Alegria Medical Centre

Alegria Medical Centre Alegria Medical Centre est un centre de consultations médicales situé au cœur de Lisbonne.

🇬🇧 A great day at the beach starts with a few simple precautions. 🌊☀️Sun protection, staying hydrated, protecting your h...
31/07/2026

🇬🇧 A great day at the beach starts with a few simple precautions. 🌊☀️

Sun protection, staying hydrated, protecting your head and eyes, avoiding the hottest hours, looking after your feet, being aware of jellyfish and listening to your body... Small habits can make a big difference.
Here are 7 beach essentials to help you enjoy the Portuguese coastline safely all summer long. 💙

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🇵🇹 Um excelente dia de praia começa com alguns cuidados simples. 🌊☀️

Proteção solar, hidratação, proteção da cabeça e dos olhos, evitar as horas de maior calor, proteger os pés, estar atento às medusas e ouvir o seu corpo... Pequenos gestos podem fazer toda a diferença.
Descubra os 7 essenciais para um dia de praia em segurança e aproveite a costa portuguesa durante todo o verão. 💙

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🇫🇷 Une belle journée à la plage commence par quelques gestes simples. 🌊☀️

Protection solaire, hydratation, protection de la tête et des yeux, éviter les heures les plus chaudes, protéger ses pieds, rester vigilant face aux méduses et écouter son corps… Quelques réflexes suffisent pour profiter de la mer en toute sérénité.
Découvrez les 7 indispensables pour une journée à la plage en toute sécurité et profitez pleinement du littoral portugais cet été. 💙

28/07/2026

🇬🇧 🏃 Lisbon Marathon Preparation – Episode 2 ❤️
42.195 km starts with one question:
Is your heart ready?
Before chasing your next finish line, discover our cardiologist, Dr João Ferraz's, expert advice on whether a cardiac check-up could be be right for you.
🎥 Watch the Reel to learn more.

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🇵🇹 🏃 Preparação para a Maratona de Lisboa – Episódio 2 ❤️
Os 42,195 km começam com uma pergunta:
O seu coração está preparado?
Antes de cruzar a meta, descubra os conselhos do nosso cardiologista, Dr. João Ferraz, e saiba se um check-up cardíaco faz sentido para si.
🎥 Veja o Reel.

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🇫🇷 🏃 Préparation au Marathon de Lisbonne – Épisode 2 ❤️
42,195 km commencent par une question :
Votre cœur est-il prêt ?
Avant de viser la ligne d'arrivée, découvrez les conseils de notre cardiologue, le Dr João Ferraz, et apprenez si un bilan cardiaque est recommandé avant un marathon.
🎥 Regardez le Reel pour en savoir plus.

🇬🇧 Summer is here, and so is the time to make sun protection part of your daily routine. ☀️Looking after your skin isn't...
22/07/2026

🇬🇧 Summer is here, and so is the time to make sun protection part of your daily routine. ☀️

Looking after your skin isn't about avoiding the sun, it's about enjoying it safely.

Discover our dermatologist-approved tips in this carousel and give your skin the care it deserves. 💛

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🇵🇹 O verão chegou e é também a altura ideal para tornar a proteção solar parte da sua rotina diária. ☀️

Cuidar da sua pele não significa evitar o sol, significa desfrutar dela em segurança.

Descubra as nossas dicas, aprovadas pela nossa dermatologista, neste carrossel e dê à sua pele os cuidados que ela merece. 💛

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🇫🇷 L'été est là, et c'est aussi le moment idéal pour intégrer la protection solaire à votre routine quotidienne. ☀️

Prendre soin de sa peau ne signifie pas éviter le soleil, cela signifie en profiter en toute sécurité.

Découvrez nos conseils approuvés par notre dermatologue dans ce carrousel et offrez à votre peau les soins qu'elle mérite. 💛

17/07/2026

🇬🇧 The Lisbon Marathon is on 10 October 2026! 🏃‍♀️🏅
Our Medical Director and General Practitioner, Dr Aliénor Abada, shares 3 essential tips to help you prepare for race day safely.
From listening to your body to staying hydrated and getting enough rest, a few simple habits can make all the difference.
📍 Watch the full video and get ready to cross the finish line with confidence!

