Dr.ª Marta Padilha

Dr.ª Marta Padilha Saúde e bem-estar em todas as fases da vida. Clínica com registo na ERS 157496. Licença n.º 21035.

02/08/2026

Não há um “truque”. Não há uma única medicação. Não é apenas dieta ou apenas exercício.

Tratar o Lipedema é uma mudança de estilo de vida e a soma de estratégias, adaptadas à realidade e à individualidade de cada mulher, que pode transformar a qualidade de vida.

Quais são as suas principais dúvidas sobre Lipedema?

Se o lipedema é sensível a alterações hormonais, por que nem todas as mulheres na menopausa têm lipedema? 👀Um novo artig...
31/07/2026

Se o lipedema é sensível a alterações hormonais, por que nem todas as mulheres na menopausa têm lipedema? 👀

Um novo artigo científico foi publicado este mês que nos reforça a visão sistémica do Lipedema e nos explica estas diferenças.

Porque o lipedema não é só ter excesso de peso.
Porque o lipedema não é só ter uma gordura "diferente".
Porque o lipedema não é só ter as pernas gordas.

O lipedema é uma doença complexa e sistémica.
A abordagem tem de ser integrada, multidisciplinar e individualizada. Mesmo em casos cirúrgicos. Sempre.

Quando falamos de menopausa e de hormonas, o estrogénio é a primeira hormona em que pensamos. Mas há outra que merece ig...
28/07/2026

Quando falamos de menopausa e de hormonas, o estrogénio é a primeira hormona em que pensamos. Mas há outra que merece igual atenção: a progesterona.

Neste post descubra por que a progesterona é tão importante, quais os sinais que podem sugerir níveis baixos desta hormona e porque gosto de dizer que é a "babysitter" do estrogénio. 🤭

Isto é o que ainda acontece: mulheres com mutações BRCA1 e BRCA2 evitam a terapêutica hormonal após a cirurgia preventiv...
21/07/2026

Isto é o que ainda acontece: mulheres com mutações BRCA1 e BRCA2 evitam a terapêutica hormonal após a cirurgia preventiva por receio de aumentar o risco de cancro da mama.

Contudo, dois estudos recentes trazem dados tranquilizadores, reforçando a seguinte mensagem: a terapia de reposição hormonal na menopausa não parece aumentar esse risco.

Isto é importante porque a menopausa precoce tem consequências importantes para a saúde óssea, cardiovascular, cognitiva, sexual e para a qualidade de vida da mulher.

✨ A decisão de iniciar, ou não, terapia de reposição hormonal deve ser baseada nas características de cada mulher.



📚 Estudos mencionaa
• Kotsopoulos et al., Menopausal hormone therapy and the risk of breast cancer in women with a pathogenic variant in BRCA1 or BRCA2, JNCI: Journal of the National Cancer Institute, May 2026, https://doi.org/10.1093/jnci/djaf363
• Regev-Sadeh et al., Hormone Therapy After Oophorectomy and Breast Cancer Risk in Women With BRCA Pathogenic Variant, JAMA Netw Open. 2026, doi:10.1001/jamanetworkopen.2026.5648

Sente receio da reposição hormonal? 👀Com o declínio hormonal, especialmente durante a menopausa, muitas mulheres começam...
17/07/2026

Sente receio da reposição hormonal? 👀

Com o declínio hormonal, especialmente durante a menopausa, muitas mulheres começam a sentir alterações signif**ativas no seu bem-estar: menos energia, mais cansaço, diminuição da massa muscular, aumento da gordura corporal, alterações da pele, redução da líbido e dificuldades de concentração, entre outros sintomas.

Quando existe indicação clínica, a Terapia de Reposição Hormonal (TRH) pode ajudar a restabelecer o equilíbrio hormonal, contribuindo para a melhoria de muitos destes sintomas e para uma melhor qualidade de vida. Muitas mulheres relatam mais energia, maior clareza mental, melhor disposição e uma sensação renovada de vitalidade.

No entanto, é importante compreender que nem toda a reposição hormonal é igual.

Para que a TRH seja ef**az e segura, é fundamental que seja individualizada, considerando a dosagem adequada, a via de administração mais indicada, o momento certo para iniciar o tratamento e todo o historial clínico da mulher.

Grande parte do receio em relação à reposição hormonal surge da desinformação ou de experiências associadas a protocolos inadequados e desajustados às necessidades.

A questão não é apenas fazer reposição hormonal. É fazer a reposição hormonal certa, para a mulher certa e no momento certo.

