita.
Marque já a sua avaliação e descubra como a NESA®️ pode contribuir para o seu bem-estar.

Endereço

Rua Afonso Duarte 7
Linda-A-Velha
2795-246

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
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Quarta-feira	08:00 - 20:00
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Sábado	09:00 - 15:00

Telefone

+351969472111

Website

http://www.osteojp.pt/

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