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🇵🇹 A Maratona de Lisboa realiza-se a 10 de outubro de 2026! 🏃‍♀️🏅
A nossa Diretora Clínica e Médica de Clínica Geral, Dr.ª Aliénor Abada, partilha 3 dicas essenciais para o ajudar a preparar-se para o grande dia em segurança.
Desde ouvir o seu corpo até manter uma boa hidratação e descansar adequadamente, pequenos gestos podem fazer toda a diferença.
📍 Veja o vídeo completo e prepare-se para cruzar a meta com confiança!

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🇫🇷 Le Marathon de Lisbonne aura lieu le 10 octobre 2026 ! 🏃‍♀️🏅
Notre directrice médicale et médecin généraliste, Dr Aliénor Abada, partage 3 conseils essentiels pour vous préparer au mieux avant le jour de la course.
Être à l'écoute de son corps, bien s'hydrater et privilégier le repos sont des gestes simples qui peuvent faire toute la différence.
📍 Regardez la vidéo complète et prenez le départ dans les meilleures conditions !

🇬🇧 🌍 A new country. A new life. New emotions.Have you ever felt homesick, lonely or emotionally overwhelmed after moving...
14/07/2026

🇬🇧 🌍 A new country. A new life. New emotions.
Have you ever felt homesick, lonely or emotionally overwhelmed after moving abroad?
For many expats, adapting to a new country can bring unexpected emotional challenges. The "Lost Paradise Syndrome" describes the feeling of longing for the life left behind, even when living in a place you've always dreamed of.
At Alegria Medical Centre, we believe that mental health is just as important as physical health. Understanding these emotions is the first step towards feeling better.
📖 Read the full article via the link in our bio.

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🇵🇹 🌍 Um novo país. Uma nova vida. Novas emoções.
Já sentiu saudades de casa, solidão ou um cansaço emocional depois de se mudar para outro país?
Para muitos expatriados, adaptar-se a uma nova realidade pode trazer desafios emocionais inesperados. A chamada "Síndrome do Paraíso Perdido" descreve a nostalgia pela vida deixada para trás, mesmo quando se vive num lugar com que sempre se sonhou.
No Centro Médico Alegria, acreditamos que a saúde mental é tão importante como a saúde física. Compreender estas emoções é o primeiro passo para recuperar o equilíbrio.
📖 Leia o artigo completo através do link na bio.

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🇫🇷 🌍 Un nouveau pays. Une nouvelle vie. De nouvelles émotions.
Vous êtes-vous déjà senti nostalgique, seul ou émotionnellement épuisé après avoir déménagé à l'étranger ?
Pour de nombreux expatriés, s'adapter à un nouveau pays peut s'accompagner de défis émotionnels inattendus. Le « syndrome du paradis perdu » décrit ce sentiment de nostalgie de la vie laissée derrière soi, même lorsque l'on vit dans un endroit dont on a toujours rêvé.
Au Centre Médical Alegria, nous pensons que la santé mentale est tout aussi importante que la santé physique. Comprendre ces émotions est une première étape pour retrouver son équilibre.
📖 Retrouvez l'article complet via le lien en bio.

🇬🇧 🧬 More energy. Faster recovery. Healthy ageing.Why are peptides attracting so much attention?Peptides are becoming in...
07/07/2026

🇬🇧 🧬 More energy. Faster recovery. Healthy ageing.
Why are peptides attracting so much attention?
Peptides are becoming increasingly popular in preventive and regenerative medicine. While research is advancing, they are not miracle treatments and should always be prescribed by qualified healthcare professionals.
At Alegria Medical Centre, we provide clear, evidence-based information to help you better understand your health.
📖 Read the full article via the link in our bio.

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🇵🇹 🧬 Mais energia. Melhor recuperação. Envelhecimento saudável.
Porque é que os péptidos estão a despertar tanto interesse?
Os péptidos têm vindo a ganhar destaque na medicina preventiva e regenerativa. Apesar do entusiasmo, não são tratamentos milagrosos e devem ser sempre prescritos por profissionais de saúde qualificados.
No Centro Médico Alegria, acreditamos numa informação clara e baseada na evidência.
📖 Leia o artigo completo através do link na bio.

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🇫🇷 🧬 Plus d'énergie. Une meilleure récupération. Un vieillissement en meilleure santé.
Pourquoi les peptides suscitent-ils autant d'intérêt ?
Les peptides prennent une place croissante en médecine préventive et régénérative. Ils ne sont cependant pas des traitements miracles et doivent toujours être prescrits par des professionnels de santé.
Au Centre Médical Alegria, nous partageons une information claire et fondée sur les preuves.
📖 Retrouvez l'article complet via le lien en bio.

