Temos de Falar

01/07/2026

🚨🚨🚨
Que impacto tem quando passamos a infância a sentir que é mais seguro chorar sozinho?
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24/06/2026

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É incrível quando conseguimos tornar claro o que precisamos do outro.
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Muito do meu trabalho com os casais em terapia começa por usar pequenos momentos desta experiência, de me mostrar ao outro de forma mais clara e profunda e, por isso, explorar a dois as emoções e as necessidades que me movem.
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Arriscar uma experiência de vulnerabilidade desta forma, independentemente do resultado, mostra já uma consciência enorme das estratégias que cada um costuma usar, e mais: da possibilidade de escolher fazer diferente.
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É arriscar com base numa confiança absurda de quem se deixa ver a nu.
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17/06/2026

17/06/2026

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O tempo, o silêncio ou a retirada são estratégias que usamos para proteger a relação de algo pior, ou para nos protegermos de sentir algo que não aguentamos.
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Conseguimos entender isso se nos abrimos a conversar sobre a intenção de cada tempo, a esperança de cada pausa.
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Temos de falar.
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25/05/2026

👇 Exercício em casal 👇
Já se perguntaram o que é que vos levou um ao outro?
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Voltem sempre a conectar-se com o que vos fez apaixonar e escolher essa pessoa.
O que vos fez querer construir com ele/ela é o que vos torna especiais!
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21/05/2026

🚨🚨🚨
Quando é que começa mesmo uma discussão?
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Quando é que sentimos o primeiro desconforto, aquele primeiro momento de "não era isto que eu esperava dele/a..."
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A consciência é o princípio da mudança!
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18/05/2026

Não é sobre isto ou aquilo!
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É sobre tudo o que estava antes, é sobre não estarmos seguros do significado de momentos mínimos.
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17/05/2026

Preciso mesmo da natureza.
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Cada vez mais sinto que não há nada que se compare ao descanso que encontro quando saio da cidade, mesmo que seja por um dia.
Com filhos, a dois ou com amigos, estar no ritmo da natureza conecta-nos uns aos outros e a nós próprios.
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Saber o que nos faz bem implica uma consciência contínua, e praticar o que nos faz bem implica responsabilidade.
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14/05/2026

PEDIR DESCULPA
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Há vezes em que não queremos pedir desculpa, e nada tem a ver com orgulho ou ego.
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Claro, podemos sempre pedir desculpa porque magoámos o outro sem querer, porque causámos dor, porque fizemos escolhas que não queremos retomar.
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MAS querermos falar sobre algo mais do que um pedido de desculpa pode ser exactamente uma forma de pedir para não repetirmos estas escolhas.
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Porque queremos garantir que não voltamos ao que nos levou ali.

11/05/2026

Abrir uma pagina ao calhas e pensar alto convosco
💛
Sobre segurança na relação.