P.S.: A inteligência artificial inspirou-se em mim para caracterizar a última personagem. O resto é uma pitada de dramatização. 😄

Este é mais um marco importante no combate à obesidade: a Comissão Europeia aprovou o primeiro comprimido oral. ✨Pela pr...
16/07/2026

Este é mais um marco importante no combate à obesidade: a Comissão Europeia aprovou o primeiro comprimido oral. ✨

Pela primeira vez, um agonista do recetor GLP-1 para a obesidade — o Wegovy® — f**a disponível na Europa sob a forma de comprimido, oferecendo uma alternativa à administração injetável.

Este passo representa uma opção mais conveniente para pessoas com obesidade ou excesso de peso associado a comorbilidades, o que poderá impactar bastante a adesão à terapêutica e ao sucesso do tratamento.

Contudo, importa sempre relembrar que o tratamento da obesidade continua a exigir:
👉🏻 avaliação médica individualizada;
👉🏻 mudanças essenciais do estilo de vida;
👉🏻 e um acompanhamento regular.

✨ E este poderá ser apenas o início... aguardamos ainda por moléculas desenvolvidas especif**amente e concretamente para uma administração oral, como o Orforglipron.

O Orforglipron não é apenas mais um GLP-1 oral. Por ser uma pequena molécula concebida para a administração oral, ultrapassa algumas das limitações associadas a estes agonistas GLP-1 peptídicos orais, como o Wegovy®.

City Break 🇬🇧Better together ❤️Paddington, quem se lembra?🇬🇧🇬🇧Muitos passeios pelo Hyde Park 🌿Crush de adolescente! 🤭 Qu...
13/07/2026

City Break 🇬🇧

Better together ❤️

Paddington, quem se lembra?

🇬🇧🇬🇧

Muitos passeios pelo Hyde Park 🌿

Crush de adolescente! 🤭 Quem mais? ❤️

Cores e intemporalidade

Big Ben 🇬🇧

O meu musical favorito ❤️

Vibrante Camden Town

Maravilhoso

O peso destes dois exemplares é exatamente o mesmo.Um representa 1 kg de gordura e o outro, 1 kg de músculo.Apesar de o ...
07/07/2026

O peso destes dois exemplares é exatamente o mesmo.
Um representa 1 kg de gordura e o outro, 1 kg de músculo.

Apesar de o peso ser igual, há diferenças:
👉 O músculo ocupa menos espaço.
👉 E a gordura ocupa mais volume.
👉 Uma maior percentagem de massa muscular está associada a um metabolismo mais ativo e a uma melhor composição corporal.
👉 Uma maior percentagem de gordura corporal está frequentemente associada a mais inflamação, mais gordura visceral e mais riscos para a saúde.

É por isto que digo sempre nas consultas: perder peso e emagrecer não são a mesma coisa.

Ao "perder peso" pode estar a perder tanto gordura como músculo.
Mas se o pretendido é melhorar a composição corporal e a saúde, o foco deve estar em emagrecer, aumentando a massa muscular e diminuindo a gordura corporal.

E isto só pode ocorrer de forma precisa, segura e saudável. De dentro para fora.

A luz infravermelha no wellness está em todo o lado — será mesmo só uma tendência ou há base científ**a?Descubra os bene...
03/07/2026

A luz infravermelha no wellness está em todo o lado — será mesmo só uma tendência ou há base científ**a?

Descubra os benefícios da terapia com luz infravermelha e alguns detalhes da Shape Bike, uma das novidades Timeless by Marta Padilha® disponíveis para complementar o cuidado na saúde metabólica.

30/06/2026

Quem vive com Lipedema, já sentiu o mesmo?

Viver e tratar o Lipedema é um desafio diário de mudança do estilo de vida. Mas não é um caminho que se faz sozinho.

Um acompanhamento multidisciplinar na Timeless by Marta Padilha tem esta enorme vantagem — para cada dificuldade há certamente um especialista dedicado e disponível para o ouvir.

Sejam dúvidas na alimentação, questões sobre tratamentos complementares ou exercício físico, seja sobre medicação ou mesmo em termos de autoimagem ou na relação com os outros.

Se tem Lipedema (ou desconfia de que tem Lipedema), agende a sua consulta na Timeless by Marta Padilha, receba a sua avaliação ou diagnóstico, conheça o nosso protocolo conservador e cada valência disponível e adequada às suas necessidades. 👉 martapadilha.pt/lipedema/

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