02/07/2026

🇬🇧 Healthy skin isn't just about treating problems, it's about preventing them.
A dermatology assessment helps detect changes early, monitor your skin and keep it healthy over time.
Meet Dr Lila Desmaret at Alegria Medical Centre, Lisbon.
📅 Schedule your appointment.
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🇵🇹 Uma pele saudável não depende apenas do tratamento, mas também da prevenção.
Uma avaliação dermatológica permite acompanhar a saúde da pele e detetar alterações precocemente.
Consulte a Dra. Lila Desmaret no Centro Médico Alegria.
📅 Marque a sua consulta.
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🇫🇷 Prendre soin de sa peau, c'est aussi prévenir.
Une consultation de dermatologie permet de surveiller l'évolution de votre peau, de détecter les anomalies à temps et d'agir avant qu'elles ne s'aggravent.
Retrouvez la Dre Lila Desmaret au Centre Médical Alegria.
📅 Prenez rendez-vous.

STAGE EN COMMUNICATION – Lisbonne (Portugal)Alegria Medical Centre recherche un(e) stagiaire en communication pour rejoi...
01/07/2026

STAGE EN COMMUNICATION – Lisbonne (Portugal)

Alegria Medical Centre recherche un(e) stagiaire en communication pour rejoindre son équipe internationale dès septembre 2026.

✔️ Réseaux sociaux
✔️ Création de contenu
✔️ Community management
✔️ WordPress & SEO
✔️ Événementiel

📍 Lisbonne | 4 à 6 mois
📩 [email protected]

🇬🇧☀️ The heat affects your body more than you think.From your heart working harder to increased dehydration risks, high ...
30/06/2026

🇬🇧☀️ The heat affects your body more than you think.
From your heart working harder to increased dehydration risks, high temperatures can have a real impact on your health, even when you don’t notice it immediately.
At Alegria Medical Centre, we believe that prevention starts with understanding how your body reacts to everyday environmental changes.
Stay hydrated, listen to your body, and adjust your pace during hot weather.

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🇵🇹☀️ O calor afeta o seu corpo mais do que imagina.
Desde o aumento do trabalho do coração até ao risco de desidratação, as altas temperaturas podem ter um impacto real na sua saúde, mesmo quando não são imediatamente perceptíveis.
No Centro Médico Alegria, acreditamos que a prevenção começa por compreender como o corpo reage às mudanças do ambiente.
Beba água regularmente, ouça o seu corpo e adapte o seu ritmo nos dias de calor.

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🇫🇷☀️ La chaleur agit sur votre corps plus que vous ne le pensez.
Du cœur qui s’accélère au risque accru de déshydratation, les fortes températures peuvent avoir un véritable impact sur la santé, même lorsqu’on ne le ressent pas immédiatement.
Au Centre Médical Alegria, nous pensons que la prévention commence par la compréhension des réactions du corps face à son environnement.
Hydratez-vous régulièrement, écoutez votre corps et adaptez votre rythme pendant les périodes de chaleur.

26/06/2026

🇬🇧 True or False? 🤔
Do you need sunscreen on cloudy days? Does oily skin need hydration?
Dr. Lila Desmaret, dermatologist at Alegria Medical Centre, separates myths from facts and shares science-backed skincare advice.
🎥 Watch to make better skincare choices.

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🇵🇹 Verdade ou Mentira? 🤔
É preciso usar protetor solar em dias nublados? A pele oleosa precisa de hidratação?
A Dra. Lila Desmaret, dermatologista do Centro Médico Alegria, esclarece os mitos mais comuns e partilha recomendações baseadas na ciência.
🎥 Veja o vídeo e cuide melhor da sua pele.

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🇫🇷 Vrai ou Faux ? 🤔
Faut-il mettre de la crème solaire même par temps nuageux ? La peau grasse a-t-elle besoin d’hydratation ?
La Dr Lila Desmaret, dermatologue au Centre Médical Alegria, démêle le vrai du faux et partage des conseils fondés sur la science.
🎥 Regardez la vidéo pour mieux prendre soin de votre peau.

Endereço

Avenida Da Liberdade 144, 4th Floor
Lisbon
1250-146

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 10:00 - 03:00

Telefone

+351211452289

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